经期能吃西瓜吗

经期能吃西瓜吗

目录经期能吃西瓜吗经期吃西瓜能减肥吗经期吃西瓜的危害经期吃什么水果好经期吃西瓜注意事项经期吃西瓜了怎么补救到了夏天，大家都喜欢吃西瓜，吃西瓜有很多好处，也是夏天缓解炎热的非常有效的水果，但是，西瓜是凉性的，因此，并不是所有人都适合吃西瓜的。那么，在女性月经期可以吃西瓜吗?月经期间吃西瓜对身体健康是否有危害呢?对于这些问题，让我们来一起看一下专家是怎么说的吧。

经期能吃西瓜吗

月经时，女性的子宫内膜脱落，在这期间，女性的身体比较虚弱，建议女性朋友们应该多注意休息以及身体的健康。其实，只要女性不吃冰冷的西瓜，月经期间吃常温的西瓜对于女性的身体没有太大影响。冰冷的西瓜是万万不可吃的，因为女性在月经期间是不适宜吃生冷的食物的，不仅不利于消化系统，还容易导致体内寒气凝滞，从而经血不畅。当然，建议女性在月经期间不要吃太多的西瓜，毕竟西瓜属于凉性食物，月经期间尽量少吃属性偏凉的食物，而且，不论是什么东西吃多了都不利于健康的。

经期吃西瓜能减肥吗

月经期间不建议女性吃冰冷的食物，想让经血在月经期间排干净，就必须让血液温热，这样经血才能流得顺畅。在这期间，一旦女性吃了生冷的食物，血液就很容易受低温刺激，导致血液的流通性变差，从而产生血块，导致痛经的现象。所以，通过经期吃西瓜来减肥，是不利于身体健康的。

西瓜具有利尿并且帮助消化的功能。西瓜中水分的含量很多，很少有水果的含水量能比得上西瓜，西瓜中水分占94%以上，因此，西瓜可以帮助我们排除体内的水分，从而让我们的肾脏功能保持正常的功能，还能消除身体的浮肿。西瓜中含有一种交做胺机酸的物质，这种物质能够利尿，但这种物质并不会让我们频尿，相反，它帮助我们尿的次数减少，而每次的尿量增加，这样，我们体内的毒素就能够在胺基酸的作用下被顺利地排出体外，从而加快我们身体的新陈代谢。因此，从刚刚所讲的西瓜的营养以及它对于我们身体的作用来看，西瓜能够加快我们体内的新陈代谢，从而能够帮助我们排毒养颜，排除我们体内多余的水分，于此同时，西瓜的确能够帮助减肥。

经期吃西瓜的危害

酷暑夏日，尽管吃西瓜能够给我们降温，但是西瓜对于经期的女性来说就不那么友好了，建议女性朋友们在月经期间千万不要为了一时的快感，在经期吃很多西瓜。

一、经期吃西瓜容易伤害脾胃，导致脾胃虚寒

西瓜是寒性的水果，经期吃西瓜容易导致脾胃的损伤，因此对于那些脾胃本身就虚寒或者是大便稀的人来说，最好在经期少吃西瓜。

二、经期吃西瓜可能加重风寒

西瓜作为一种寒性食物，对于那些月经期患有风寒或者是感冒的女性来说，不适合食用。

三、经期吃西瓜会加重肾脏的负担

西瓜中含有非常大量的水分，对于那些肾脏功能不健康的女性来说，经期不适宜吃西瓜，否则会使肾脏来不及排泄体内多余的水分从而导致身体的水肿。

四、经期吃西瓜会加重糖尿病患者的病情

西瓜中含糖量很高，建议糖尿病的患者在经期少吃西瓜，否则会导致其血糖的升高，加重病情。

经期吃什么水果好

以上的内容让大家了解到经期不建议吃西瓜，那么，在女性的月经期间，吃什么水果比较好呢?下面，大家一起来看一下。

一、女性在月经期建议吃香蕉、奇异果、榴莲等水果，这些水果可以在早晨、中午和晚上交换食用。但是，对于那些痛经的女性，最好在经期少吃苹果。而对于那些体质比较好的女性，月经期没有痛经的女性来说，也可以吃苹果、梨等水果。

二、一些性平的水果在月经期间也可以适宜地吃一些，比如草莓、无花果、番茄等，当然，对于橘子、荔枝、菠萝、葡萄、桃子、等性温的水果，女性在经期也可以适量食用，但是建议不要吃太多。

经期吃西瓜注意事项

如果有人非常喜欢吃西瓜，在月经期间也忍不住的话，建议少吃一些，不要吃太多，而且最重要的是，千万不能吃冰镇的西瓜，否则会导致经血不畅，严重时甚至会导致痛经。还是建议月经期的女性不要贪图一时的过瘾，从而给身体造成不可逆转的损伤。

经期吃西瓜了怎么补救

如果女性身体本身虚寒，又在月经期间吃了西瓜，那么应该如何补救呢?

