泡脚能给你带来的三个优点

泡脚能给你带来的三个优点

你知道泡脚的好处是什么吗?很多人都不太了解，其实泡脚的好处是有很多的，比如说可以有促进血液循环的作用，而且也可以有刺激足部穴位治疗疾病的效果，还可以改善睡眠质量，下面就来具体的介绍泡脚的好处。

1、促进血液循环

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。所以说人手脚冰凉的话是对健康不利的，泡脚可以有改善血液循环的作用，对于调理体质来说起到了很好的作用和效果。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚部的经络有很多，泡脚可以刺激足部的穴位，还可以有通络的功效和作用。

3、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的毛细血管和末梢神经，对于调理神经，改善睡眠有好处，特别适合失眠的人群。

泡脚的一些优势，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以有促进代谢的作用，促进血液循环的同时，也可以有改善睡眠质量的作用，对于经常失眠的话可以有改善的作用，大家不妨试试。

泡脚的三大好处

第一， 促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

第二， 刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的`脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三， 对很多疾病的治疗，都有显著疗效。满足不老汤运用天然中草药成份，融合精制海盐、蛇床子、白癣皮、硼酸、苦参碱、一身保暖、牛大力、铜梁伞、红花倒水莲、夜交藤、威灵仙等，经过现代工艺的提取和精炼而成。在泡用满足不老汤后，产品成份经过足浴的吸收，可以有效治疗高血压、关节痛、风湿关节痛、足跟痛，失眠多梦等症状，从而起到神奇的效果。另外，一身保暖中的有效成份，可以通经活络、舒筋活血、用于手脚虚汗、怕冷，有风湿痛、手脚冰凉、胃寒，有效治疗痛经、失眠等现象。铜梁伞中含有荷叶碱，有降低血压的作用。

经常泡脚，身体到底会发生什么变化？这3个好处会慢慢显现

俗话说得好，“春天泡脚固阳气，夏天泡脚除邪湿，秋天泡脚润肺腑，冬天泡脚暖丹田。”可以说，一年四季用热水泡脚对于人体都是十分有好处的。并且，在民间还有“天天泡脚，胜吃补药”的说法。

古时候乾隆和慈禧等人也都十分热衷于泡脚，别看只是简单的泡脚，这么便宜又 舒服的保健方法，对 健康 的好处实在是不少。

1、改善血液循环

用热水泡脚，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加。因此，适当泡脚能改善血液循环，很多手脚冰凉的人时常泡泡脚，是十分有好处的。

2、缓解头痛

正确泡脚能减轻头部血管压力，对改善某些类型的头痛也有一定的好处。所以，如果有时候头痛难耐，不妨泡一泡脚，或许就能帮助缓解。

3、有助睡眠

有睡眠专家认为，更年期女性每天用热水泡脚，可放松全身，缓解腰背疼痛，促进睡眠。但其实，即使不是更年期女性，劳累一天后泡一泡脚，也能帮助解除疲劳。

泡脚的好处虽然多，但并不是每个人都适合。以下人群泡脚的时候就要斟酌一下了。

1、“老寒腿”人群

看到这里很多人可能都疑惑了，泡脚改善老寒腿，不是很正常的事吗？但你知道吗？导致老寒腿的原因有很多，比如下肢动脉硬化闭塞症等血管病，而这类疾病忌讳用热水泡脚和针灸。

所以，如果有老寒腿最好还是先到医院检查一下，排除血管疾病后再泡脚也不迟。

2、静脉曲张人群

静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关，泡脚后局部血流量增加，易增大静脉回流负担，加重病情。建议这类人群避免泡脚，甚至洗澡时洗澡水也不宜超过40 。

3、糖尿病人群

对于糖尿病患者来说，尤其是糖尿病足患者，他们的脚部皮肤比较脆弱，且脚部的神经对温度不敏感。有的时候水温如果很烫，他们可能感觉不到，易被烫伤。

除了以上这些人群，有足癣、足部疱疹、湿疹等疾病的患者也不宜用热水泡脚， 以免造成感染。

另外，生活中大家泡脚的时候喜欢加一些中药，尤其是艾草，这类植物配合其他中药材一同使用，好处也不少。

关于艾草的泡脚小知识

（1）艾草+姜

可以帮助改善风寒感冒、咳嗽、支气管炎等疾病；

（2）艾草+红花

可以改善血液循环不好、手脚麻或瘀血等症状；

（3）艾草+花椒

适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹等；

（4）艾草+盐

适用于上焦有火，如经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦等。

最后，提醒大家一般建议泡脚的时间控制在 15~30 分钟，如果过长可能会引起脑部供血不足。

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