儿童内火健康食疗法

儿童内火健康食疗法

宝宝内火大吃什么食物好?当孩子烦躁不安，不爱吃，不爱玩，小便黄少这些症状表现的时候，这就是我们常说的孩子有内热了，内热大了，就叫有火。当发现，宝宝有以上几种状况出现的时候妈妈们要注意啦!这是宝宝内火重的表现，那么，宝宝内火重了怎么办?很多妈妈们都比较茫然，下面，小编给妈妈们推荐几种食物，帮助宝宝消除内火的干扰。

宝宝内火大吃什么食物好?

推荐一、雪梨萝卜汤帮助孩子祛火。妈妈们想要给宝宝清内热，通大便，平时需要注意在饮食上面帮助宝宝调整，雪梨萝卜汤是个不错的选择。做法也很简单，把白萝卜和梨一块儿煮水吃，就好了;;

推荐二、多给孩子吃水果。想要祛火多给宝宝吃点水果比如雪梨，梨：性性属寒具有清热的功效，还能帮助我们润肺，对于肺热咳嗽的宝宝特别有帮助。;

推荐三、给宝宝喝绿豆汤。想给给宝宝清热祛火，路都躺就是个不错的选择，绿豆性属寒，具有清热解毒的功效，下火效果特别好，当宝宝上火的时候可以给宝宝熬点绿豆粥喝;

推荐四、多给孩子吃些清火蔬菜。如：莲藕：性属寒，使用方法是生吃或者榨汁的方式，莲藕汁能够润肺止咳，尤其是和梨汁一起喝的效果更好。苦瓜：性属凉，味道苦，很多的宝宝都不喜欢苦瓜，但苦瓜祛火效果真的非常好。

温馨提示 ：以上就是宝宝帮助宝宝们祛火的一种食物，妈妈们可以根据宝宝的喜好给宝宝准备宝宝爱吃的下火食物，生活中妈妈们要多给宝宝些关注 ，当宝宝身体出现不适的时候能够及时的了解，以便及时的做出调整。

小儿内热食疗怎么调理

1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
2、给孩子清内热通便，日常要注意饮食调理，冬天用白萝卜三片，梨两片，一块儿煮水吃；
3、给孩子多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
4、多吃些清火蔬菜如：
白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。但不宜多吃久吃。

孩子内火旺吃什么食物可以去火

1.苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

2.西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

3.西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

4.绿豆

绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量就好。

5.海带

海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。

参考资料：人民网-宝宝上火的6大表现 夏季预防宝宝上火吃什么

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