糖尿病人能吃西瓜吗

糖尿病人能吃西瓜吗

目录糖尿病人能吃西瓜吗糖尿病吃什么水果好糖尿病不能吃什么糖尿病的饮食规律如何预防糖尿病糖尿病的几种食疗粥糖尿病的饮食禁忌炎炎夏日，吹空调，吃西瓜是最享受不过的事情，很多患有糖尿病的人觉得西瓜的含糖量高，因此对西瓜避之而不。其实糖尿病人是可以适量食用西瓜的，只要平时注意调整自己的饮食习惯，病情就可以得到控制。下面我介绍一些糖尿病人的饮食注意事项。

糖尿病人能吃西瓜吗

糖尿病人是可以吃西瓜的。虽然西瓜吃起来比较甜，其实它的含糖量并不高。糖尿病人吃少量的西瓜并不会引起血糖升高。但需要注意的是，过量食用西瓜的后果对于糖尿病人来说是很严重的，西瓜中含有果糖，它的危害虽然没有蔗糖那么大，但过量食用后也会导致血糖急剧上升。所以糖尿病人要控制西瓜的食用量，只能少量食用，切不可贪食。

糖尿病吃什么水果好

很多糖尿病人会认为水果的含糖量太高，吃了会加重病情，其实只要适量食用一些水果，并不会对身体造成什么影响。下面列举了一些适合糖尿病人吃的水果。

1.石榴

石榴含有丰富的维生素C，含糖量也不高，糖尿病人可以食用。但对其过敏者忌食。

2.柠檬

柠檬中含有柠檬酸而且维生素C含量非常丰富，常吃柠檬可以有效降低血糖。

3.柚子

柚子的维生素C和类胰岛素含量非常丰富，经常食用柚子可以美容养颜，减肥消脂，降血糖降血脂。

4.西瓜

西瓜是盛夏的消暑佳品，含有大量的水分，含糖量也不高，具有生津解渴，利尿解毒的功效。糖尿病人夏天可以适量吃一些西瓜。

糖尿病不能吃什么

1.少吃油炸食品。油炸食品有致癌的风险。

2.少吃高脂肪含量的食物，比如肥肉，猪油，黄油等

3.少吃高胆固醇的食物，比如猪肝，猪腰，猪心等动物内脏和鱿鱼，黄鳝等无磷鱼类

4.少吃盐，盐是高钠食品，吃多了会导致血压升高。

5.少吃精米细面。这种经过精细加工的粮食作物营养成分大大流失了，而且升血糖指数较高。

6.少吃含糖量高的食物，平时煮菜时最好不要放糖，像饼干，蛋糕，奶茶之类的含糖量高的食品也要避免食用。

糖尿病的饮食规律

1.少食多餐。少食多餐可以有效减缓血糖上升的速度。

2.水果在两餐之间吃最好。很多糖尿病人顾虑到水果的含糖量高，不敢食用水果。其实只要用正确的方法吃水果，可以大大减少水果的升糖指数。日常生活中，水果在两餐之间吃是最好的。

3.多吃高膳食纤维的食物。膳食纤维可以抑制饭后血糖升高的速度，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

