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劲爆,三种水果夏季吃最降火(夏天多吃哪些水果可以下火?)

时间: 2023-03-04 15:41:41

劲爆,三种水果夏季吃最降火

夏季炎热,很容易上火,而且根据自己的体质一定要选择适合自己的养生方法,夏季容易上火吃什么还是很重要的一个问题,一起来看看这些水果的介绍,具有滋阴润燥去火的效果,让你这个夏季更加的健康,来看看这些水果的介绍。

1、西瓜

西瓜中含有大量的水分,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于中暑发热,汗多口渴之人食用。口渴、汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会马上改善。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。因为适当的摄入糖分可以起到利尿的作用,而且适量的钾元素也可以消除肾脏的炎症,很好的把毒素排出体外,还能有滋阴润燥的效果,所以夏季上火吃西瓜,可以起到很好的利尿消肿的效果。

2、草莓

中医认为,草莓味甘、性凉,有润肺生津、健脾和胃等功效,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津。近来医学家发现,经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。草莓含有的抗癌的成分,对于一直癌细胞的生长有好处,而且草莓是不错的保健水果类型,对于预防上火,预防动脉硬化,健脾胃都有好处的。

3、椰子

椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可以饮用椰子汁,对于去火气有一定的好处,还能补充水分。

吃什么水果具有夏季去火的作用?上面的这些水果是夏季的必选水果类型,营养物质比较高,还能有开胃健脾的作用,对于解毒去火也有好处,是不错的利尿消肿的水果,西瓜,草莓,椰子都是不错的选择,大家要有效的利用起来。

夏天多吃哪些水果可以下火?

夏天多吃哪些水果可以下火?

1.香蕉和火龙果。香蕉:特别适合口渴、便秘等阴虚、肠燥或血热气滞者食用。脾胃虚寒、阳气不足的人如果吃香蕉,会适得其反,使虚火更旺。火龙果:火龙果营养丰富,功能独特。它含有植物白蛋白和花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维,这在普通植物中是罕见的。火龙果性凉,具有明目、降火、防止便秘、美容、预防贫血的作用。

2.西瓜和哈密瓜。根据中医理论,西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等作用。,夏天吃西瓜,清热降火。哈密瓜有“瓜中之王”的美称。它含有大量的维生素C,能有效防晒防皱,还具有解渴、除烦、清热、防暑的作用。如果经常感到焦躁不安、身心疲惫或口臭,常吃哈密瓜可以有效改善。哈密瓜也是一种适合夏天时食用的水果。它营养丰富,非常滋补,味道很甜。不管你吃多少,你都不会感到无聊。哈密瓜含有大量的纤维素和果胶,以及多种维生素和微量元素。哈密瓜籽也是一种中药。

3.夏天经常吃哈密瓜不仅可以解暑降火,还可以促进消化,保护肠道,促进人体发育。此外,经常吃哈密瓜的人还可以加强紫外线对皮肤的抵抗力,减少皮肤上的皱纹。尤其是天气炎热烦躁的时候,吃哈密瓜可以缓解心情,还可以缓解疲劳和疲劳。

夏天因为天气热,很容易生气。平时多吃些凉性水果,有助于调理降火症状。在这些水果中,西瓜比较适合,西瓜又冷又多汁,非常适合在炎热的夏季服用。本品具有清凉解暑的作用,其汁液甘甜可口。不管大人还是小孩,都很喜欢吃西瓜。是夏天不可缺少的水果。夏天的时候可以多吃草莓,菠萝、山竹、猕猴桃、百香果等水果下火,可以起到很好的作用。

夏天吃什么水果降火?

很多水果都有去火的功效,那么夏季吃什么水果去火?如果想去火的话,那不妨和我一起来了解下夏天降火水果,希望对各位有帮助!
夏天降火水果
1、柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,具有清凉降暑的妙用。
2、橙子

味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及 *** 红肿结硬疼疼等。

3、西瓜

味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

4、甜瓜

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。

5、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白面板防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

6、苹果

味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

7、甘蔗

味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。

8、草莓

草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。

9、梨

味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

10、葡萄

能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
夏天降火水果食谱
荸荠雪梨银耳羹

原料:荸荠,雪梨,干银耳

配料:枸杞,冰糖

做法

1、将干银耳用清水浸泡发,洗干净,撕小朵。

2、荸荠洗干净,切片,雪梨去皮切块。

3、将银耳放入锅里,加水煮熟,再放入荸荠煮十分钟。

4、再加入雪梨和冰糖,煮5分钟,撒入枸杞即可。

甜玉米梨子糖水

原料:甜玉米,梨子

配料:冰糖

做法

1、将甜玉米剥粒,梨子去皮,切块。

2、将玉米和梨子放入锅里,加水煮开,再用小火煮5分钟。

3、再放入冰糖和枸杞煮两分钟,即可。

百合蒸梨盅

原料:雪梨,百合,白果,银耳

配料:枸杞,冰糖

做法

1、将梨洗干净,在四分之一处切开,挖掉梨心,放入盐水中浸泡。

2、将百合和白果洗干净,放入梨中,再放入枸杞。

3、将梨放入蒸锅中,盖上切下的梨盖,大火蒸三十分钟即可。

冰糖白果炖梨

原料:梨,白果

冰糖

做法

1、将白果放入保鲜盒中,用微波炉高火叮一分钟,取出剥壳和外皮。

2、梨去皮,切块,放入锅里加水煮开。

3、再放入白果煮十分钟,然后放入冰糖继续煮8分钟即可。

银耳西瓜西米露

原料:西瓜,银耳,西米露

配料:蜂蜜

做法

1、将银耳浸泡发,去掉根部,洗干净撕小朵。

2、银耳放入炖盅炖一个半小时备用。

3、另取一小锅,加水煮开,倒入西米露煮至透明,再换上清水煮开。

4、将半个西瓜肉挖出一部分西瓜球,其余的打成西瓜汁,西瓜壳留着备用。

5、将银耳、西米和西瓜汁倒入西瓜壳中,冷藏即可食用。 看了的人还看:

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