感冒流鼻涕吃什么好

感冒流鼻涕吃什么好

目录感冒流鼻涕吃什么好感冒流鼻涕喝什么茶感冒流鼻涕喝什么汤感冒流鼻涕喝什么粥感冒流鼻涕食谱大全感冒流鼻涕一般是风寒感冒，这时候对饮食上有一定的要求，应多以清淡为主，不能吃辛辣、生冷、油炸等食物，否则会加重病情。本文就总结了一些感冒流鼻涕吃什么好的技巧，希望能帮助到大家。

感冒流鼻涕吃什么好

在感冒的时候我们经常会出现流鼻涕的情况，这种状况让我们感觉十分的难受，但是这种情况通过一些恰当的饮食方面的注意，是可以得到有效的改善的，这里就推荐一些可以缓解鼻塞的食物给大家。

1、生姜

生姜具有驱寒的功效，在感冒的时候食用生姜可以有效的帮助我们去除体内的寒气，从而达到改善减轻感冒的症状，但是生姜单独食用起来非常的辛辣，让我们难以下咽，因此我们可以把生姜和红糖混合在一起饮用。首先将生姜切成姜丝，放入到煮奶锅中，大火煮开，之后转为小火炖煮五分钟之后即可关火。关火之后不要急着将姜汤取出，而是要将盖子盖上，让姜丝在锅中继续焖煮上十分钟左右的时间，这样才能够确保姜丝中的姜汁能够完全的融入到水中，在准备取出饮用之前，放入红糖搅拌均匀即可。

2、白粥

在感冒的时候，我们最好清淡饮食，以避免复杂的食物对我们的身体造成负担，从而加剧感冒的情况。这个时候白粥就变成了一种很好的选择，首先白粥中的主要原料，大米中含有非常丰富的谷物纤维，可以帮助我们的身体补充碳水化合物和蛋白质，其次通过进食白粥也能够在一定程度上为我们的身体补充水分，促进尿液的排泄。因为细菌和病毒往往都可以随着我们的尿液排出体外。

3、水果

感冒的时候我们一定要多吃水果，因为水果中都含有丰富的维生素，可以帮助我们缓解感冒的情况。尤其是橙子、猕猴桃这一类微微带着酸味的水果中，维生素含量异常的丰富。

感冒流鼻涕喝什么茶

感冒流鼻涕的时候通过适当的人饮茶，我们就可以有效的缓解流鼻涕的情况，这里就推荐一些适合在感冒流鼻涕的时候饮用的茶。

1、姜茶

生姜有着很好的祛寒功效，因此对于缓解和治愈由于伤寒所引发的感冒有着很好的效果。平日在家的时候，我们可以使用新鲜的生姜，并将这些生姜切成生姜片之后，放入装有热水的杯子当中，盖上杯盖，闷上五到十分钟之后即可饮用。如果在外出的过程当中，周围没有新鲜的生姜可以用来制作姜茶，则可以提前购买可冲调的即食姜茶，在需要饮用的时候只需取出一包加入热水即可。

2、桂圆红枣茶

除了姜茶之外，桂圆红枣茶也有着很好的祛寒暖身的效果，而且桂圆红枣茶对于女性而言尤其有好处，既可以起到治疗感冒的效果，也可以同时帮助我们起到暖宫的效果。在泡煮桂圆红枣茶的时候，最好选择带壳的桂圆来煲煮，不要贪图方便的使用扒好的桂圆肉，之后将红枣切成块状或者丝状，并将红枣核去除之后，将全部食材放入锅中，或者水杯之中焖煮十分钟即可。

3、橙子肉桂茶

橙子当中含有非常丰富的维生素C，可以起到有效的治疗感冒的作用，而肉桂性温，也可以同时帮助我们去除体内的寒气，这两种食材放在一起煮成茶，能够起到很好的暖身并且治疗感冒的效果。首先将橙子切成片之后放入到煮锅中，煮十分钟之后，加入肉桂条，或者适当的散入肉桂粉，在煮五分钟之后即可饮用。

感冒流鼻涕喝什么汤

感冒流鼻涕的时候通过喝汤，不仅可以帮助我们通过补充水分，加速身体新陈代谢的速度，加速病毒和细菌排出我们体内的速度，而且温热的汤也可以起到温热我们身体的效果。这里就推荐一些汤给大家。

1、红枣枸杞汤

红枣和枸杞都是很温润的滋补食材，这两种食物可以帮助我们快速的补充气血，增强我们身体的新陈代谢速度，起到滋补身体的功效。红枣我们需要提前清洗干净，并且放在水中稍微泡上半个小时左右，确保附着在红枣表皮的各种细菌和灰尘得到有效的祛除，之后再将红枣去核并且切成小块之后，放入到清水当中，进行熬煮，煮上五分钟之后，再将枸杞一起加入到汤中，中火煮上十五分钟左右即可关火饮用。

