牙龈出血的食谱推荐(几款食谱保护口腔健康是首选)

牙龈出血的食谱推荐

牙龈出血其实说来也并不多影响我们的健康和生活，但它终归是由于身体的某一部分出现了问题才会引起的，虽不至于去医院检查开药，但是，我们日常的口腔状态和饮食习惯还是得多注意，尽自己能做的整理好自己的身体。那么，牙龈出血有哪些食谱是可以推荐的呢?

1、莲藕梨汁汤

牙龈出血的饮食原则上是饮食清淡、多吃富含维生素c的物质;而莲藕、梨子都含有维生素c，且熬成的汤具有止血的功能，本身梨子也有清热解毒的功能，有助于消除口腔内的有毒病菌;因此，莲藕梨汁汤对于牙龈出血的人来说，是一个非常好的选择。做法也很简单，将梨子去核切块，和被切成块的藕片引起放入榨汁机就可以了。具有治疗牙龈出血的功效，一日两次。

2、苹果柠檬汁

苹果和柠檬汁放在一起可能大家都有点想象不到，但其实是可以这样的，首先，苹果里面富含维生素C，且苹果是一种功能很多的水果;柠檬汁具有解毒的功效，做成的苹果柠檬汁是一种缓解牙龈出血的不错的食物。

3、黑豆芹菜饮

黑豆大家都知道，是一种营养很丰富的食物，而芹菜也是一种具有解毒功能的作料，黑豆芹菜饮的做法如下，将芹菜切成块，先将黑豆和冰糖一起放到锅中煮，过一会儿再放入芹菜，熬好之后冷却一下就可以了。这种黑豆芹菜饮就是主治牙龈出血的。

几款食谱保护口腔健康是首选

口腔疾病是发病率比较高的疾病类型，而且各个年龄段都会出现哦。如何保护口腔的呢?保护口腔的方法有很多，要从口腔卫生啊，还有饮食做起。下面的这些食谱对于保护口气有好处，还可以去火气解毒，来看看这食物的介绍吧。

【乌梅生地绿豆糕】

配方：乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。

制法：将乌梅用沸水浸泡3分钟左有，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。

功效：滋阴清热，解毒敛疮。绿豆乌梅具有清热解毒的作用，而且还可以去火气，对于有口腔溃疡啊或是上火的情况有一定的改善的作用和效果。

用法：作点心吃。

【生地青梅饮】

配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

制法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。

功效：养阴清热，降火敛疮。这款饮品可以降火气，还可以有清热解毒的作用，对于有口腔溃疡或者是牙龈出血的情况有调理的作用。

用法：每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。

【生地莲心汤】

配方：生地9克，莲子心6克，甘草6克。

制法：三者加水，一同煎煮，去渣取汁。

功效：养阴清热。

用法：每日1剂，连用数日。

如何保护口腔的呢，上面的这些食疗方法和饮品大家都知道了吧，这些茶品不仅营养物质多，而且还可以有滋阴清热解毒的作用和效果，对于缓解口腔溃疡和牙龈出血的情况有一定的改善的作用和效果，同时也可以保护口腔的哦，大家不妨试试吧。

补血食谱？

推荐如下:
1,炒猪肝
猪肝400克，切成菱形块，净水冲洗后淋干，涂上姜汁与酱油混合佐料。另取生姜1个去皮，新鲜紫苏叶4片一起切碎，打入鸡蛋1个，再加入白芝麻50克，面粉适量，调成糊状。然后把用酱油和姜汁腌过的猪肝放入，抓糊，以急火爆炒至熟即可。
贫血患者经常食用，不但可开胃口，而且可直接补充各种营养素，尤其是铁和蛋白质。
2,猪皮红枣羹
猪皮500克，去毛，洗净，加水适量，炖煮成粘稠的羹汤。再加红枣250克，煮熟。可加冰糖适量，分顿随量佐餐食用。
本羹可治疗血小板减少、血友病、鼻出血、牙龈出血、紫癜等症。对溶血性贫血、再生障碍性贫血、缺铁性贫血均可适用。若加入胡萝卜丝则效果更好。这是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素在体内可转为维生素A的缘故。
3,补血养阴汤
羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片
做法：6碗水加材料煲3小时。
功效：羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用。

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