返回
首页>养生之道>健康生活

南瓜最养胃,肠胃不好人群首选

时间: 2023-03-03 01:07:59

南瓜大家都爱吃的,是一种常见的食材,可以煮粥食用,或者是包饺子,蒸着吃,炖着吃。含有的维生素纤维素,矿物质比较多,可以有养胃的作用。如果你经常肠胃不好,不妨试试南瓜来调理,具有健脾胃保护胃黏膜的作用,来看看这些食物的介绍。

提到养胃护胃的食物,南瓜一定榜上有名。中医认为南瓜性温可入脾、胃二经,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。南瓜具有护胃的功能,这是因为南瓜中含有丰富的维生素A的物质,对于保护胃黏膜不被损害有一定的好处和功效。

南瓜中含有较多的胡萝卜素,如果吃多了导致胡萝卜素沉积,面色就会发黄,南瓜虽然是具有保护肠胃的作用,但是要注意食用的量,以免不好消化,而且南瓜片最好不要吃。

推荐做法:南瓜炒五花肉

材料:嫩南瓜1个、五花肉100克、红椒、青椒、葱、姜、蒜适量。盐、老抽、生抽、料酒适量。

做法:

1、五花肉切片,南瓜切丝,葱、姜、蒜、红椒、青椒切好待用。

2、锅中油热后,倒入五花肉煸炒,调入生抽、老抽、料酒,加入葱、姜、蒜、红椒、青椒,再倒入南瓜丝翻炒,出锅前调入盐即可。

关于南瓜养胃的原理以及推荐的食谱,上面介绍了相关的内容,南瓜含有的维生素比较多,对于保护胃黏膜来说起到了很好的作用和效果,还能有预防消化不良脾胃虚弱的作用,所以说不妨试试南瓜这样的养生食材,对健康有好处。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图