2、老鸭汤

老鸭汤具有清热去火的效果，对于夏季里面由于体内燥火过于旺盛所引起的感冒鼻塞有着很好的缓解效果。而且老鸭当中含有非常丰富的蛋白质，可以增加我们身体中的多种蛋白质和营养物质，增加我们的身体抵抗力。当我们的抵抗力和免疫力能够得到不断加强的时候，感冒和鼻塞就都会得到缓解了。煮老鸭汤的时候一定要选择新鲜的水鸭，在清理干净之后，将整只水鸭放入到砂锅里面，并且适量的放入一些山药一起进行炖煮，一般炖上一个小时左右，水鸭肉就能够被炖烂，就可以关火食用了。

感冒流鼻涕喝什么粥

感冒流鼻涕的时候，我们经常会感觉到没有胃口，这个时候我们可以食用一些粥，粥相对来说很清淡，很适合在感冒的时候食用，这里就推荐几款粥给大家。

1、小米粥

小米粥具有很好的养胃功效，经常食用小米粥可以增加我们体内的谷物维生素，从而达到增强身体的免疫力和抵抗力的目的。而且小米粥在煮熟之后也非常的容易吞咽。在煮小米粥的时候，最好可以购买黄小米，黄小米中所含有的营养物质无疑是最多的，将黄小米放入到煮开的砂锅之中，大火煮上十分钟之后，即可转为中火，继续煮三十分钟左右，关火就可以盛出食用。

2、红豆薏仁粥

红豆薏仁粥具有很好的祛除体内湿气的效果，在感冒的时候食用红豆薏仁粥，可以帮助我们将体内的湿气和热气全部排出我们的体外，从而达到清洁我们人体的效果。当我们的身体变得清洁了之后，身体中的各个营养物质也可以更好更快的达到我们身体所需的各个部位当中。而且红豆是很温热的食物，可以帮助我们有效的缓解由于受寒所导致的感冒鼻塞的情况，并同时帮助我们补充身体中的血气。

3、大米粥

大米粥煮至的时候要选择使用粳米进行熬煮，因为粳米中含有的谷物纤维更多，而且粳米的成长期相对较长，所以其中的营养成分也更高，要注意在煮大米粥的时候，一定要提前将大米泡上一个小时左右，这样才能使大米粥熬烂。

感冒流鼻涕食谱大全

感冒流鼻涕的时候，我们可以通过适当的食补来达到缓解流鼻涕的效果，这里就推荐一些适合在感冒流鼻涕的时候食用的食谱给大家。

1、红糖鸡蛋

红糖具有很好的暖身驱寒的功效，这也是很多女生在每个月的生理期期间都会选择冲调红糖来达到去除体内寒气的原因。同样，在感冒的时候，我们可以通过食用红糖来达到缓解感冒的效果。而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，可以帮助我们给身体补充足够的养分。所以在感冒的时候食用红糖鸡蛋是一种非常好的选择，首先将鸡蛋煮熟去壳之后，用牙签在鸡蛋上面戳伤一些小孔，之后再将鸡蛋放入到红糖水之中，小火炖上十五分钟，炖好之后不要急于取出，将鸡蛋继续放置在红糖水中半个小时左右，等到红糖水完全的深入到鸡蛋里面之后，再将鸡蛋取出食用。

2、冰糖雪梨

除了风寒感冒，在夏季天气炎热的时候，我们也很容易出现风热感冒。而这种风热感冒的食补则完全与风寒感冒相反，只有将体内的热气祛除了之后，风热感冒的症状才可以得到缓解。而冰糖雪梨就有着很好的清热解毒的效果。将雪梨切成小块之后，放入到清水当中，大火煮开，转为小火煮上十五分钟，即可关火并且加入冰糖之后食用。如果一次煮的冰糖雪梨水太多，可以放入到冰箱当中，下次食用之前取出放入到火上温热一下。

感冒流鼻涕食谱大全

感冒流鼻涕的时候，我们可以通过适当的食补来达到缓解流鼻涕的效果，这里就推荐一些适合在感冒流鼻涕的时候食用的食谱给大家。

1、红糖鸡蛋

红糖具有很好的暖身驱寒的功效，这也是很多女生在每个月的生理期期间都会选择冲调红糖来达到去除体内寒气的原因。同样，在感冒的时候，我们可以通过食用红糖来达到缓解感冒的效果。而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，可以帮助我们给身体补充足够的养分。所以在感冒的时候食用红糖鸡蛋是一种非常好的选择，首先将鸡蛋煮熟去壳之后，用牙签在鸡蛋上面戳伤一些小孔，之后再将鸡蛋放入到红糖水之中，小火炖上十五分钟，炖好之后不要急于取出，将鸡蛋继续放置在红糖水中半个小时左右，等到红糖水完全的深入到鸡蛋里面之后，再将鸡蛋取出食用。

