吃哪些食物可以利尿

吃哪些食物可以利尿

生活中很多的朋友们会出现小便不利的症状了，小便不利这种病症对于我们人体的健康是有着极大的危害的，并且有可能引发其他的一些危害的，当然，大家可以通过一些美味的食物来缓解小便不利的症状的，那么吃哪些食物可以利尿。

1、吃薏米可以利尿

日常生活中适当的食用一些薏米对于帮助我们大家利尿的效果就是非常不错的，尤其是小便不利的朋友们，适当的食用利尿是不错的选择。薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

2、吃红小豆可以利尿

其实我们大家经常食用一些红小豆也是可以起到非常好的利尿的作用的，也是可以帮助我们有效的防治小便不利的症状。红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

3、吃冬瓜可以利尿

冬瓜这种美味的食物在我们生活中也是可以经常吃到的，当然，冬瓜的味道是很不错的，并且适当的食用，利尿的效果也是非常好的，冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

上面我们为大家介绍了很多的可以利尿的美味的食物了，所以我们大家如果在生活中出现了小便不利的症状了，那么适当的食用一些薏米，红小豆以及冬瓜等等这些美味的食物，都是可以起到不错的利尿的作用的。

吃哪些食物可以利尿

生活中很多的朋友们会出现小便不利的症状了，小便不利这种病症对于我们人体的健康是有着极大的危害的，并且有可能引发其他的一些危害的，当然，大家可以通过一些美味的食物来缓解小便不利的症状的，那么吃哪些食物可以利尿。

1、吃薏米可以利尿

日常生活中适当的食用一些薏米对于帮助我们大家利尿的效果就是非常不错的，尤其是小便不利的朋友们，适当的食用利尿是不错的选择。薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

2、吃红小豆可以利尿

其实我们大家经常食用一些红小豆也是可以起到非常好的利尿的作用的，也是可以帮助我们有效的防治小便不利的症状。红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

3、吃冬瓜可以利尿

冬瓜这种美味的食物在我们生活中也是可以经常吃到的，当然，冬瓜的味道是很不错的，并且适当的食用，利尿的效果也是非常好的，冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

上面我们为大家介绍了很多的可以利尿的美味的食物了，所以我们大家如果在生活中出现了小便不利的症状了，那么适当的食用一些薏米，红小豆以及冬瓜等等这些美味的食物，都是可以起到不错的利尿的作用的。

盘点有助于利尿的食物 这些可以多吃

不少朋友都出现过小便不通的情况，这是属于一种病症，需要得到有效的治疗，如果不注意护理，不注重治疗，那么病情会变得更糟糕。平时也要多吃一些可以利尿的食物是很重要的，下面将为大家盘点，可以帮助利尿的食物，希望能对各位提供一些参考。

1、薏米

薏米是利尿消肿的一种食材佳品，它分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。经常食用薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，让体内多余的水分排除。

2、冬瓜

冬瓜利尿的效果也是非常明显的，冬瓜具有极好的药理用途，不仅可以利尿消肿，还能够清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

3、荷叶

荷叶味甘，可以扩张血管，利尿消肿。

4、苹果醋

苹果醋中含有一定量的果胶质，可以促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，使体重减轻。

5、西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，选择生吃，效果更佳。

6、西瓜

西瓜是夏季的清凉水果，西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

7、玉米须

食用玉米须可以利尿，增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

8、海带

在海带的表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，这种物质具有良好的利尿作用。

9、山楂

想要利尿吃些山楂也是很有效果的，新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

对于小便不利的朋友来说，选择吃上文介绍的这些食物来帮助利尿的话是很有效果的，这些食物的营养很丰富，具有一定的药理作用，对于利尿的效果非常的突出，平时可以适当的多吃一些，当然对于一些情况比较严重的，一定不要忽视治疗，要知道只有通过治疗才可恢复健康。

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