宝宝大便干燥能喝什么粥(婴儿吃蜜枣粥可以缓解大便干)

宝宝大便干燥能喝什么粥

宝宝大便干燥，对宝宝来说是很痛苦的，大便干燥，掉落的时候会有叮当的响声，而且排便的过程中宝宝会有疼痛感，需要用力或发出哼哼的声音才能排出。那么我们做家长可以煮些什么样的粥来进行改善?

我们可以准备好3根香蕉、冰糖100克、糯米100克做香蕉冰糖粥，香蕉冰糖粥有通便作用，而且如果宝宝身体有些虚弱还可以补补。首先，将糯米淘洗干净，把香蕉去皮，切成一段一段的，然后把糯米和切好的香蕉放入锅中，加入适量的水进行煮，等熬成稀粥的时候我们再加一些冰糖进行，花开后我们就可以吃了。

除了香蕉冰糖粥以外，我们还可以做红薯粥，红薯粥的做法很简单，只要准备好红薯1到2个，大米200克，白糖就可以进行。首先，我们将红薯洗干净后切块，大米也要洗干净然后一起放入锅中，加入适量的水，慢慢煮，等到快要烂了，我们就再加入少量的白糖就可以吃了。不过如果食物冷了之后最好不要吃，吃了后胃部可能会着凉。

这类的粥多吃不但可以通肠道，而且对我们肠胃也有健脾作用。平时的时候也要让宝宝养成大便的习惯，按时排便，宝宝长时间没有排便，可以用一些排便的药物服用，但是最好还是每天进行排便好，不要让宝宝对排便的药物有依赖感。平时的时候多出去运动一下，多排汗，多喝水。

婴儿吃蜜枣粥可以缓解大便干

婴儿吃蜜枣粥可以缓解大便干燥，最好再加一些红薯，在饮食上做个调整是可以起到很好的效果的。
下面来看看蜜枣粥的做法：
准备食材：小米适量；红枣适量；辅料：清水适量，冰糖适量；
制作步骤：
第一步：先将备好的小米用清水清洗一遍，然后将洗干净的小米放入锅中；
第二步：将备好的红枣清洗干净后，用刀切开后放在清水中浸泡半小时后备用；
第三步：将清洗干净的小米，和红枣片以及冰糖一起放入盛好清水的锅中；
第四步：开火一起煮沸，先开大火煮沸后，然后转小火熬制45分钟即可；
第五步：熬好后的小米粥不要着急打开锅盖，焖至一会后再打开锅盖即可，一锅热腾腾的小米粥就制作好了。
烹饪小技巧：
1、买小米的时候一定要买好小米，切红枣的时候可以先把红枣浸泡软了以后再切；
2、熬制小米粥的时候一定要及时看看粥，防止溢锅；熬制小米粥的时候小米的量一定不要放太少了；家里有冰糖的话最好往锅中加入冰糖，因为冰糖熬制出来的小米粥的颜色更加光亮；
3、小米粥中除了放红枣以外，也可以放入南瓜，或者是花生米，这样的话小米粥才会更加粘稠。

宝宝便秘应该吃什么粥

便秘对宝宝健康的影响确实不容小觑,在临床上如果孩子排便间隔超过48小时,即可视为便秘。那么，宝宝便秘喝什么粥好？下面就一起来看看小编推荐的蔬菜粥。

宝宝便秘喝什么粥好之核桃蔬菜粥

食谱原料：泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。

制作方法

1.大米磨细；绿豆煮熟，去皮磨碎。

2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和大米，煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。

宝宝便秘喝什么粥好之金蔬菜粥

食谱原料：白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量

制作方法

1、将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁。

2、菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用。

3、把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。

适用人群：一岁半以上宝宝

健康提示：绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。

宝宝便秘喝什么粥好之山药蔬菜粥

食谱原料：白米1/4杯，山药小段，白菜1片。

制作方法：

1、白米洗净，用水浸泡；山药洗净去皮，切成小丁；白菜洗净，沥干水分切碎。

2、药和白米放入锅里，加入水，文火煮。

3、滚开后放入白菜，熟透后，熄火放凉，即可食用。

小建议：可以根据宝宝的口味，把白菜换成菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等，在做菜粥时还要注意蔬菜加进粥里的时机，要根据蔬菜品种不同来决定，如比较硬的、难熟的蔬菜，像胡萝卜末儿，就在粥煮到七成火候时放进去；但像菠菜、青菜等如果熟的蔬菜，就要在粥煮到八九成时候再加，这样营养素会更好的保留下来。

宝宝便秘的饮食调理

家长一定要足够重视孩子的便秘，可以尝试以下方法。

1.准备的食物不宜过多

家长要养成孩子每顿饭都吃完的好习惯，这样孩子吃饭就不会有吃不完的感觉，而且孩子吃完后会很有成就感。

2.少吃多餐，选择好的点心

小朋友一天内的进食不用总是局限在一日三餐里，可通过三顿正餐+两顿副餐满足每日营养需求，副餐可以选择杏仁、蜂蜜（1岁以上宝宝可食用）之类营养丰富的食物。因为这些食物不仅富含蛋白质等营养物质，而且可以滋润孩子的肠胃、帮助孩子排便更顺利。妈妈不如把洗净的白木耳切碎煮软，然后煮成甜甜的白木耳羹给小朋友吃；还可磨碎杏仁、葡萄干，与燕麦一起加水冲泡给小朋友喝；当然，还可以将蜂蜜浇在水果或者蛋糕上给1岁以上的宝宝吃。

3.巧妙补充纤维质

如果孩子不喜欢吃瓜果蔬菜，可以多给孩子吃海带、海苔、木耳之类的食物，让孩子吸收更多的纤维质，从而帮助孩子更好地排便。

4.多吃瓜果

在中医眼里，便秘多是由于燥热所致。因此，不妨常给便秘的小朋友多喂瓜果蔬菜。例如西瓜、哈密瓜之类的。如果孩子不喜欢这些水果，可以在水果上浇上酸奶、冰淇淋之类的奶香浓郁的食物。

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