感冒鼻塞吃什么好(感冒鼻塞吃什么好？)

感冒鼻塞吃什么好

饮食上面是存在诸多的学问的，很多人每一日都会吃饭，但是他们从来都没有考虑过食物对我们的身体来说究竟有着什么样的意义，其实饮食在很多的时候并不只是能量的主要来源，同时也是可以帮助我们治疗身体的某些异常情况的药物，不然为什么会有人去专门的研究药膳呢?这其中就是这样的道理。感冒鼻塞是一种很多人都会直接体会过的情况，针对这种情况的话，我们可以选择一些什么样的食物来进行有效的缓解呢?

1、葱白

葱白主要指的是大葱的根部，这一区域含有某种物质，可以让身体上存在的鼻塞的情况在短期之内得到有效地缓解，非常有效。针对其进行烹饪的话，其实我们可以选择做汤或者做粥，这都是可以让其中的成分充分地作用于人体的方法。

2、荸荠

又被许多人称为马蹄，其祛除寒邪之气的作用是大家有目共睹的，我们可以将其与雪梨一起煮汤，这样的汤喝下去之后可以很快地促使鼻腔内部的情况有所好转，很多人都亲自尝试过，是一种非常神奇的食物，大家可以放心地购买以及食用。

3、生姜

这其实是非常家常的食物，但是其作用也是非常好的，我们可以取适量的生姜切成丝之后与红枣和枸杞搭配在一起进行熬煮，然后将其给感冒鼻塞的患者饮用，坚持服用一段时间之后可以看到十分明显的作用。

感冒鼻塞吃什么好？

不管是感冒或者是鼻炎，都会出现有鼻子堵塞的症状，鼻塞往往会引起头晕旋或者是头痛。经常或者偶尔鼻塞头痛吃什么食物好呢？接下来我们来了解了解。

热水，在鼻塞头疼时一定要多喝热水，热水中的热气可以使鼻腔扩张，从而改善鼻塞现象缓解鼻塞头痛。除了喝热水，也可以用热水蒸熏鼻子，把倒满热水的水杯放在鼻子下面深呼吸，呼进的水蒸气对鼻腔进行湿润，也可以缓解鼻塞现象。
杏仁涛米粥，杏然一直是治疗头痛的，而糙米中含有大量的维生素，喝杏仁糙米粥可以缓解头痛。

大蒜，鼻塞头痛时，只要喉咙没有发炎，可以吃几瓣大蒜等刺激性食物，吃大蒜以后大蒜的辛辣会刺激毛细血管扩张，血夜循环加速就可以缓解鼻塞头痛。但是注意不能多吃，多吃的话会容易对肠道产生刺激。
甘蔗，甘蔗富含纤维素，糖分，而且属于寒性食物，有清热生津的作用。对于风热感冒出现的鼻塞有作用。
苹果，苹果是非常普遍的大众水果，苹果里面的维生素以及苹果酸，可以清热解毒对风热感冒引起的鼻塞头痛有一定的作用。

醋拌菠菜，菠菜营养成分丰富，用热水焯过后，可以去掉草酸，然后用醋拌一拌，非常适合鼻塞头痛时吃。
我们在日常生活中一定要注意自己保护自己的身体，平常适量吃一些富含微量元素的肉类、鱼类、西兰花等十字花科的蔬菜、香菇等菌类、蜂蜜以及各类水果。这些食物中含有的好多成分有抵抗病毒，提高人体免疫力得作用，身体抵抗力增加就可以避免感冒等引起鼻塞头痛的问题。

感冒了，鼻塞流涕，吃什么好？

1、姜丝鸭蛋汤
先将生姜洗干净，然后把皮去掉，切成丝状，加入水煮沸之后，把鸭蛋打散放入，然后倒入姜丝，稍微搅拌一下，再倒入适量的白酒，一起煮沸就可以了、姜丝鸭蛋汤具有驱寒的功效，可以一次，连续服用三次症状就会就差不多好转了。
2、红糖姜汤
姜中所含的成分可以驱走体内的热气，使身体发汗，尤其是水分较少的老姜，可以促进血液的循环，如果和红糖一起服用的话，可以补充人体的热量，但是红糖姜汤比较适用于风寒性质的感冒，如果是其它的感冒，那就不太适合食用了。
3、鸡汤
喝鸡汤对于感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状具有缓解的功效，鸡肉所含营养成分非常高，可以增加人体对抗，因为鸡汤对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状比较有效，而且鸡肉中还含有一些特殊的化学成分，可以增加咽部的血液循环，还可以促进鼻腔液的分泌。

4、绿豆粥
首先将绿豆和粳米清洗干净，放入锅中煮，等到煮熟的时候放入冰糖，搅拌均匀就可以食用了，绿豆粥的功效是清热解毒。可以早晚各服用一次，可以有效的缓解感冒的症状。
5、银花薄荷茶
先将银花和芦根加入适量的水，在一起煮差不多十五分钟，然后加入薄荷再煮三分钟，然后盛出把水过滤掉，加入白糖就可以食用了，每天服用三四次左右就可以。

6、蜂蜜柠檬水
首先用新鲜的柠檬榨汁，然后加入适量的蜂蜜，再加入适量的温开水，感冒的患者每天喝差不多五百至一千毫升就差不多了，可以减轻流鼻涕的现象，感冒也会慢慢的好转。

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