血压低的护理方法(低血压的人该怎么保健调理？)

血压低的护理方法

日常的护理是一个比较精细的事情，需要我们拥有十足的耐心，否则的话如果出了任何的差错的话，都会让我们前面所付出的努力都会付诸东流，这其实是非常普遍的情况，护理是一件需要十足的技巧的活动，我们最好可以掌握一些关键的步骤，这样也可以帮助我们自己尽快地从一种不适的状态摆脱出来。今天我们想要跟大家说的是针对血压低的状况，我们可以学习一些有效的护理方法，这样子在应对的时候也不会出现错误的状况。

1、常规的护理方法主要是从改善身体素质的方面入手，如果是由于某些疾病引发的血压低的状况的话，那么我们首先应该要做的是找到病因之后进行针对性的治疗，在治疗完成之后，我们可以通过多种方法来改善自身的体质，拥有一个健康的身体可以抵御外界的疾病的入侵。

2、另外，我们可以通过按摩、针灸等辅助治疗的方法来推动身体尽快地从不适的状态下解脱出来，这些虽然没有办法起到治疗的作用，但是辅助性的作用还是比较大的，就算只是能够暂时地缓解身体的不适，那对于我们来说也是挺好的。

3、护理的工作也不是一日两日就可以完成的，而是凭借日积月累，从而才能够真正地让我们的身体慢慢地调理过来，在这个过程之中，我们要保持耐心。

低血压的人该怎么保健调理？

低血压的保健原则

1、高热量高蛋白:在六大类食物均衡摄取的前提下,体重过轻(BMI<18、5以下)或是营养不良所导致的低血压,每日摄取热量建议每公斤体重35大卡,蛋白质则以每公斤体重1、2-1、5克为原则。食欲较差者,可选择能刺激食欲的食物和调味品,如葱、姜、蒜、糖、胡椒盐、辣椒等,且以少量多餐的方式来增加热量及蛋白质摄取量。2、搭配运动调整体质:加强运动量可以帮助身体调节血压,因此低血压民众可以藉由适度的运动来促进身体的血液循环,进而帮助血压的调节。3、高盐饮食:低血压可经增加盐分摄取量提高血压,约为正常的2至3倍,每日约10至15克,且多喝水增加体内血容量。
4、红血球过低导致贫血:如果是因为红血球过低及血红素过低所造成的低血压,宜适当摄取高生理价的动物性蛋白质,如蛋类、奶类、瘦肉、中小型深海鱼,补充适量维生素B12及维生素C等。植物性蛋白质则建议以大豆、豆腐,并搭配新鲜蔬菜及水果。5、饮食与高血压相反:低血压应选择适当的高钠、胆固醇饮食。血液胆固醇偏低者,可多摄取含胆固醇食物,如内脏类及蛋黄等食物,提升血液胆固醇有利于血压上升。

长期血压低的危害

1、长期血压低的危害患有低血压的患者,会出现头晕、乏力、面色苍白的症状,从而使工作能力下降。低血压患者心情一般比较低落,没有什么激情,心理抑郁不想和别人说话,这样比较容易得忧郁症。低血压比较严重的时候,会出现昏厥的症状,有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤,试想走在人流如织的街头,忽然在绿灯时晕倒路边,将有多么危险。低血压严重者,常常会伴有听力下降,视力也随之模糊起来,据研究发现,低血压也会使患老年痴呆症的概率大大增加。低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难,严重者需要长期卧床,影响正常生活。2、血压低如何检查对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外,尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量,以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。除此之外,查体时还应注意患者面容、皮肤色泽、毛发分布、胖瘦、有无水肿等一般表现;心脏查体尤应注意心音和心脏杂音的变化;神经系统检查注意患者肢体感觉、运动以及共济运动等。
3、血压低如何诊断询问除低血压外,有无其他血管症状,有无其他系统疾病,如无则考虑为原发性低血压。询问有无急重症造成急性血容量不足或急性心功能减低、心排血功能障碍。询问有无引起低血压症的心血管系统疾病及外周血管疾病,有无高原居住史。有无引起低血压症的内分泌系统疾病及临床表现。有无代谢性疾病、脊髓病变。

血压低的常见分类

1、生理性低血压状态生理性低血压是最常见的,主要就是指部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但这种类型的低血压疾病的患者,一般都没有任何的症状,但患者在平时的生活中,应该注意自我进行护理,这是一个临界点,当然,若是护理得当的情况下,也不影响寿命。2、原发性低血压病原发性低血压病是低血压的类型之一,一般来说都是相对比较少见的,主要的发病因素之一就是体质瘦弱的老人、女性。这种情况下的低血压疾病,往往都没有明确的发病因素,虽说相对来说比较少见,但伤害性是比较大的。

3、继发性低血压病继发性低血压疾病最是常见,主要就是因为一些疾病而到孩子,或者是一些器官损伤而导致低血压,这种低血压的发病,可以在短期之内就会迅速发生,患者会出现很明显的大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染等情况,这是低血压疾病的最常见因素,一般来说,低血压这种疾病都是缓慢发生,随着病情的发展,患者的症状会逐渐加重。

血压低怎么调理？

血压低怎么调理

对于一些低血压患者来说，在饮食方面的调理是非常重要的，如果在平时的生活中，低血压患者不注意饮食方面的调养，那么，就会对身体造成一定的伤害，因此，在平时的生活中，低血压患者要多注意饮食方面的知识哦!

1、将15枚红枣去核，粟子150克，整鸡1只，将鸡切成块状，用大火煸炒，然后再加一点佐料，煮到八成熟，再放入红枣、栗子焖熟之后方可食用。

2、乌骨鸡1只。给鸡去毛后将鸡的肚子剖开并洗干净，将60克当归头，50克黄芪，150克红糖，50克米酒放入鸡腹肚中，再将鸡肚皮缝紧，放入锅中用水蒸熟。每半个月吃一次，连吃两个月。

3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗干净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周吃2次，连吃两个月。

4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。将鸡洗干净放入沸水中焯一下，再用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加入适量葱、姜、盐、酒、15克陈皮，再放入水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，可吃猪心喝汤。

6、红枣20克，沙参15克，生地、熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每天分两次吃完，连吃15天。

7、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，经常服用，可使血压恢复正常。

血压低的人饮食原则

1、血压低适当多吃食盐，多多摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

3、血压低常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食，都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。

5、血压低饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，就是不要只是吃其中的一种食物，要多吃几种，再结合适当的体育锻炼，平时的生活中要特别注意运动，不用太简单，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能，这样的话，对心脑才能起到保健的功效。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果，这些食物既能增强血管功能，对血管有很好的增强的功效，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。

6、对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功效的食品，鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、这些食品的补血作用都是特别好的，葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，选择的食物中胆固醇的含量一定要高的，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升，这样的话，人的血压就会上升的。低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒，这些都是经常选择的酒类。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这样的话，对血液中的脂蛋白可以起到很好的调节作用，血液中的脂蛋白含量就比较高了，这也有益于增强血压。

血压低要注意什么

1、忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。

2、蜂王浆，血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。

3、胡萝卜：血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。

4、番茄：血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

5、荸荠：血压低患者不宜食用。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。

6、山楂：血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。

总结：血压低的人对于一些生冷寒凉的食物一定要禁忌，不能够吃冷饮，并且也不要食用一些不适合自己的食物，这样，不仅会加重身体的负担，还会给自己的疾病带来不必要的伤害，导致疾病加重，这样就得不偿失了!

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