雄性激素过多吃什么好(雄性激素过多吃什么?)

雄性激素过多吃什么好

目录雄性激素过多的原因雄性激素过多的症状雄性激素过多吃什么雄性激素过多不能吃什么雄性激素过多怎么办雄性激素过多如何调理雄性激素过多注意事项女性的雄性激素分泌应该为少量，如果出现了大量分泌，那么会对女性外貌造成一定影响，甚至还会导致增胖，想要避免和缓解这样的症状，可以通过饮食、运动、作息等方式进行调理，同时吃一些药物也能够控制雄性激素含量。本文将介绍雄性激素过多吃什么好，以及相应的缓解措施。雄性激素过多的原因

激素是我们身体当中很重要的构成，各类激素的含量会直接影响到我们的身体状况，甚至对我们日常的生活产生影响。最为熟知的激素就是雌激素和雄激素两种，今天这里为大家分析一下雄激素过多的原因。

1、减肥过度

很多女性为了减肥，都会减少食物的摄入量或者采取完全节食的方法，这种方法很容易导致体内的激素失衡。虽然通过节食在短期内可以使体重迅速的降下来，达到减肥的目的，但是长期这样子做就会导致身体内的营养成分不足，能量供应不上。这个时候，你的身体就会自动的选择将摄入的少量能量优先供给于各类器官，之后才会供给到为你提供各类激素的物质当中。减肥导致的脂肪流失，会使得雌性激素赖以生存的脂肪环境受到破坏，无法进行增长，当雌性激素无法增长甚至下降的时候，雄性激素也就会随之增加了。

2、缺乏活力

我们体内的雌性激素在很大程度上依赖于雄性激素的转化，当体内没有足够的活力促进雄性激素转化的时候，雄性激素就会上升。缺乏活力的身体不仅是我们在日常生活中容易感觉到疲乏困顿，更是会阻碍我们身体中雄性激素向雌性激素的转变，从而妨碍我们身体正常的生理功能。因此，在日常生活中，我们需要注意规律的作息和饮食，多食用一些新鲜健康的蔬菜水果，保持规律的锻炼，来确保自己的身体可以保持活力，确保雄性激素的转化。

3、酶失效

在我们体内雄性激素向雌性激素转化的过程当中，是需要酶的作用的。如果我们体内的酶不够多，活力不够强，雄性激素依然只能以其原有的形态储藏在人体的体内，导致雄性激素过高。

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雄性激素过多的症状

雄性激素过多，对我们的身体，尤其是女性的身体状况，有着极大的危害。如果可以及时的发现其雄性激素过的情况，并且及时对其进行调整和治疗，激素就可以更快的恢复到正常的水平。这里就告诉大家一些可以识别雄性激素过多的症状。

1、体毛增多

当我们体内的雄性激素过多时，就意味着我们身体中的雌性激素相应的发生了大量的减少。众所周知，雌性激素和雄性激素是男女之间最为明显的不同，当雄性激素增多时，女性的性特征就会减弱，出现一些男性化的特征。体毛的突然增多就是显著的症状之一。除此之外，可能还伴随着声音的变粗，出现喉结等情况。当出现上述症状的时候，各位女性们一定要引起足够的重视，及时前往医院对自己的性激素水平进行检测，避免雄性激素长期维持在较高的水平。

2、月经不调

作为女性最为显著的特征，当雄性激素过多的时候，就会出现月经失调、甚至于痛经的症状。这是因为我们的子宫需要足够的雌性激素来刺激内膜的生长，只有当内膜的厚度生长到一定的程度时，才能够产生脱落，进而产生月经。如果雄性激素过高，我们体内就没有足够的雌激素供应给子宫，供其生长。如果只是短期的雄性激素过高，可能只会导致出现月经不调的症状，导致子宫内膜的生长较为缓慢;但是如果雄性激素长期维持在较高的水平之上，就会导致痛经等严重后果。过长时间的月经不调和停经，会使得我们的子宫逐渐萎缩，身体机能也会受损。因此，一定要对自己身体的激素水平足够的重视，及时关注自身激素的变化。

