女性头发少原因(女生为什么头发越来越少)

女性头发少原因

很多女性经常面临着头发不断变少的现象，如果男性头发稀少还可以通过将头发剪短，甚至剃成光头来掩盖头发稀少的情况，但是女性往往无法做到这样，这里就帮大家分析一下女性头发少的原因。

1、过度烫染

女性们经常会为了好看，而不断的对头发进行烫染，但是不论是烫头发还是染头发，对头发的伤害都是极大的。那些烫染头发的化学试剂中含有很多化学成分，这些化学成分也会对我们的头皮造成渗透，渗透进我们头皮中的化学成分就会阻碍我们头发对于营养物质的吸收，从而导致头发出现因为缺乏营养而出现的干燥脱落问题。因此，烫染头发最好控制在一年一次的频率上，这样可以给我们的头发足够的时间进行自我修复和适应，而且在烫染头发的时候也要尽量的选择大牌子的烫染剂，选择正规的理发店进行烫染。这样才能够将对头发的伤害降到最低，缓解头发少的情况。

2、过度护理

比起男性随便用水对头发进行一下冲洗即可，女性在头发的护理上则显得过于繁杂了。女性在护理头发的过程中不仅要使用洗发水、护发素等常见的护理用品，还会定时的使用精华素，精油以及各种各样的营养品。虽然使用这些东西最初的目的是有效的对头发进行护理，从而起到缓解头发少的情况，但是很多时候我们太过于急功近利，总是同时使用多种护理用品，这样就在很大的程度上加重了我们头皮的负担，一次性使用过多的护理用品，我们的头皮不仅无法吸收，而且也会导致头皮因为受到各种化学物品的阻塞，而无法进行自主呼吸。长期以往，我们的头皮毛孔就会由于收到阻塞而出现出油，起皮的现象。这会使得我们的头发的发根直接受到损伤，导致了头发不断脱落，从而使我们的头发变

女生为什么头发越来越少

原因1：雄激素源性脱发
雄激素源性脱发也称早秃，主要发生在20~30岁，这种脱发从前额两侧鬓角部位开始变得纤细而稀疏，头顶和前额的区域也被侵犯，发际线不断撤退，留下典型的M或V字秃顶。
此类会受到一定遗传因素影响，譬如祖传脱发的威廉王子，充分体现了英国皇室的男人们世袭秃顶的传统。
如果你的爸爸，爷爷，祖父都脱发，那脱发大概率不会在你身上缺席。
其实雄激素与脱发的关系。目前的理论认为：睾酮，尤其是二氢睾酮，是导致毛囊萎缩的第一大作恶嫌疑人。它可以让毛囊「萎缩」，毛发生长周期缩短，密度下降，导致脱发。
原因2：产后脱发
孕期孕妇体内雌激素旺盛，分娩后雌激素水平下降，相比之下雄性激素比例变相升高，头发毛囊对雄性激素比较敏感，导致头发不能适应两种比例的变化，进入退行期和休止期的的头发增多。
还好，正常情况下6个月后激素水平重新稳定，产后脱发基本上就会慢慢停止，等宝宝1岁了，宝妈们的头发也就慢慢长回来了。
所以妈妈们别太焦虑，要知道，你不是一个人。
原因3：压力大，日常焦虑
毛囊是人体组织最小的器官，头顶确实挺不容易的，它哺育着人体约5万个器官。
而我们的大脑非常强悍，虽然重量仅占人体的2%，但消耗的能量却达到了40%，在大脑兴奋（焦虑），工作量增加时，需血量同时也会增加，大量的血液会通过颈内动脉从而优先满足大脑的需要量，颈外动脉运送到头顶部的血量会急剧减少。
导致毛囊毛发的营养无法得到保障，从而影响头发的正常生长。
这种状况容易导致斑秃，就像是一片头发的森林中，露出大海的样子，人称地中海式脱发。
原因4：减肥型脱发
一些女性在减肥时，对自己非常「狠」。想通过苛刻的节食、断食计划，让自己快速瘦下来。
减肥时，「大规模掉发」生动地表现了连头发丝都在抗议主人减肥用力过猛。
原因5：中年油腻型脱发
研究发现：高脂肪膳食结构会造成男性雄性激素的增加，导致脱发皮脂分泌过盛，挤压毛发根部的生长位置，阻碍血液流通。
原因6：疾病性脱发
头皮黄藓病，严重感染性疾病，比如烧伤、猩红热也会造成严重脱发。
脱发要早治
所以，20多岁的青年，一旦发现自己有谢顶趋势，脱发趁早治，不然小心以后就摸不着自己的发际线。
先自我排查下压力、情绪、休息、饮食等是否存在问题。改变不良的膳食和饮食习惯是首要前提。要从根本上调整自己的抗压能力，或是学会发泄情绪。
如果不行，我们还能植发，头皮大致分布着10万个毛囊，我们可以从近后脑勺区移植一些坚强的毛囊到脱发区。
最后过来人给年轻人的4条建议：
1.身体健康比任何事情都要重要
2.运动健身是少数低投入高收获的投资
3.最简单也是最难的建议：早睡早起、按时吃饭、合理膳食、认真睡觉，坚持学习与锻炼
4.最好的护肤品是睡眠

女人头发越来越少是什么原因

女人头发越来越少的原因 贫血

缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。

甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善这一问题。

女人头发稀少怎么办 1：防止掉头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止掉头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的 方法 是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法 具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止掉发的洗头水和按摩 头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗掉发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。 要是你头发稀少就可以进行以上的自创 DIY ，可以防止你掉发，头发可是我们的“头等大事”啊，千万不能轻视它。发现掉发严重的要及时去植发医院接受治疗。

头发越来越少吃什么 1、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。

4、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

头发少吃什么好 一、豆类

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

二、坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。

三、墨绿色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。

四、家禽

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。

五、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

六、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，而健康的头皮是闪亮的发质的保证。可以对胡萝卜进行多种形式的烹调，但油烧的胡萝卜更利于吸收。

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