4.少吃主食。主食中碳水化合物含量很高，而我们都知道，碳水化合物在人体内会被转化为糖分，因此主食的升糖指数较高，不适合糖尿病人食用。

5.少吃甜食。很多人会抵制不了甜食的诱惑，但是为了身体健康，一定要避免食用含糖量较高的食物，如街边小店中卖的奶茶和甜点。

如何预防糖尿病

糖尿病对人体的危害很多，为了身体健康着想，我们应该防患于未然，尽早预防糖尿病。

下面我们一起来看看如何预防糖尿病。

1.多吃高膳食纤维的食物。膳食纤维能抑制人体对糖分的吸收，有效减缓人饭后的升糖指数。

2.多运动。运动锻炼也是非常关键的一步，只有合理的饮食规律配合一定的运动锻炼，人才会变得更健康。

3.不要挑食。很多小孩子会有挑食的习惯，要及时纠正过来，因为挑食会导致身体无法洗手到全面均衡的营养，长此以往，身体的免疫力会下降。

4.少吃零食。现在市面上的零食大多含糖量，含油量很高，为了身体健康着想，我们应该少吃零食。

糖尿病的几种食疗粥

下面我介绍几款糖尿病人可以食用的食疗粥。

1.五彩营养粥

用料：

大米，胡萝卜，玉米粒，芹菜

做法：

芹菜，胡萝卜冲洗干净后切成小块。

大米淘洗干净后倒入锅中，加适量清水，倒入胡萝卜，玉米粒。接通电源，按下电饭锅的煮粥键。

粥快要煮好时，加入芹菜，稍微焖一会儿。

小贴士：芹菜比较容易熟，所以可以在最后放进去。而且，芹菜属于绿叶菜，不适宜长时间焖煮，亚硝酸盐含量会增加。

功效：芹菜的营养价值非常丰富，经常吃芹菜可以利尿消水肿，预防便秘，降血压。

2.南瓜粥

用料：

南瓜，大米，清水

做法：

南瓜削去外面的皮，切成小块。冲洗干净。将南瓜放入蒸锅中蒸熟，然后放入料理机中打成糊状。

将大米淘洗干净，放入锅中，倒入适量清水，接通电源，按下电饭锅的煮粥键。

最后倒入南瓜糊，再焖煮一会儿。

小贴士：此粥中的大米可以换成糯米。如果是糖尿病人食用的话，煮粥的时间可以缩短一些。因为粥煮的时间越长，升糖指数越高。

功效：南瓜含有丰富的膳食纤维，经常食用这款南瓜粥可以有效降低血糖，预防便秘。

糖尿病的饮食禁忌

1.少吃甜食。糖尿病人一定要戒掉甜食。

2.少吃淀粉含量高的食物。淀粉在人体内会转化为糖分，引起血糖升高。

3.避免暴饮暴食。暴饮暴食不仅会引起饭后血糖升高，还会导致消化不良。

4.少吃盐。盐吃多了有引起血压升高的风险。

5.少吃高脂肪含量的食物。

7.少吃高胆固醇的食物。比如猪肝，猪腰，猪心等动物内脏和鱿鱼，黄鳝等无磷鱼类。

阅读了上文之后，相信大家对糖尿病人能否吃西瓜，糖尿病人的饮食禁忌以及饮食注意事项已经有了一个详细的了解。糖尿病是现代社会中一种越来越常见的疾病，不光中老年人容易得这种疾病，很多年轻人因为不注意自己的的饮食习惯，也患上了这种疾病，因此了解一些有关糖尿病的饮食事项刻不容缓。

糖尿病患者能吃西瓜吗？不要用勺子挖着吃

西瓜都是大家爱吃的水果，夏天不但可以解渴，还能够降火、利尿，但是，西瓜口味很挑，尤其是对糖尿病患者来说，他们在吃西瓜前总是纠结自己能不能吃， 吃了会不会让血糖升高 ，

　 　糖尿病患者能吃西瓜吗?不要用勺子挖着吃

对于糖尿病人来说可以吃西瓜，因为每100克西瓜里面含有5.5克碳水化合物，但不能多吃，因为西瓜的升糖指数在水果中占据着领先的地位，也就是GI=72，苹果有36，就连葡萄也才56，西瓜的升糖能力甚至和主食都相差无几，大米饭为83，小米粥则为62。

从数据上来看，小米粥都没有西瓜的升糖指数高，而且夏季西瓜比较清凉，很多人在吃的时候不知不觉就会吃得很多，血糖自然也就容易飙升，因此，糖尿病人就算能够吃西瓜，但也不能多吃，随便吃一小块解个馋就可以了，要严格控制西瓜的摄入量。

尤其是在吃西瓜的时候总会把西瓜切开几大块，然后拿着吃，也有的人喜欢用勺子挖着吃，这样的吃法很容易就会吃多，糖尿病人一定要注意。如果真的想吃的话，糖尿病人其实是可以吃靠近瓜皮的位置，即使不小心吃多了，摄入的糖分也要少很多。

　 　那么，糖尿病人在饮食上该吃些什么呢?