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雄性激素过多吃什么

有些激素的不均衡只能通过药物治疗来进行调节，而有一些则可以通过食物来逐步的调节。雄性激素过高就可以通过食用适当的食物对其进行调节，这里就推荐一些食物给大家。

1、豆制食品

豆制食品中含有丰富的黄酮类物质，可以有效的促进雌性激素的增加，帮助我们提升身体当中的雌性激素。豆浆、豆皮这一类食物都是非常不错的豆制食品，这些食物都是使用黄豆作为原材料制作而成，在制作的过程当中，黄豆中所蕴含的黄酮类物质被最大程度的留在了食物当中。如果可以确保每天饮用一杯豆浆的话，不仅我们体内的雌性激素可以增加，皮肤也可以变得更加嫩滑，这是因为雌性激素有着促进血液循环、延缓衰老的功效

2、新鲜蔬果

通过食用新鲜的蔬果可以帮助我们的身体补充维生素和蛋白质，身体缺乏维生素也是导致激素水平失调的重要原因之一，而新鲜的蔬果可以帮助我们补充足够的维生素。在日常的生活当中，我们最好可以确保每天食用2-3种蔬菜和水果，这样就可以保证我们对于维生素的足够摄入量。如果平日工作太过繁忙，就尽量在自己的早餐当中多加入一些蔬菜水果，让自己一早开始就确保维生素的摄入，或者是通过服用维生素片等常见的营养品来对自身的维生素进行补充。

3、多吃红糖

红糖是天然的雌性激素，可以帮助我们增加身体中雌性激素的水平，从而相应的降低雄性激素含量。红糖可以和红枣枸杞等食材一起放入杯子当中泡水喝，经常饮用红糖水可以有效的确保我们的身体抑制雄性激素的生长，增加我们体内的雌性激素。而且，红糖对于我们的皮肤也有很好的保护和护理效果。

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雄性激素过多不能吃什么

虽然饮食并不是我们人体内激素含量的决定性因素，但是饮食的构成会在一定程度上影响我们体内的激素含量。这里就提醒大家注意有哪些食物不宜在雄性激素含量过高的时候食用。

1、辛辣食物

在体内雄性激素过多的时候一定要尽量避免食用辛辣的食品，辛辣食品虽然不会直接导致我们体内雄性激素和雌性激素含量的变动，但却会在一定程度上对我们身体的内部环境产生影响，从而影响我们体内酶的作用。雄性激素需要在酶的作用下才可以有效的转化为雌性激素，如果转化的酶受到阻碍，无法对雄性激素进行转化，我们体内的雄性激素自然而然的就会出现升高的情况。所以在雄性激素过高的时候饮食应该以清淡为主，减少对于辛辣食物的食用。

2、精米精面

有一些人出现雄性激素过高的原因是因为过于肥胖导致的身体内部脂肪含量过高，对于这一部分人，最重要的就是如何通过控制饮食来有效的降轻自身的体重和体内的脂肪含量。通过对精米精面摄入量的控制，往往可以快速的有效的达到瘦身减肥的作用。因为精米精面往往以淀粉的形式进入到我们的身体内部，而且也是最容易被转化为脂肪的。在日常生活中，可以使用粗粮、红薯、玉米等来替代精米精面，这样在补充了身体所需的淀粉的情况下，也能够有效的减轻控制体重。

3、牛肉

牛肉虽然有充足的蛋白质，但是脂肪含量也相对过高。过度的食用不宜我们控制雄性激素。很多健身的人会通过食用大量的牛肉促使身体的肌肉增加，增肉的增加是在雄性激素增多的前提下才能够达成的。所以，如果想要控制雄性激素含量，还是减少食用牛肉为宜。

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雄性激素过多怎么办

雄性激素过多无疑给我们传递出我们的身体出现问题的信号，这个时候我们一定要对其足够的重视，这里就教大家一些应对雄性激素过多的小办法。

1、规律饮食

雄性激素过高、激素失衡产生的一个重要原因就是肥胖，当体内的脂肪含量过高的时候，我们体内的雄性激素因为受脂肪阻碍可能无法顺利的转化为雌性激素，从而出现了雄性激素过高的现象。要想改变这种状况，最直接有效的方法就是从饮食上面下手，在日常的饮食中应该增加蔬菜和水果的摄入量，同时食用粗粮，例如红薯玉米等替代我们平日里食用的精米精面。在吃饭的时候也尽量做到吃到七分饱就停止继续吃饭，这样不仅有益于促进我们肠胃推动，增进肠胃的健康，更是可以逐渐的帮助我们的雄性激素恢复到正常的水平之上。

