如何预防宝宝大便干燥

如何预防宝宝大便干燥

如果宝宝拉出的大便干燥，我们在日常护理中应该注意一些什么呢?

我们在给宝宝吃的东西一定要清淡的，不管是母乳喂养还是用奶瓶给宝宝喝奶或是可以吃一些粥，妈妈和宝宝都要以清淡为主。比如说一些上火的食物就不能吃，如辣椒、油炸煎烤的食物，这些食物吃了后宝宝大便会更加干燥。平时的时候最好还是多吃一些新鲜蔬菜，蔬菜里面含有纤维素，对肠道有促进功效。

除了饮食要清淡为主，平时我们也要多喝水，要让孩子养成一个好的习惯，每天早上起床后喝一杯350毫升的温开水。早上喝一杯温开水可以有效补充晚上睡觉流失的水分，而且还能够给我们的肠道清洗一下。最好是白天多给宝宝喝一些水，晚上的时候就少喝一些，如果宝宝不喜欢喝白开水的，喜欢喝一些甜的饮料，你可以在白开水中加一些葡萄糖。

要养成多吃水果的好习惯，水果有很多种，如苹果、香蕉、雪梨等这些水果对宝宝都有很好的作用，苹果中含有大量的维生素，对宝宝的皮肤很好，香蕉可以有促进功效，加速肠道消化，排便不出或排便干燥的宝宝可以多吃一点，雪梨也可以多吃一些。但是像芒果、桂圆这类的水果容易上火，最好不要吃多。给宝宝吃水果，最好不要给宝宝榨成水果汁喝，榨汁后的水果营养成分会相对来说更少，而且会减少宝宝锻炼咀嚼。

宝宝大便干燥是什么原因引起的?如何预防宝宝大便干燥?

宝宝大便干燥是什么原因造成的？

1.母乳不足。如果妈妈奶水不足，宝宝总是处于半饥饿状态，可能要两三天才排便。除了大便次数少，还有母乳不足的表现:吃奶时间超过20分钟，饭后有不满足感，体重增加慢，睡眠不安等等。

2.母乳中蛋白质含量过高。妈妈的饮食直接影响母乳的质量。如果妈妈每顿饭都喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤，牛奶中的蛋白质就会过多。宝宝吃了以后大便呈碱性，又硬又干，不容易排出。

3.奶粉不容易消化。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含有大量的酪蛋白，钙盐含量也很高。在胃酸的作用下容易堵塞，不易消化。

4、宝宝的肠胃不适应。配方奶粉是由牛奶制成的，其中添加了各种营养成分。有些宝宝的胃对某种奶粉不适应，以至于喝了特定品牌的奶粉就不出来了。这一般和宝宝的肚子有关，每个宝宝的体质都不一样。      

5、宝宝吃的少。有些婴儿吃得太少。食物经胃肠道消化吸收后，食物残渣所剩无几，结肠也没有太大压力 ，不会有什么方便。

6、宝宝偏食。有些宝宝吃肉太多，蔬菜太少，水果太少，所以食物含蛋白质多，纤维素少。蛋白质成分多，大便呈碱性，易干；植物纤维素含量过少，结肠内容物过少，肠道缺乏刺激，不易产生排便。有的孩子喜欢吃干粮，喝水太少，肠道刺激不足，容易便秘。

7、没有养成良好的排便习惯。如果养成了每天定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样大便在结肠停留时间短，大便也不会太干，容易排出。有的宝宝排便时因大便干燥、肛裂而感到疼痛。孩子怕痛，不敢排便。间隔时间越长，便秘就会越严重。

如何防止宝宝大便干燥？

1、4个月以上人工喂养或混合喂养的宝宝，可以喝一些果汁或蔬菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等。放入水中煮沸，橙子、苹果和西瓜榨汁饮用。如果宝宝太小，先喝1-2勺，没有异常再逐渐增加量。

宝宝5个月大的时候，可以逐渐增加辅食。最好将菠菜、白菜、青菜、荠菜切碎，放入米粥或麦片中一起煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中含有的大量纤维素可以促进肠道蠕动，达到通便的目的。还可以喂一些香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠道蠕动。纯母乳喂养的宝宝，最好母乳喂养到6个月大再添加辅食。

2.适度运动，做婴儿运动。运动量不足还会减缓肠道蠕动，导致排便不畅。妈妈可以经常帮宝宝做婴儿体操；对于大一点的宝宝，鼓励他们练习翻身和爬行，或者给宝宝一个球，和他一起玩。

3.适当按摩宝宝腹部:按摩左小腹。如果碰到绳子，从上到下轻轻按摩，把凳子往下推。

4.适当按摩宝宝的肛门，也能引起生理反射，促进排便。

5.如果便秘比较严重，可以在医生的指导下，给宝宝服用清热解毒、润肠通便的中药。

6.对于已经形成肛裂的宝宝，症状较轻的可以用温水坐浴，保持局部清洁；严重的病例必须由医生治疗。

宝宝大便干燥怎么调理？

1.多喝水。如果宝宝大便干燥，家长要让宝宝多喝开水，这样可以清洁肠道，促进肠道蠕动。四个月以上的宝宝可以喝一些果汁或者蔬菜汁。家长可以给宝宝喝胡萝卜、苹果、橘子、西瓜的汁液，缓解宝宝大便干燥的情况。

2、调整饮食对于大一点的宝宝，家长可以让宝宝多吃红薯等含膳食纤维的食物，可以促进宝宝排便。

3、多摄入水果水果中医认为，宝宝便秘的原因在于其热性体质。所以便秘的宝宝平时可以多吃些瓜果，如西瓜、哈密瓜、香瓜等。，消除他们体内的燥热。吃深色水果可以预防便秘和感冒。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果含有丰富的维生素C，对增强身体抵抗力有很好的作用。多吃水果可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

大便干燥时宝宝吃什么水果？

1.香蕉香蕉是一种富含维生素和微量元素的水果。能促进人体肠胃的蠕动，治疗便秘，特别适合体热的宝宝。但需要注意的是，不能空腹吃香蕉，因为吃香蕉会促进肠胃运动和血液循环。空腹吃饭会增加心脏负担，容易引发其他疾病。

2.梨梨味甘凉，适量食用可防止便秘，有通便的作用。但是需要注意的是，梨属于寒性食物，所以如果宝宝胃寒或者感冒了，就不要吃了。

3.苹果苹果一直是人们最推荐吃的水果。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。平时每天早晚给宝宝吃一点苹果，可以带皮吃。吃几天就可以缓解大便干燥。但是注意给宝宝吃苹果后不要吃胡萝卜和牛奶。容易发生其他化学反应，引起身体不适。

4.柑橘柑橘富含纤维素和各种营养物质。吃柑橘有助于促进宝宝消化系统的运转，可以在一定程度上缓解宝宝大便干燥的问题。但是，也要注意不要吃太多。吃多了对口腔牙齿有害。

宝宝大便干燥吃什么好 4种方法可预防大便干燥

宝宝大便干燥，平时可以多补充瓜类水果，如黄瓜、香瓜或香蕉等，散散体内热火。不喜欢吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物质。此外，燕麦片也含有丰富的膳食纤维。
对由于饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正。为使人工喂养宝宝的大便变软，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，或把婴儿蜂蜜加在温开水中，每天给宝宝喝60～90毫升，促进肠道蠕动。
如果上述方法效果不佳，可酌情减少牛奶的量，增加离乳食品，如米粉、麦粉等。已经添加离乳食品的宝宝出现便秘，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；较大一些宝宝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。

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