泡脚真的可以补肾吗

泡脚真的可以补肾吗

对于热爱养生的人群来说，泡脚是必不可少的一道程序，每天得泡脚可以让我们的身体达到一个血液循环的效果。还可以让我们面色红润有光泽，那么泡脚可以达到一个补肾的效果吗?

泡脚真的可以补肾吗

首先其实泡脚是具有一定的补肾效果的，因为肾是身体很重要的一个器官。如果你每天坚持泡脚，并且适当的进行一个足底按摩的话，不仅可以让我们身体血液循环热量增加达到一个血管扩充的效果，还可以通过对足部穴位的一些刺激来达到一个帮助人体保养各个器官功效。特别是大约在晚上八九点钟左右，你的肾精气血是处于一个衰弱的状况，在这个时候你就可以来一个热水泡脚，这样可以充分的缓解你一天的疲劳。特别对于一些上班族来说，劳累了一天可以释放一下压力，让肾脏得到充分的休息。所以适当的进行泡脚和按摩是可以达到一个补肾养肾的作用的。

如果还想用泡脚达到一定的养肾补肾的效果，平时可以放一些中药进行调理，可以去咨询一些医生的意见，然后进行配药。用热水泡脚可以温肾补阳调理一些肾虚的情况，上热水泡脚可以充分吸收到水中的药物成分。要注意的是在你使用热水泡脚的时候，最好不要用太过于烫的水，其实大概温度在40度左右就是最合适的，这样可以让你的身体得到一个很好的释放，而且你泡脚的时间最好也不要太长，一般在20分钟左右就可以了。当你感觉到你的身体已经有微微出汗的表现的话，这个时候是最好的。

最好平时泡脚的时候使用木盆泡脚，这样也可以达到一个很好的保温效果。而且你泡脚的水量最好要亲到你的小腿一半以上，这个地方是最合适的。平时泡脚可以放一些姜汁进去，你把买回来的生姜切碎或者是把他给榨成汁，然后放入温热水中。这样可以起到一个很好的刺激你脚部的作用，用生姜泡脚它可以把你体内的寒气给逼出来，同时促进你全身的血液循环，可以达到一个很好的补肾养肾的作用。

所以泡脚是真的可以补肾的，当然平时我们也要多多注意一些饮食上面的搭配。不要吃一些太刺激性的食物，可以多吃一些芝麻核桃类食物，也可以帮我们达到一个很好的补肾效果。

泡脚对肾有好处吗

有。晚上九点泡脚最护肾。

睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳。另外，在睡眠之前泡脚也有辅助作用，在晚上9点到11点这个时间段用温水泡一下脚最合适，这样能够把人的精神吸引到下肢，精神对气血有引领的作用，精神集中于下则气血也下行。

对于一些脑力劳动的人来说，气血精神的下行很有用，因为思考了一天的问题，精神都集中在上面，再加上大脑比较兴奋，整体都是阳不入阴的现象，夜间入睡就比较困难，温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归了，回归也就是返回它们的大本营，肾主藏精，所以收藏以后补的是肾脏。

扩展资料：

人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，对肾经是一种良性的刺激，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此虽然没有对肾脏采取什么措施，通过经络也能起到补肾的作用。

需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。如果水温过热，因为热性宣散，不但不能帮助肾脏收藏，反而使人更加兴奋，这样就加大了肾精的消耗；如果水过凉，寒性凝闭，会导致经脉闭塞不通，并且寒气会顺着经络入腹，其危害也是不言而喻的。

参考资料来源：人民网-健康提示：保护肾脏三注意 晚上九点泡脚最护肾

可以通过泡脚补肾吗

可以的，经常用热水泡脚，有一定的护肾功效，但应在晚上9点左右为宜，之所以在这个时间段泡脚补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内的血液循环。
同时白天紧张的神经以及劳累的肾脏都可以通过热水泡脚，在这个时候得到彻底的放松和充分的舒缓，人也会感到非常的舒适自如。
但是是需要长期坚持下去的，想要短时间内感受到效果的话，最好选择博启健，一周左右就会有变化，可以从根本上补充肾部营养，从而起到补肾的作用。

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