2、调节作息

现代快节奏的生活，是很多人的作息都极为不规律，尤其是年轻人。在年轻人当中，因为工作、玩手机、打游戏等原因导致的熬夜到三四点的情况时常发生，对我们的人体会造成极大的损伤。我们的内脏和身体的各个部位在原本应该休息的时候无法得到充足的休息，这个时候我们的身体就会通过激素水平的变化来表达其抗议。雄性激素的过多就是其表现之一。因为休息不足导致我们体内的酶含量不够充足，阻碍了雄性激素的转化，在无法转化为雌性激素的情况，雄性激素只能够以其最原始的形态保留在我们的体内，长期以往，必然会导致体内雄性激素过多。因此，我们应该养成规律的作息习惯，在十一点之前尽量入睡，并且在准备睡觉前半个多少远离手机、电脑等电子设备，以减少电子设备的辐射对我们褪黑色素的产生造成不良影响。

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雄性激素过多如何调理

雄性激素过多通常与我们的日常生活作息，日常习惯等紧密相关，如果我们可以调节我们之前的各种不规律生活习惯，雄性激素过多的问题也就可以随之得到有效的缓解。这里就教大家一些调理的办法。

1、食疗

食疗是治疗雄性激素过多最天然，副作用最小的办法了。通过对日常的饮食多加注意，调节饮食结构，我们身体中的激素水平就可以逐步的恢复到正常的水平，从而避免了服用药物调节。在平日里，我们可以多服用豆类食品和蛋白质，来帮助我们的身体增强体质，促进酶的形成，从而帮助我们将体内的雄性激素高效的转化为雌性激素。可以每周为自己制作一份鱼头豆腐汤，豆腐中含有丰富的雌性激素和黄体酮，可以帮助我们抑制雄性激素的持续增加;另外鱼肉当中又含有丰富的蛋白质，确保了我们身体内部的能量供应。鱼肉中含有的大都是不饱和脂肪酸，使用起来也不需要担心会造成身体的肥胖。类似于鱼头豆腐汤之类的菜肴用来调节雄性激素过多的情况再适合不过了。

2、规律作息

不规律的作息也是导致体内雄性激素过高的重要元凶之一。不规律的生活会让我们的身体产生困扰，不知道具体应该在什么时间进行休息，身体在无法得到充分休息的情况下，是无法自我自主的进行激素的调节的。我们应该尽量保证在每天十一点之前就进入睡眠状态，十点半左右就关闭各种电子设备，另外每天八个小时的睡眠时间也是必要的。如果无法保证连贯的八个小时睡眠，可以在中午的时候补个觉，一定要确保每天的睡眠时间大于七个小时，只有这样，我们的身体才能够有效的对雄性激素进行转化，促进雌性激素生成，帮助我们解决体内雄性激素过多的状况。

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雄性激素过多注意事项

当我们体内的雄性激素过多的时候，就表示出我们的身体已经出现了问题。这个时候我们就一定要多加注意，否则病情就会加重。这里就告诉大家一些注意事项。

1、注意饮食

饮食是在缓解雄性激素过多的过程中极为重要的一个环节，不适当的饮食会加剧雄性激素过多的情况，而适当的饮食又可以帮助我们调节身体，缓解雄性激素过多的情况。有些人出现雄性激素过多是由于过度的肥胖所引起的。当我们的身体过于肥胖的时候，脂肪就会阻碍身体内的新陈代谢，影响激素的均衡。为了均衡体内激素，我们应该多食用新鲜的蔬菜水果，同时是使用粗粮，比如玉米红薯等来替代米饭面条等精细类食物，以确保在补充营养的同时可以减少脂肪的堆积。

2、保持心情愉悦

心情对于激素的影响是十分巨大的，当心情不好的时候，体内的激素水平很容易失去均衡，导致雄性激素过高的现象出现。很多时候，我们自己觉得心情郁闷并不会对身体造成什么影响，而实际上，在你生气、郁闷的时候，你的肺部和身体的五脏六腑都会受到极为严重的影响，导致血气不顺。所以，在雄性激素过高的时候，要更加注重保持心情的愉悦。

3、适当运动

适当运动是我们养成良好作息习惯的过程中必不可少的一步，适当的运动不仅可以帮助我们舒缓压力、保持体型，而且也可以通过促进血液循环来达到调节激素的目的。可以选择慢跑、瑜伽等比较舒缓的运动方式来进行锻炼，保持每周两到三个小时的运动量即可。

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雄性激素过多吃什么?

