对痛风的患者来说,这样的疾病影响是非常大的,而且痛风是非常疼痛的一种疾病,对健康影响是很大的,所以痛风的患者就需要学会方法调节,特别在平时吃些水果来改善很不错,那么具体痛风的患者吃什么比较好,一起看看吧。
香蕉
对痛风的患者来说,在平时首先推荐吃的就是香蕉了,这是非常美味的健康水果,而且香蕉本身味甘、性寒,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳的功效。香蕉还能促进肠胃蠕动,具有润肠通便的作用,对我们肠胃健康是有好处的。而且还有研究发现,香蕉可治抑郁和情绪不安,因它含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,这样对痛风患者来说是特别适合吃的,可以很好的改善疼痛问题。
芒果
芒果是大家熟悉的一种水果,吃起来的味道是非常好的,而且芒果味甘、微酸,性平,具有益胃生津、止呕、利尿的功效。食用芒果具有清肠胃的功效,可以促进我们肠胃健康,同时吃芒果还对晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果含有维生素A及维生素C、矿物质等,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果中还含有大量的维生素和膳食纤维,经常食用芒果,可以起到滋润肌肤、促进排便的作用,而且芒果对痛风患者来说也是很适合吃的,可以帮助改善肠胃不适,同时对解决身体不适有意义,是大家不能错过的。
上面介绍的这些水果大家都很常见,在平时的生活中我们就完全可以经常的吃到这些食物,对我们健康会有好处,这样可以起到的养生效果也是不错的,能帮助我们很好的改善痛风不适,特别可以缓解疼痛问题,所以大家在平时要经常吃水果。
痛风可以吃苹果、梨子、葡萄、香蕉、石榴等水果:
苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,对于人体内的尿酸排泄有促进作用,痛风病人吃苹果很好,苹果中含有丰富的维生素C,助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸,预防关节肿胀;并且苹果含有铬元素,可调节体内糖代谢,可起到预防痛风发作的作用。
梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,属碱性水果,具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用,煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸,预防痛风的发作,很适合痛风病人食用。
葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛,葡萄是一种碱性水果,含嘌呤极少,又有较多的果汁水分,有利于痛风患者排泄血尿酸,是痛风者不容错失的水果。
香蕉中含钾量较高,痛风病人摄入足量的钾元素,能减少体内尿酸的沉淀,有利于将尿酸排出体外,并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用。
痛风患者吃些石榴,能促进尿酸排出,减少体内尿酸盐的沉积,缓解因痛风所致引起的红肿疼痛感,对于改善和预防痛风很有帮助。
温馨提示:饮食治疗对痛风确实有很好的效果,绝大多数水果里的嘌呤含量都很少的,痛风患者吃水果可以起到帮助尿酸排出的作用,但也要适量食用,不能摄入过多,每天吃水果应该在150~200克为宜,可在饭前半小时吃水果。
痛风病人可以吃猕猴桃,杨桃,樱桃,桃子,葡萄,西瓜,苹果,芒果,香蕉,哈密瓜,椰子,菠萝,山楂,桑葚,石榴,桂圆,橙子,梨,杏,柿子,柚子,橘子,柠檬,杨梅,榴莲,火龙果,枇杷,无花果等。对于吃水果的禁忌,是没有什么决对的就不能吃什么。因为绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要过多。每天吃水果应该在150~200克为宜,最好饭前半小时吃水果。
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