胃不舒服的治疗方法(胃肠不适时，有什么好的解决方法？)

胃不舒服的治疗方法

受到不规律的生活习惯的影响，很多人都会有胃部不舒服的状况发生，胃病是一种发展非常缓慢的疾病，当我们胃部开始感到不舒服的时候就是身体在提醒我们要小心胃部的问题了，因此我们需要认真的对待胃部的这种状况，然后好好的进行治疗。今天小编就为大家整理了一些胃部不舒服的时候有效的治疗方式。

1、不吃生冷、辛辣的食物

我们都知道胃部不舒服是一个慢性的疾病，因此我们在发生胃部问题的时候应当首先从我们的饮食习惯入手，毕竟大部分的胃部问题都是因为我们不规律的生活和饮食习惯而引起的。首先我们要戒掉一切对胃部具有刺激作用的食物，辣椒、冷饮、冰啤酒、麻辣烫、辣火锅等食物都不能够再吃了，同时太咸或者是太油腻的食物我们也不能够再吃了，这会刺激我们的胃部变得脆弱，胃粘膜也会受到伤害，严重的话会发生胃出血、胃溃疡等问题。

2、多吃养胃的食物

面食、南瓜、红薯、汤水、各种粥等都对我们的身体和胃部与很好的保护作用，我们应当多吃一些这种食物，慢慢的我们的胃部就会变得好起来。最常见的养胃菜品有：鲫鱼糯米粥、小米南瓜粥、馒头、面食。

3、按摩腹部

如果你是突然的发生胃部疼痛，这通常是我们的胃部受到外部刺激变得痉挛的一种状况，按摩我们的腹部能够快速的缓解胃部的这种疼痛，具体做法是患者平躺在床上或者其他舒适的地方，然后左右手交替轻轻的在腹部打圈按摩。

胃肠不适时，有什么好的解决方法？

胃肠不舒服在生活中很常见，容易引起各种不舒服。其中胃痛、伴酸、打嗝等都是胃部不适的常见症状，想要摆脱胃肠不适，就要在生活中多重视治疗方法，可以通过穴位疗法、运动治疗、热敷等方法。

一、胃肠不适时，有什么好的解决方法

穴位疗法。如果有胃不舒服的问题，可以通过穴位治疗来治疗。因为通过刺激相应的血液，可以缓解人体的不适，起到缓解疼痛的作用。为了获得最佳治疗效果，建议患者按摩时要小心，保持动作平稳，不能过度用力。运动治疗。如果胃不舒服的问题不太严重，患者可以通过运动方法进行治疗。也就是说，通过简单的运动可以改善体质，但在运动过程中要密切注意人体的变化。如果发现疼痛加剧的现象，要及时去医院求助。热敷。胃不舒服的时候，患者可以通过热敷缓解疼痛。因为这可以缓解肠胃紧张的神经，达到治疗目的。

二、胃肠不适的原因

饮食不规律：生活中的饮食不规律，经常是引起肠胃不适的重要因素。饮食不规律，不按时吃饭减肥或暴饮暴食会加重胃肠负担，胃肠调节功能下降，造成肠胃不适。不注意饮食卫生。生活中不注意饮食卫生，细菌繁殖的话，会直接影响肠胃的功能，引起肠胃疾病，导致肠胃不好。有些人喜欢吃生制冷剂和辛辣食物等刺激性食物，也会引起肠胃不适。遗传原因：有些人不注意肠胃，肠胃不好，而有些人肠胃不好是天生的，家族中有些人肠胃不好很可能通过基因遗传给下一代，所以后代肠胃不好，所以只能慢慢调整。

三、胃肠不适的症状

肠道不适的症状主要有胃痛、恶心、恶心、食欲不振、呕吐和长痘痘等。平时不注意饮食生活的情况，暴饮暴食，有刺激性食物摄入，导致肠胃不适。很多人胃不舒服的情况不太严重，不会受到重视。吃饭不规律、吃生冷食物或温度低的情况下，会引起胃肠道的不适。

胃不好怎么调理？

胃不好的患者，常见可以通过以下几方面进行调理：
一、调整饮食习惯：在日常生活中要避免油腻、辛辣、刺激、坚硬、生冷不易消化的食物，避免浓茶、浓咖啡以及烈性酒等。多食用对胃无刺激、多样化的食物，避免偏食，注意补充多种营养物质；
1、可以食用富含蛋白及脂肪含量低，并且容易消化、保护胃黏膜的食物，比如大米或小米粥、蔬菜粥、小米山药粥、小米红枣粥、软面条、鸡蛋汤、鸡蛋羹、蜂蜜、山药、花生、羊肉、猴头菇、木瓜等。如小米粥可以去火，有补充必须维生素、保护胃黏膜的作用；
2、牛奶含有非常丰富的蛋白质和钙质，有助于消化和补充必需的营养物质，同时对于修复胃黏膜有一定的作用；
3、花生、豆类属于略碱性的食物，对于出现胃酸过多导致不适的情况，具有中和胃酸以及保护胃黏膜的作用；
4、蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母等多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃黏膜溃疡面起到保护的作用；
5、羊肉属于温性的食物，含有非常丰富的蛋白质、脂肪，营养价值很高，有养胃、温胃的作用。
二、调整生活习惯：
除食物之外，建议患者平时要注意规律生活，比如不要熬夜，要保证充足的睡眠，要适当运动、劳逸结合，不要过度劳累、久坐不动以及少生闷气等，通常都对调理胃部有较好的帮助作用。

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