吃巧克力要避免这样去搭配

吃巧克力要避免这样去搭配

巧克力是很多人都爱吃的一种甜食，吃起来味道不错，还可以帮助我们人体很好的补充热量，所以让很多人都对吃巧克力很爱吃了，但是我们需要小心，在吃巧克力的时候也要小心搭配上的禁忌才行，那么具体吃巧克力要小心哪些情况，一起看看吧。

牛奶

吃巧克力的时候一定不能和牛奶搭配。如果牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育，这是很多人都喜欢的搭配，但是实际上这是非常错误的，大家不应该这样吃。

汽水

同时在吃巧克力的时候还要小心了，实际上无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率，是比较健康的吃法。如果我们吃巧克力的时候搭配汽水，那么就会导致我们产生发胖的情况，对健康没有好处。

面包

除了上面介绍的这些搭配禁忌，还要小心的就是面包了，这和巧克力一样属于血糖高的食物。而且由于面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升，这样就会导致我们吃巧克力对健康造成影响，需要小心避免。

吃巧克力对我们健康有一定好处，但是吃巧克力的时候也会产生一定的禁忌，特别是上面介绍的这些吃巧克力的搭配禁忌，是我们需要尽量避免的，我们如果这样去吃吃巧克力，那么反而会对我们健康造成影响，所以说吃巧克力要尽量避免这样搭配。

吃巧克力要避免这样去搭配

巧克力是很多人都爱吃的一种甜食，吃起来味道不错，还可以帮助我们人体很好的补充热量，所以让很多人都对吃巧克力很爱吃了，但是我们需要小心，在吃巧克力的时候也要小心搭配上的禁忌才行，那么具体吃巧克力要小心哪些情况，一起看看吧。

牛奶

吃巧克力的时候一定不能和牛奶搭配。如果牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育，这是很多人都喜欢的搭配，但是实际上这是非常错误的，大家不应该这样吃。

汽水

同时在吃巧克力的时候还要小心了，实际上无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率，是比较健康的吃法。如果我们吃巧克力的时候搭配汽水，那么就会导致我们产生发胖的情况，对健康没有好处。

面包

除了上面介绍的这些搭配禁忌，还要小心的就是面包了，这和巧克力一样属于血糖高的食物。而且由于面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升，这样就会导致我们吃巧克力对健康造成影响，需要小心避免。

吃巧克力对我们健康有一定好处，但是吃巧克力的时候也会产生一定的禁忌，特别是上面介绍的这些吃巧克力的搭配禁忌，是我们需要尽量避免的，我们如果这样去吃吃巧克力，那么反而会对我们健康造成影响，所以说吃巧克力要尽量避免这样搭配。

巧克力不可以和什么一起吃

牛奶和巧克力不能在一起吃 牛奶含丰富的蛋白质秘钙 巧克力则含草酸 若二者混在一起吃 牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙 食用后不但不吸收 还会发生腹泻、头发干枯等症状 影响生长发育 故不宜同食。

但这也只是理论上的说法。其实，巧克力中都含有不同份量的牛奶，黑巧克力中是可可粉；牛奶巧克力中可可多点，牛奶少些；白巧克力中可可粉少些，牛奶多些。西方人大量消费巧克力，也不见他们出现上述症状。

所以，根据口味，适度掺入牛奶（酸奶），应该不会有大问题。

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