粥作为易消化好进食的流质食物,常常在患病或者身体不适的时候用来补充体内的能量,一般我们在发烧的时候会感到食欲不佳而且四肢无力,这时候就可以喝一碗热腾腾的粥来缓解,那么有哪些粥是在哺乳期发烧可以食用的呢?
1、神仙粥
配方:30g的糯米,10g的生姜片,6g葱白,适量的米醋
制作方法:将糯米淘洗干净后,与生姜片一起倒入砂锅中加入适量的水熬煮,大火烧开后转中小火熬,待粥粘稠后加入葱白继续熬煮,在糯米煮烂后再加入适量的米醋调和均匀即可。
这款神仙粥有着益气补虚、驱寒的解表的功效,对于风寒引起的发烧有着一定的疗效。
2、绿豆粥
配方:50g的绿豆,100g的粳米,适量的冰糖
制作方法:将绿豆与粳米用清水淘洗干净,然后先将绿豆倒入锅中加入适量的水,大火烧开后转小火闷烧约40分钟,待绿豆酥烂时再将粳米倒入锅中熬煮约30分钟左右,煮至米粒软烂开花以后,加入适量的冰糖,搅拌至汤汁浓稠即可。
绿豆本身就是一种清热消暑的食品,与粳米搭配,有着健脾益气、活血生津的佳品,对于哺乳期的妈妈们来说是再好不过的了。
3、薄荷粥
配方:新鲜的薄荷叶30g,粳米60克,适量的冰糖
制作方法:将薄荷叶清洗干净后,放入锅中用水煎煮约五分钟,然后去掉残渣保留薄荷汁,把淘洗干净的粳米熬煮成粥后,再将薄荷汁倒入,搅拌均匀后稍煮一会后,在将冰糖加入,
搅拌至冰糖融化后即可。
薄荷对于风热感冒引起的风热有着缓解治疗的功效,还可以起到清头目解肝郁等作用。
大家都知道哺乳期妇女在吃喝方面要求非常严格,因为吃进去的食物都会转化为奶水最后喝进宝宝的肚子里,那要是在哺乳期生病的话是让各位妈妈都非常头疼的一件事,都不敢吃药怕对孩子造成不好的影响,那哺乳期37.5低烧怎么办?
哺乳期37.5低烧怎么办
1、哺乳期低烧的话最好不要吃药,采用物理降温的方法就可以啦。亲可以贴上退热退烧贴,或者是用温水擦拭自己的身体散热,多喝点水。
2、发烧时停止母乳喂养,病好了以后,母乳会减少或者干脆就没有了,这是很可惜的。事实上,如果妈妈的病有一定的传染性,在妈妈出现发烧症状之前,也就是在潜伏期或前期症状刚出现的时候,就已经有可能把病原体传给宝宝了,发烧时停母乳进行所谓的隔离意义是不大的。
哺乳期发烧推荐食疗
1、糯米葱粥,糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用;梨枣鸡蛋汤,梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
2、白菜萝卜汤,白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜;橘皮生姜红糖茶,橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
本身产后的女人都比较虚弱,再加上还要喂养孩子,一个人吃的东西要供给两个人,这就需要妈妈摄入足够的营养成分了,不然身体肯定是会吃不消的,要吃一些优质蛋白,多喝鸡汤鱼汤,有助于增加奶水,哺乳期也要适当锻炼身体,增强抵抗力。
如果哺乳期妈妈出现低烧的情况,就应该采用物理疗法,尽量避免吃药,需要做到尽快退烧,因为感冒发烧是具有一定传染性的,它可以通过母婴传播,否则就可能会导致宝宝也跟着生病。那么哺乳期妈妈低烧怎么办呢?
哺乳期37.5低烧怎么办
1、哺乳期低烧的话最好不要吃药,采用物理降温的方法就可以啦。亲可以贴上退热退烧贴,或者是用温水擦拭自己的身体散热,多喝点水。
2、发烧时停止母乳喂养,病好了以后,母乳会减少或者干脆就没有了,这是很可惜的。事实上,如果妈妈的病有一定的传染性,在妈妈出现发烧症状之前,也就是在潜伏期或前期症状刚出现的时候,就已经有可能把病原体传给宝宝了,发烧时停母乳进行所谓的隔离意义是不大的。
哺乳期发烧推荐食疗
1、糯米葱粥,糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用;梨枣鸡蛋汤,梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
2、白菜萝卜汤,白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜;橘皮生姜红糖茶,橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
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