高密度脂蛋白偏高该如何解决

高密度脂蛋白偏高该如何解决

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是了血液中的两个成分，如果他们都不正常的话，那么对于健康是不利的，如果是高密度脂蛋白高的话，会导致血脂升高，而且也会诱发心血管疾病，下面的这些帮助你解决的方法，可以试试。

方法一：

如果增高较多，可以服药治疗，常用的药物有贝特类药物，降血脂作用，可以起到很好的降低胆固醇和甘油三酯的作用，对于高密度脂蛋白的升高来说也有好处。

方法二：

调整饮食规律，少吃胆固醇含量高的食品如猪肝、猪蹄、蟹黄、蛋黄之类的食物，这些食物含有的胆固醇比较多，要少吃，可以吃一些蔬菜水果，平衡营养，少吃一些肉类的食物。

方法三：

患者可以做适当的锻炼，必须要坚持长期的服用降压药和降糖药，可以服用一些降脂药物，比如洛伐他汀等，必要的时候要把血压和血糖控制好，这要的话才能有效的降血脂。

方法四：

一般成年人的高密度脂蛋白胆固醇参考值1.2—1.68。高密度脂蛋白胆固醇检测结果是偏高，但一般这个检测值偏高对人体是有利的。可以有效的人体的胆固醇转化，可以降低胆固醇的指数。

关于高密度脂蛋白的一些问题，大家都知道来，高密度脂蛋白高和低密度脂蛋白低，都会影响健康，所以说一定要采取相应的措施去调理和改善，减少一些疾病对于身体的威胁，这些小常识大家都需要利用起来。

高密度脂蛋白胆固醇高怎么调理

当血液中血清高密度脂蛋白胆固醇含量高时，血脂及血垢的清运速度大于沉积速度，不但不会有新的血脂沉积，连早已沉积的脂质斑块也会被逐渐清除，血管越来越干净，血流畅通无阻，大量的血清高密度脂蛋白胆固醇进入血管内膜及内皮细胞，修复内膜破损，恢复血管弹性，心脑血管病变几率就比较低；当血清高密度脂蛋白胆固醇含量低时，血脂及血垢的清运速度小于沉积速度，血脂增高，沉积加快，硬化逐渐加重，病变必然发生。
高密度脂蛋白不需要调，把总胆固醇降下来就好。高胆固醇对人体的影响较大，主要原因是常吃油腻食物，缺乏锻炼引起的。建议你清淡饮食，适当运动，如果一直高的话，可以吃药
平日需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

高密度脂蛋白偏高要怎样注意饮食？

高密度蛋白偏高我们需要在饮食上要采取低脂饮食，多吃蔬菜水果，积极锻炼身体！

高密度脂蛋白为血清蛋白之一。缩写为HDL。亦称为a1脂蛋白。比较富含磷脂质，在血清中的含量约为300mg/dl。其蛋白质部分，A－Ⅰ约为75%，A－Ⅱ约为20%。由于可输出胆固醇促进胆固醇的代谢，所以现在作为动脉硬化预防因子而受到重视。高密度脂蛋白运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，动脉造影证明高密度脂蛋白胆固醇含量与动脉管腔狭窄程度呈显著的负相关。所以高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子。俗称“血管清道夫”。

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