2、冰糖雪梨

除了风寒感冒，在夏季天气炎热的时候，我们也很容易出现风热感冒。而这种风热感冒的食补则完全与风寒感冒相反，只有将体内的热气祛除了之后，风热感冒的症状才可以得到缓解。而冰糖雪梨就有着很好的清热解毒的效果。将雪梨切成小块之后，放入到清水当中，大火煮开，转为小火煮上十五分钟，即可关火并且加入冰糖之后食用。如果一次煮的冰糖雪梨水太多，可以放入到冰箱当中，下次食用之前取出放入到火上温热一下。

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咳嗽流鼻涕吃什么好

问题一：感冒，咳嗽，流鼻涕，吃什么食物好的快 1、姜黄牛奶
姜黄是已知的治疗病毒性感染，如孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，每晚给孩子冲服。它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够为你的小孩提供丰富的钙离子。
2、醋煎鸡蛋
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
3、黑豆水
黑豆在治疗咳嗽方面具有神奇的作用，凡是因感冒导致的咳嗽，只需将黑豆加适量的水，用电锅蒸熟，饮用其汁液，就可以发挥止咳的作用。
4、豆腐糖
豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。
5、姜汤
制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。
6、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。

问题二：咳嗽 有痰 流鼻涕 如何食疗？ 一般咳嗽食疗方 :
咳嗽是肺部疾患中的一种常见症候，其致病原因主要为外部的邪气。此外，痰饮和浊气内生以及气阴两虚，也可引起咳嗽。
中医临床上对咳嗽的类型常有外感和内伤之别，外感咳嗽有风寒、风热咳嗽；内伤咳嗽又分痰热、痰湿、气虚、阴虚咳嗽等。小儿咳嗽在治疗上比较棘手，但如果配合适当的药膳食疗，则可以促进咳嗽早日痊愈。
(一).风寒咳嗽
咳嗽症状
咳嗽频繁，以干咳为主；或有少量清稀白色痰液，咽喉痒，咳嗽时声音很重，鼻塞流鼻涕，怕冷，无汗；或有发热，头痛等；舌色淡红，舌苔薄白。
适宜食疗
百部生姜汁：百部10克，生姜6克（拍烂），加适量水煎煮20～30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，让孩子分次温服。
姜杏汤：杏仁10克（泡洗后去掉外皮和内尖，捣碎），生姜6克（去皮，与盐4克一起捣碎），甘草5克（研细末、微炒），一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。
(二).风热咳嗽
咳嗽症状
咳嗽不爽或咳声重浊，吐出的痰黏稠、颜色黄，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流浊涕；或伴发热，头痛，怕风，微有汗出；舌色红，舌苔薄黄。
适宜食疗
桑菊杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。
梨子汁：梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约20～30分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
梨汁粥：鲜鸭梨1个，连皮切碎，置于砂锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥，即可温服。
(三).痰热咳嗽
咳嗽症状
咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出，有些患儿甚至呼吸急促，喉咙中有痰鸣声；或伴有发热口渴，烦躁不宁，尿量短少、尿色黄，大便干结；舌色红，舌苔黄。
适宜食疗
苡仁煮猪肺：苡仁30克（捣成碎末），猪肺1个（洗净，颜色呈白色），置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以微火煮烂，即可食用。
冬瓜汤：冬瓜仁、冬瓜皮、麦冬各15克，加适量水煎服。
鲜茼蒿汤：鲜茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖适量，分次饮用。
(四).痰湿咳嗽
咳嗽症状
咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声，胸闷，胃口不好，神情困倦；舌色淡红，舌苔白。
适宜食疗
香萝卜：选鲜嫩萝卜洗净，切成小丁，用盐腌一夜（每公斤萝卜加50克盐），晒干；再将适量生姜、桔皮、花椒、小茴香，与萝卜一起拌匀，然后把醋烧滚后浇入调拌，也可加少许白糖调味。香萝卜气香味美，也可以作为菜肴食用。
桔红茶：桔红1片，绿茶4～5克，一起放入杯中，用沸水冲泡，孩子可以经常饮用。
(五).气虚咳嗽
咳嗽症状
咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。患儿面色苍白，容易无故出汗，怕冷，呼吸时气短，孩子懒得说话，说话声音较轻，吃东西没有味道；舌色淡红，舌旁边有牙齿印痕。
适宜食疗
黄芪虫草鸡汤：母鸡肉100克，洗净，去肥油，切块。将鸡块放入沸水中氽一下，与黄芪10克，冬虫夏草5克，陈皮3克一起放入炖盅内，盅内再加入适量开水，用文火隔水炖3小时，调味后即可食用。
豆浆粥：豆浆500克，与淘洗干净的粳米50克一起放入砂锅中，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥（稀粥熬煮到表面有粥油），加入适量砂糖调味，即可温服。
(六).阴虚咳嗽
咳嗽症状
干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或......>>