低血压的食补大全

低血压的食补大全

上次小编为大家总结了低血压能喝什么，这次小编为大家写了几种低血压能吃什么的食补大全，希望可以对大家有一些用。

藕丝羹

配方：嫩鲜藕，鸡蛋，京糕，蜜枣，青梅，白糖适量即可。制法：嫩鲜藕清水洗净，将外皮去掉，尽量切成两到三那厘米的细丝，开水锅过滤，即可。京糕、蜜枣、青梅这些东西都需要切成成与藕同样的细丝。将三个鸡蛋放入准备的碗中，碗中水适量用筷子搅拌，倒入碗中。中火慢温，鸡蛋成白色固体蛋羹就完成了。将这些东西放在蛋羹上，藕丝在两端放置，锅内倒入适量水，放入白糖，烧开后，用湿淀粉勾成白色汁液，把白色汁液倒在菜上，即成。用法：佐餐。

蜜枣扒山药

配方：山药，蜜枣，罐头樱桃，猪网油(碗口大)，猪油，白糖适量，糖桂花适量。

制法：将山药煮熟去皮，蜜枣用温水洗净，切成两半，去核(可不去)。猪网油洗净，需干燥。樱桃去核备用。把猪油抹在碗上，将网油垫在碗底，加入樱桃，将蜜枣围在樱桃周围。山药尽量切成几厘米的方块，最好切为4片，放在蜜枣上。放一层山药，撤一层白糖，依次将山药放完即可。将猪油和桂花糕过段时间需要放在上面，淋上去，上笼蒸熟。上菜时，将扣碗取出，扣入盘内，去网油。将清水倒入锅中，使白糖溶化，用湿淀粉勾成细粉状，淋于山药上即成。功效：补益脾胃，补肾养心，提升血压。用法：佐餐食用。

以上是小编为大家总结的食补方法，低血压的你用了么?如果没有用上的话小编下次一定努力。

低血压的食补大全

上次为大家总结了低血压能喝什么，这次为大家写了几种低血压能吃什么的食补大全，希望可以对大家有一些用。

藕丝羹

配方：嫩鲜藕，鸡蛋，京糕，蜜枣，青梅，白糖适量即可。制法：嫩鲜藕清水洗净，将外皮去掉，尽量切成两到三那厘米的细丝，开水锅过滤，即可。京糕、蜜枣、青梅这些东西都需要切成成与藕同样的细丝。将三个鸡蛋放入准备的碗中，碗中水适量用筷子搅拌，倒入碗中。中火慢温，鸡蛋成白色固体蛋羹就完成了。将这些东西放在蛋羹上，藕丝在两端放置，锅内倒入适量水，放入白糖，烧开后，用湿淀粉勾成白色汁液，把白色汁液倒在菜上，即成。用法：佐餐。

蜜枣扒山药

配方：山药，蜜枣，罐头樱桃，猪网油(碗口大)，猪油，白糖适量，糖桂花适量。

制法：将山药煮熟去皮，蜜枣用温水洗净，切成两半，去核(可不去)。猪网油洗净，需干燥。樱桃去核备用。把猪油抹在碗上，将网油垫在碗底，加入樱桃，将蜜枣围在樱桃周围。山药尽量切成几厘米的方块，最好切为4片，放在蜜枣上。放一层山药，撤一层白糖，依次将山药放完即可。将猪油和桂花糕过段时间需要放在上面，淋上去，上笼蒸熟。上菜时，将扣碗取出，扣入盘内，去网油。将清水倒入锅中，使白糖溶化，用湿淀粉勾成细粉状，淋于山药上即成。功效：补益脾胃，补肾养心，提升血压。用法：佐餐食用。

以上是为大家总结的食补方法，低血压的你用了么?如果没有用上的话下次一定努力。

扩展阅读： 血压低吃什么好 低血压人群的食谱推荐

低血压怎么食疗

低血压怎么食疗

低血压怎么食疗？在日常生活中，低血压是常见的慢性疾病，很多人因为觉得好像没什么问题，就不引起他们的重视，但其实低血压也可能引起一系列的并发症，需要注意我们来一起看看低血压怎么食疗？

低血压怎么食疗1 低血压食疗食谱

1、乌骨鸡1只（约重1500克)，将鸡去毛剖肚洗净，当归头60克，黄连50克，红糖150 克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。

2、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。

4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克)，陈皮15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、太子参30克，山药25克，薏苡仁20克，莲子15克，大枣10个（放凉水浸泡，泡胀捞出)，再将糯米50克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。

6、人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。

7、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

8、水鸭1只，去毛及肠脏，将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。

9、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。

10、当归、黄芪红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

低血压食疗法

增加日常的饮食营养，多吃一些温补脾肾的食物。然后就是吃一些容易消化的蛋白食物，比如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等营养且温补不刺激的食物，切记要少食多餐。

多吃桂圆、莲子、大枣等有补血功效的食物，可以经常食用可有效改善因为贫血引起的低血压。

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等食物，因为这些食物具有降血压的功效。

和高血压恰恰相反，低血压要多吃含钠高和胆固醇多的食物，最好能每天摄足 12～15 克的钠。含胆固醇多的食物有动物的脑、肝、蛋和奶油、鱼卵、猪骨等，经常吃胆固醇多的食物，可以有利于提高血胆固醇的浓度，增加动脉的紧张度，可以使低血压上升。

一般孕期低血压并没有什么比较明显的症状，所以很孕妇都没有放在心上。不过轻微的低血压对孕妇和宝宝并没有太大的影响。一但发现孕妇发生休克症状，要马上送到医院进行抢救，提升孕妇的血压，并作一些相关有效的治疗。

低血压怎么食疗2 低血压吃什么好的'最快

1、多食补气血、温补脾肾的食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要

可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等，大家可以适当多吃。

3、低血压的患者在饮食方面可以荤素结合

如果你已经有低血压了就不要再禁荤腥了，毕竟身体健康比什么好身材都重要，适当多吃动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等高胆固醇食物，这些都能帮你很好地改善低血压，另外建议低血压的人适当吃一些咸的食物，因为食盐可以使血压上升。

4、常吃生姜

能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

6、可以多吃一些可以造血的食物

比如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，这类食物有肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。桂圆、莲子、大枣、桑椹等食物能够帮你增强体质，也是治疗低血压的好帮手。

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