扁桃体发炎要注意什么

在扁桃体发炎的时候，往往也是我们自身免疫系统最为薄弱的时候，这个时候我们应当对身体多加注意，以避免出现并发症，这里就告诉大家应该注意些什么?

1、避免辛辣食物

辛辣的食物往往会刺激我们的咽喉，加重喉咙发炎的情况，从而导致扁桃体在辣椒的刺激之下变得更加红肿，导致病情的加重。尤其是辣条之类的辛辣类垃圾食品，绝对不能在扁桃体发炎的时候食用。

2、少吃盐

当我们体内盐的含量过高时，体内的水分就会相对应的减少，在体内水分减少的时候，喉咙处就无法得到足够的水分供给，导致嗓子处缺水的状况变得更加严重。另外，含盐量过高的食物，也会对扁桃体产生一定的刺激，不利于扁桃体进行自我修复，导致扁桃体一直处于红肿的状态，无法得到自愈。因此，在扁桃体发炎的时候，我们的饮食一定要以清淡为主，最好多食用一些青菜蔬果。

3、适量锻炼

很多人会希望通过运动出汗来排除毒素，从而达到迅速痊愈的目的，但是在扁桃体发炎的时候，过度的运动只会加重我们的病情，因为我们的身体在剧烈的运动下是无法得到充分的休息的。所以，扁桃体发炎的时候可以适当的进行一些瑜伽、慢跑等比较缓和的运动，篮球等剧烈运动就尽量等痊愈了在进行。

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