问题一：女性雄性激素过多吃什么调节 女性雄性激素过多可以吃的食物有：可以吃些含锌高的食物。比如：动物内脏的肝，瘦郸，海鱼类等。最好补充营养添加剂。如：葡萄糖酸锌，天狮的锌补晶等。吃大豆异黄酮，它是植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用；另外，多吃点大豆类食物，多吃木瓜，南瓜，还有海鱼。豆含有雄性激素，是因为雄激素促进生物强壮，它的来源是作物生长的时候施肥加入的 说它含有雌激素，是大豆本身的营养结构类似雌激素，不过，它是双向的，当你本身雌激素高，它帮你降下来，当你雌激素不足，它帮你补充 。

问题二：吃什么可以大量补充雄性激素 (1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加 *** 分泌量，提高性功能。(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使 *** 数量减少，并影响 *** ，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。(3)含精氨酸的食物。精氨酸是 *** 形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。(4)含钙食物。钙离子能 *** *** 成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。洋葱：不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。枸杞：其作用是补肾壮阳，填精益髓。还有很多具有温补作用的食物，如羊肉等，也有补阳功效。为了使网友们能正确选用补肾药或保健品，下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下。鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。仙灵脾也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进 *** 分泌、降血糖；有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。海狗肾 有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。海马有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小笞庸 奥殉驳闹亓吭黾印F涮崛∫阂脖砻饔行坌约に匮 饔茫 湫Я?仙叽沧印⒁ 蜣饺酰 庞诟蝌弧1酒范嗳胪枭⒓粒 看斡昧?克--6克。冬虫夏草既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿......>>

问题三：雄性激素过多怎么减少，吃什么食物 出现激素不平衡首先要通过自己的饮食和生活方式来调节。
饮食方面：
三餐有规律，饮食均衡，食材包括优质蛋白（瘦肉，鱼肉，蛋类），蔬菜水果，米饭面粉适量不要太多，避免吃糖分高的食物，精细加工的面包蛋糕饮料少吃，街边的超市包装好的垃圾食品少吃。脂肪不好吃多，但是适当吃些动物脂肪（比如买那种带一点点肥肉的瘦肉），可以吃些五谷杂粮，但是不要太多！不暴饮暴食，吃七八分饱，将体重控制在正常范围（稍微丰满是可以的），记得喝水。如果已经肥胖或者超重太多，需要积极减肥。大便有规律，一天最好保持一次，避免便秘。
生活方式方面：
尽量早睡早起，不要超过23点睡觉，睡眠保持6-8小时，最佳7小时左右，当然因人而异。戒烟戒酒。适当的运动，不要一动不动，但是也避免运动太多。推荐每两三天15-30分钟以内的健身操跑步等等。保持积极乐观的心情，减少压力。如果你已经处于长期压力和烦扰，那么应该调整心态，比如告诫自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤计较，一切顺其自然，相信自己会走向自己该有的造化。
如果饮食和生活方面没有改善激素紊乱，医生可能会开些降低雄性激素（作用）的西药，比如口服避孕药，螺内酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡鲁胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸环丙孕酮（Cyproterone Acetate），甲福明二甲双胍（Metformin抗糖尿病药、降血糖药）。
注意这些药只是暂时的缓解症状，好比你病毒感染发烧，这些药只是降低了你的体温，并没有消灭病毒，一句话，这都是治标不治本！而且这些药有副作用，包括给胎儿带来先天性缺陷。
中草药方面，红灵芝，甘草根，芍药，黑升麻，蓝升麻，锯棕榈，贞节莓，桂皮，当归，红景天，匙羹藤，蒺藜，黄连素，姜黄，印度人参，蒲公英根，胡芦巴，玛卡，亚麻籽，零陵香，月见草，余柑子，月桂树叶，芦荟，牛蒡，红三叶草花，北美山毛豆，柴胡，特纳草，芦笋草，地黄，西伯利亚人参，睡茄，迷迭香，奶蓟草，金丝桃, 益母草, 柠檬香草, 菟丝子，杜仲，茯苓，苍术，啤酒花等等，用来抑制雄性激素，或者促进雌性激素分泌，或者调节内分泌，或者调节肝功能以达到调节激素的目的，或者调节心情以达到调节激素的目的。
注意哪怕是天然的中草药，需要在中医指导下服用，切勿自己随便吃！
日常饮食方面，不幸的是目前没有哪个食物被证实能增加或者减少某个激素，顶多只有微小的作用。女性激素紊乱的可以适当的尝试苹果醋，山药，花椰菜, 花菜，卷心菜，绿薄荷茶，绿茶，鱼油，芹菜，萝卜，芦笋，豆类产品，草莓等等。
切记总的原则是饮食要均衡，不可偏

