秋季头皮屑多怎么办(一到秋天冬天干燥的季节就很多头屑，怎么办呢)

秋季头皮屑多怎么办

秋天的时候，随着季节的更替我们身体内的水油平衡也开始逐渐的发生改变，最显著的特点之一就是我们的头皮会变的愈发的干燥，这个时候我们的头皮屑也会随之增加，这里就教大家一些可以在秋季有效缓解头皮屑过多的小技巧。

1、及时补充水分

秋季的时候头皮屑过多一般都是由于我们身体内部的水分含量不足，从而导致身体中的水分不足所导致的。这个时候我们就应该及时的补充身体中的水分，来确保我们身体内的水油含量可以重新回归到均衡的水平之上，进而改善头皮屑过多的情况。最健康的就是服用温开水，但是如果觉得温开水太过于平淡无味，也可以在水中适量的加入一些新鲜的柠檬，来增加水的清香味道。

2、使用护发素

在秋季的时候，我们在洗头发的时候可以同时增加护发素的使用，护发素不仅可以帮助我们的头发变得更加润滑，预防发梢的分叉，也可以增加头发中的氨基酸。当我们的头发足够健康的时候，我们的头皮就不需要将大量的营养补助分配给发梢了。从而在一定的程度上加强了头皮的养分。除了护发素之后，洗完头发吹干之后，也可以在同时增加对于精油的使用，来解决头皮屑的问题。

3、适量的运动

适量的运动可以帮助我们将毒素快速的排出体外，从而刺激我们身体新陈代谢的速度，促进血液循环。当血液循环顺畅了之后，我们的头皮也就会随之而变得更加的清洁干爽。如果不存在头皮毛孔收到阻塞的情况，头部油脂分泌过多的问题也就自然而然的会得到解决。但是秋季的运动不宜过度激烈，可以选择一些温和的运动，比如慢跑、瑜伽等。

一到秋天冬天干燥的季节就很多头屑，怎么办呢

1、洗头频率应适度：

如何正确洗发才能摆脱头屑，不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。

2、正确选择洗发水：

根据自己的发质选用洗发水。目前一般的去屑洗发水都有一定的防头皮屑作用。

3、水温适度：

水温不能太高，以40℃为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生。

4、洗头时间：

洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激。

5、冲洗干净：

如何正确洗发才能摆脱头屑，使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。

6、吹风机用低速：

使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。

参考资料来源：人民网-冬天头皮屑多怎么办如何通过洗头减少头皮屑?

秋天头皮屑过多，别苦恼，有哪些方法能缓解？

秋天头皮屑多的原因就是过度干燥，没有足够的水分，头皮表面会有大量的头皮屑，如果长时间不注意清理，可能会导致头皮发痒、发红等等症状。而且周围的朋友看到之后，也会有一些隔阂，认为自己是不讲究卫生的人。所以大家还是要多多关心头发的保养工作，尤其是在天气比较干燥的秋天。下面就是比较简单的头皮屑缓解方法，希望能帮助大家解决头皮屑的问题，让自己的头发保持柔顺的状态。

秋天头皮屑增多，要注意补充水分。每天都要喝多一点水，才能让皮肤有充分吸收，减少头皮屑的生成。另外在洗澡和洗头发的时候也要注意，选择保湿的洗发水，头发也会有更好的吸收，减少头皮屑的各种异常症状。

当然，如果缺乏维生素而导致皮肤缺水的症状，要适当针对这些营养维生素来进行补充。比如适当多吃一点蔬菜水果、动物肝脏或者是鸡蛋、牛奶等等，让人体的营养维生素更多，减少头皮屑的症状，提高抵抗能力，改善自己的生活质量和精神状态。

现在大家的生活水平越来越高，有非常多种不同的皮肤保养方法，可以减少头皮的干扰。比如不可以经常熬夜过多劳累，选择保水的洗发水或者是护发素等等，也要定期进行清洁。有些女性觉得自己的头发太长，打理起来特别不方便，两个月才洗一次，头皮屑当然就会非常多。

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