对于糖尿病人来说，不要相信吃什么食物可以降血糖。

糖尿病人如果感到口渴最好还是喝白开水，再不济也不能喝含糖的饮料。

鱼是有利于人体 健康 的食物，所以推荐人们每个星期至少要吃两次鱼，比如三文鱼。

糖尿病可以吃水果，新鲜的水果就很不错，但在选择水果的时候不要选择过滤后的果汁。

关于脂肪的选择，有时质可比量重要多了，不饱和脂肪酸要比饱和脂肪酸对人体更有利，尽量减少摄入反式脂肪酸。

生命在于运动，对于人体的 健康 来说，不管是什么饮食模式都要和运动相结合，这样对身体的 健康 才是最有利的。

总之，糖尿病人是可以食用西瓜的，只是要注意食用量，不可过量食用，最好也不要用勺子挖着吃，切开吃是最好的。当然糖尿病人想控制好自己的血糖值，在饮食上除了吃西瓜时要注意，还有很多的高糖食物都要少吃，辛辣刺激性的食物，烟酒等不 健康 的东西都要少吃，相信只要做到这点，你的血糖会被控制的很好。

糖尿病吃西瓜可以吗

糖尿病吃西瓜可以吗 1、糖尿病吃西瓜可以吗

2、糖尿病人吃西瓜的注意事项

糖尿病人不能大量吃西瓜。血糖控制好的糖尿病人,少量吃西瓜是可以的。建议每次小于100克,这样不会引起血糖太大的变化。进食西瓜量稍多或次数多,就要减少主食的量,以免加重病情。其次,吃西瓜的时间不要放在饭前或饭后,这样易使餐后血糖升高。

最好由病人在医生指导下摸索规律,即在病人吃水果后2小时测血糖,看是否明显升高。若患者吃西瓜后血糖明显升高,还是不吃为宜。

3、糖尿病人可以吃什么水果

3.1、无花果。无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。

3.4、苹果。苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。

糖尿病的症状主要有哪些 1、多饮:由于多尿,水分丢失过多,发生细胞内脱水,刺激口渴中枢,出现烦渴多饮,饮水量和饮水次数都增多,以此来补充丢失的水分。

2、多尿:尿量明显增多,每昼夜尿量达3000～5000毫升,最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多,一二个小时就可能小便1次,有的病人甚至每昼夜可达30余次。

4、消瘦,体重减少,由于胰岛素不足,机体不能充分利用葡萄糖,使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗,再加上水分的丢失,病人体重减轻、形体消瘦,严重者体重可下降数十斤,以致疲乏无力,精神不振等。

糖尿病的治疗方法 1、营养治疗

即根据自身的具体情况进行科学的调理,包括日常饮食,运动,生活习惯等,或者服用一些先进的降糖药物,一次调节体内糖代谢,来达到治疗的效果。

2、药物治疗

主要是服用化学类药物进行治疗,包括胰岛素分泌剂,双胍类、AGI 等。

3、胰岛素治疗

胰岛素是人体内组织分泌的一种激素,也是人体内唯一一种可以降血糖的物质,使用胰岛素只是补充内源性胰岛素的不足,所以胰岛素不存在一个成瘾的问题。胰岛素根据其作用的时间可分为短效、中效、长效三大类。

4、生态级负离子疗法

我国负离子医学研究会一侧报告显示:负氧离子能使生物体呈弱碱性、抑制活性氧、阻止生物体细胞的氧化,可以使胰腺或者是接收胰岛素的组织细胞膜的氧化得到抑制,将细胞改善成新陈代谢旺盛的细胞,进而可以良好的控制血糖。防止胰腺细胞膜的破坏,使细胞膜机能正常化的功效。作为最佳的糖尿病的治疗方法。