现在出现胃部疾病的人越来越多,主要就是吃一些寒凉性的食物,饮食不规律引起的,想要改善就应该注意正确饮食,现在我们可以吃的食物种类越来越多,只有选择正确的食物才能改善胃寒问题,应该多吃一些能够暖胃的食物。
有胃寒问题的人可以多吃一些莲藕,莲藕最主要的作用就是除烦消热,养心安神,还可以达到健脾养胃作用。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。
胃寒的人还应该多吃一些糯米,糯米还可以叫做江米,是一种性质比较温和的食物,特别适合脾胃虚寒的人来吃。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
胃寒的人还应该多吃一些猪肚,猪肚也就是猪的胃,是一种微温性的食物,和羊肚牛肚比起来效果可以更好,特别是对于脾胃虚弱的中老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
胃寒的人还可以吃一些花生,花生可以调和脾胃,补血养血,降血压,降血脂的作用非常不错,花生表面的一层红衣一定不要去掉,是非常好的。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。
上面给大家介绍的就是胃寒的人应该多吃哪些暖胃食物,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,大家还应该多吃一些山药,鲈鱼,栗子,鲤鱼,也可以起到保护脾胃效果,可以改善胃寒问题,平时大家也应该做好预防措施,少吃一些寒凉性食物,还应该注意根据天气变化及时增添衣服。
1 胃寒的症状 临证主要分为胃虚寒(胃阳虚)和胃实寒两型。
1、胃脘疼痛
轻则绵绵不已,重则拘急疼痛,遇冷疼痛尤甚,得温症状减轻。
2、疲倦乏力
疲倦、乏力、畏寒,形寒肢冷,可见面色苍白,肢冷倦卧。
3、舌苔多
舌苔多,厚,苔白。
4、胃寒呕吐
遇冷即呕,四肢清冷,二便清利,食久不化,吐出不臭,脉沉迟。
5、食欲差
喜热怕冷,不思饮食,食欲降低。
6、口淡不渴
口不渴,唇不焦,口渴不能饮,喝水后感觉胃部难受或者呕吐。
2 胃寒吃什么好 1、生姜红糖水
做法:将生姜洗净切片,入锅加红糖一起熬煮。
功效:趁热饮用,即可缓解胃寒疼痛不断。
2、老姜陈皮
做法:老姜陈皮各50克,将=老姜切末,陈皮切小片,水煎服。
功效:可治胃寒作呕。如果体质很寒不怕上火,可以连姜末一起喝下。
3、大米薏仁粥
做法:大米60克,薏仁30克,分别淘洗干净,加水煮粥,至熟烂即可。
功效:和胃气、补脾虚,适用于胃寒证。
4、红枣黑豆汤
做法:红枣、黑豆等量,洗净后加凉水、姜片共煮,至熟烂即可。
功效:每日1-2次,连吃数月胃寒即愈。
3 胃寒生活注意事项 1、饮食有规律
饮食应该定时定量,并且细嚼慢咽,以减轻胃肠的负担。
2、避免刺激性食物
如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物,同时也应该避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。
可选用温和食谱,除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素,创造黏膜修复的条件。
3、注意酸碱平衡
要注意酸碱平衡,如果胃酸过多时,可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头,以中和胃酸。
4、注意防寒
日常生活要注意防寒,避免受凉,特别是寒冷季节,应加强腹部保暖。
5、加强锻炼
平时应该适当地进行体育锻炼,增强身体抵抗力。
4 暖胃的食物 1、胃寒人群吃小米暖胃
小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分,具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品,但是由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用。
2、胃寒人群吃南瓜暖胃
南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物,维生素能促进胃体肌肉弹性,碳水化合物能保护胃部免受刺激;果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用,也能起到很好的养胃功效。
3、胃寒的人吃胡椒暖胃
胡椒性热、味辛,具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效,能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症。
1 生姜葱白粥 生姜20克,大米100克,葱白2茎。生姜、葱白用清水洗干净,切成丝,大米淘洗干净,全部食材一起放入锅内,加适量清水,大火煮沸,再小火煮10分钟,可连用3-5天。
作用:生姜,解表散寒,温中止呕,化痰止咳;葱白,发汗解表,散寒通阳。两种食物都是治胃寒的佳品,可改善胃寒呕吐,疼痛等等各种不适症状,并可用于治疗风寒感冒。
2 白胡椒猪肚汤 白胡椒15克、猪肚1个,料酒、盐、味精各适量。猪肝用盐和醋,加开水反复烫洗几遍,白胡椒略打碎,再放到猪肚里面,用线扎紧,一起放入锅内,加适量清水,大火煮沸,再用小火煲至熟烂,调味即可。
作用:猪肚,性味甘,温,健脾养胃,补中益气;白胡椒,性温热,温中散寒,对改善胃寒患者的一系列不适症状都有非常好的改善效果,一起煮汤,治胃寒效果更好。
3 陈皮姜茶 陈皮5克,生姜2片,加适量红糖,前两味用锅煎煮,将食材的味完全煮出来,滤渣取汁,加入红糖,搅拌均匀即可,可每天1-2杯。
作用:陈皮,理气和中、燥湿化痰、利水通便;生姜,解表散寒,温中止呕,是治疗胃寒的佳品,此茶可行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰,改善胃病者嗳气、恶心、呕吐等等不适感。
4 山药栗子粥 山药15-30克,栗子50克,大枣2-4枚,粳米100克。山药洗净去皮切成小块,栗子去壳,大枣与粳米洗净,一起同煮成粥。
作用:山药,性味甘平,可补脾养胃,生津益肺,补肾涩精;栗子性味甘温,养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血;红枣,健脾养胃,补血益气。胃寒患者平时可常喝此粥,来帮助养胃暖胃。
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