建议女性在月经期间不吃或者少吃西瓜，尤其是冰冻过的西瓜，千万不能吃，否则会导致经血不畅，经血结块等症状。如果在月经期不小心吃了西瓜，建议女性朋友给自己煮一些姜枣茶来驱赶淤结在体内的寒气，姜枣茶能够平衡女性体内的血液循环，从而促进女性血液的流畅。当然，也可以在月经期间每天坚持喝一碗红糖水，注意应该用热水泡着喝，经期喝热的红糖水能够补血，还能够缓解痛经的症状。

女性在月经期最好不要吃生冷的食物，月经期吃生冷食物不仅不利于消化，而且还会损伤体内的阳气，导致寒气在体内淤结，从而导致经血在体内运行不畅通，出现经血少甚至是痛经的现象。所以，即使是炎炎夏日，在月经期间吃西瓜也不是一件可取的事情，并且，专家还建议广大女性朋友们，月经期间最好不要吃凉性的食物，更不要吃冰冷的食物。

月经期间能吃西瓜吗,身上来月经吃什么水果

夏天可是吃西瓜的好季节，特别是来一块又一块冰西瓜，不仅仅是身体上舒服了，精神上也会畅快很多。男性自然可以无所顾忌的吃西瓜，但女性就不一样了，因为她们会来月经，而在月经期间在饮食上还是有一些禁忌的。那么，月经期间能吃西瓜吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间能吃西瓜吗 月经期间是可以适当的吃些西瓜的，在炎热的夏天出汗比较多的时候，能很快补充体内的水分，但是不能够多吃，而且禁止吃冰的，属于一种凉性的水果。尤其是月经量多或者在月经期出现痛经的人，最好不要吃，以免导致腹痛加重。月经期尽量要注意休息，避免疲劳，多喝温开水和红糖水。避免吃辣的以及容易上火的食物，辣椒、火锅、牛肉、烧烤、狗肉。月经期的时候，女性的体质都比较虚弱，建议要保持外阴清洁卫生，勤换内裤、勤换卫生棉条，以免导致感染。

西瓜在中医里属于寒性的水果，在经期属于特殊的生理期时期，妇女需要保护小腹，不要受凉，寒凉之品会伤胃、小腹，寒凝血瘀、寒凝气滞会导致痛经。所以，在经期如果吃西瓜是可以的，但是夏天一般吃的是冰西瓜，很多妇女会发现血会很黑，会出现腹痛、痛经等症状。在经期西瓜、梨，寒性的水果、黄瓜尽量要少吃。雪糕、冷饮在月经期间不要吃。平时应该注重在月经期可以吃温性的水果，比如橘子，可以吃比较平性的，比如苹果。月经期间补充维生素、水分还是有必要的。柚子也不要吃，也是苦寒之品，在经期也要少吃。

身上来月经吃什么水果 月经期期间可以吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是假如是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

甜橙

橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要热控减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲看。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能削减体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻巧美人!

榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”尽不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是赘肉含量几很低，假如可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的热控减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散冷，缓解痛经腹痛，尽对是最合适经期女性用于热控减肥的水果啦!

番石榴

番石榴热量低，又含有膳食纤维，轻易产生饱腹感，是热控减肥者的尽佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余赘肉囤积体内，促进人体新陈代谢，有助热控减肥。

经期能吃西瓜吗

月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。因此，女性在月经期间饮食要特别注意。那么经期能吃西瓜吗？

经期能吃西瓜吗

经期最好不吃西瓜。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议最好在月经期间不要吃西瓜。

经期不宜吃哪些水果

1.山楂

山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

2.柿子

柿子属于性寒的水果，如果在月经期间吃柿子那么会直接刺激子宫的收缩，导致月经流血量减少，无法顺畅的流通会导致腹痛。

3.梨

梨虽然能够清热止咳，但是性寒，不适合在月经期间食用，女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积，容易导致痛经、月经失调等问题。

4.香蕉

香蕉这种水果虽然有很多的益处，但是女生在月经期间不要吃太多的香蕉，因为香蕉也是属于寒凉性的水果，一旦吃太多的香蕉会使得流通度变差产生血块，造成痛经的情况。

5.西瓜

西瓜是一种清甜多汁的水果，尤其是夏天吃真的非常清爽过瘾，但来大姨妈的女生一定不能吃，因为西瓜本身就属于一种凉性水果，月经期间常吃的话就会导致淤血不易排出，严重的还会导致痛经。

6.芒果

芒果具有着止血的功效，月经期间就是为了排出淤血，如果吃了芒果便会影响排血的情况，会导致体内的淤血无法排出，久而久之堆积在体内，很容易对身体造成危害。