水果是一年四季都可以进行摄入的食物,其中含有非常丰富的维生素以及矿物质元素,我们在某一段时期内多吃一些水果的话,可以解决许多的问题。处于妊娠期间的女性,因为一个人需要摄入两个人的营养,这样子才可以满足基本的供给问题,否则的话,我们根本没有办法想象缺乏维生素的供给,肚子之中的胎儿的发育会出现什么样的问题,这其实是比较困扰大家的状况,孕妇出现胃疼的状况之后很有可能没有办法吃一些日常的主食之类的,我们可以吃一些水果来解决这样的问题,有一些水果的功效是非常神奇的。
1、苹果,苹果是比较兼容性强的水果,很多状况下都是比较适合吃一些苹果,苹果的性质是温性的,我们不用担心孕妇摄入苹果之后可能会出现什么不良的反应。我们在一日之内摄入一个或者两个左右的苹果就差不多了,也不要多吃,万事都是需要讲究一个适度的原则。
2、我们可以吃柑橘一类的酸性水果,相比较来说胃部的环境是偏酸的,那么我们摄入一些酸性的水果的话可以帮助改善胃部的内部环境,这对于我们来说是非常有帮助的。
3、掌握正确的服用水果的时间也是我们需要考虑的因素,一般情况下来说,我们可以在饭前或者饭后半小时以上的时间段服用,这样子的话可以将其中的营养成分完全地发挥出来,对于我们来说是非常有好处的。
胃痛 吃什么水果?有一些水果可以治胃痛,患者可以适量食用。那么胃痛吃什么水果呢?我整理了胃疼能吃的水果,希望可以帮助大家!
胃疼能吃的水果
1、味甘、酸、温和的水果
金橘、鲜荔枝、鲜桂圆(龙眼)、樱桃。
此类水果具有健脾益气、温中 养胃 作用。对脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少,觉疲倦)、呕逆便溏病者较适宜。
2、味甘、酸,性质平和
橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果。
此类水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱, 消化 不良、饮食减少、呕逆少食、便溏 腹泻 等症候。
3、味苦、酸,性质清凉
梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄。
此类水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满,或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。
1.食用水果要对症:人患病时食用更要注意,应根据病情选择一些适宜的水果。
2.果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常 呼吸 ,易导致窒息、死亡。
3.涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,不容易消化,降低蛋白质 营养 价值。
4.其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
最养胃的11种食物
1、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通 便秘 。《 食疗 本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
2、南瓜
《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到 排毒 作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,养胃暖身。
3、卷心菜
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体 健康 的功效。钾对防治高 血压 很有益处。维生素K有助于防止 血液 凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及 胃溃疡 的预防与治疗有较好的效果。
4、板栗
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
5、木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人养胃的佳品。
6、洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、 消化不良 、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善 大脑 供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的 保健 效果。
7、低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。
8、松子仁
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子仁中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。
9、羊肉
羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力,还能清心明目,缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
10、鱼类、贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分,不仅能够保护胃黏膜,还可以增强肝脏的 解毒 功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用,否则容易引发 痛风 。
11、橄榄
橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用,吃一些能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
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