问题四：雄性激素过多吃什么食物好 吃点雌性激素

问题五：女性雄性激素过多可以吃什么重要调理 你好,根据你的描述,建议最好检查一下看看,不排除多囊卵巢引起建议,(一) 降低体重 降低体重是多囊卵巢征的基本原则 (二) 醋酸环丙孕酮加乙炔雌二醇 不需要生育的妇女来说,应首选此方案. (三) 多囊卵巢综合征合并不孕的治疗 1. 药物治疗 1） 克罗米芬：是由于促排卵治疗多囊卵巢征的首选药物.克罗米芬治疗能有75－90％的患者排卵,但仍有部分患者不排卵或不能妊娠. 2） 促性腺激素释放激素（GnRH）：该方案的优点是在大部分患者引起单个卵泡发育及排卵. 3） 人绝经期促性腺激素（HMG）：对于克罗米芬抵抗的多囊卵巢综合征患者,外源性促性腺激素促排卵是常用的治疗方案. 4） 纯促卵泡素（r-FSH）商品名Gonal-F,中文名果纳芬：多囊卵巢综合征患者有多量内源性LH分泌,因此,在诱发排卵时使用纯促卵泡生成素较人绝经期促性腺激素好. 5） GnRHa方案 6） GnRHa＋GnRH方案 2. 体外受精胚胎移植 对于使用促性腺激素治疗6个周期仍不妊娠的多囊卵巢综合征患者,体外受精胚胎移植是非常有效的治疗方法.其原因在于体外受精胚胎移植的不受输卵管因素影响,同时不需要强调控制单卵泡发育.因此,治疗效果较促性腺激素治疗要好. 3. 腹腔镜手术治疗 术后排卵率可达54－92％,妊娠率为35－69％.其优点是损伤小,恢复快,一次手术可获多个排卵周期,无多胎妊娠及卵巢过度 *** 综合征等合并症. 低热量饮食益于治疗多囊卵巢综合症

问题六：雄性激素过高应该少吃什么 多吃什么 1
动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。如猪肝、心、肺等
2
含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使 *** 数量减少，并影响 *** ，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
3
含精氨酸比较多的食物。精氨酸是 *** 形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4
含钙比较多食物。钙离子能 *** *** 成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5
富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
洋葱：不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。
枸杞：其作用是补肾壮阳，填精益髓。
注意事项
饮食无论对于调节雄性激素，还是养生都很有帮助，我们平时一定要注意饮食健康！

问题七：男性雄性激素分泌过多吃什么食物可减少 吃母鸭

雄激素过多吃什么？

雄性激素又叫男性激素。可由于女性某些疾病的原因，也有可能引起雄性激素过高，从而引起女性身体的系列变化。那么女性雄性激素过多吃什么调节好呢？可以吃些含锌高的食物。
女性雄性激素过多可以吃的食物有：
可以吃些含锌高的食物。比如：动物内脏的肝，瘦肉，海鱼类等。最好补充营养添加剂。如：葡萄糖酸锌，天狮的锌补晶等。吃大豆异黄酮，它是植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用；另外，多吃点大豆类食物，多吃木瓜，南瓜，还有海鱼。
豆含有雄性激素，是因为雄激素促进生物强壮，它的来源是作物生长的时候施肥加入的
说它含有雌激素，是大豆本身的营养结构类似雌激素，不过，它是双向的，当你本身雌激素高，它帮你降下来，当你雌激素不足，它帮你补充
。
温馨提示：女性雄性激素过高，有可能是疾病引起，建议要到医院检查。