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哪些人群不宜吃盐

时间: 2023-03-04 13:24:36

盐是一种很常见的调味料,食物里面缺少盐分,口感就会变得比较差,身体缺少盐分也会引起一些不好的问题出现,但是盐分摄取过多也会造成很多不利影响,所以大家每天的吃盐量最好能够控制在六克左右,还有一些人群是不能摄取盐分的,需要特别注意一下。

患有慢性咽炎的人是不能吃盐的,如果吃了含盐量比较高的食物,就会出现咽喉部位粘液增多情况,嗓子就会变得非常不舒服。

胃部不舒服的人也不能吃盐,如果吃了盐分过大的食物就会让胃黏膜的保护能力变得很差,这样对胃壁的保护作用也会变得很小,食物里面的一些有害物质就很容易伤害胃壁,因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。

骨质疏松的人也不能过量摄取盐分,如果盐分摄取太多,身体里面就会很努力的排钠,同时尿钙的排出量也会变得很高。对于骨质疏松的人来说,这简直是雪上加霜。所以,遵从“少吃盐等于多补钙”这句话一点没错。多余的钠要从肾脏排出,所以多吃盐就会大大加重肾脏的负担。因此,肾病患者要严格控盐。

上面给大家介绍的就是哪些人不宜过多摄取盐分,看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解,除了上面这些人群,如果平时很容易出现水肿,那么盐分的摄取量也应该减少,女性在月经期间容易出现情绪不稳定,身体没有力气的症状,这个时候饮食也应该以清淡为主,不要过多摄取盐分。

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