回南天孕妇如何祛湿(孕期：遇上了回南天，孕妈妈如何防潮？)

回南天孕妇如何祛湿

回南天，可能很多人都是第一次说，对此比较陌生，一旦回南天到来，空气中的湿度就会大大提高，这对于孕妇而言是不利的，所以祛湿工作一定要做好，可是应该怎么做呢?下面一起来看看。

回南天孕妇如何祛湿

1、关门窗：当回南天来临的时候，空气会变得异常湿润，所以这个时候一定要做好防潮的准备，将家中的门窗都紧闭，防止室外的暖湿气流进入室内，而且等雾气退散之后，太阳也出来了，就将窗户打开，并且打开排气扇更好的将湿气排出室外。

2、拒绝一切水汽：厨房和厕所这两个地方是最容易弄湿，一旦弄湿的话即使用拖把清洁，避免变成水汽。而且外出回家的时候，记得将鞋底擦拭干净，杜绝一切水汽进入室内。

3、石灰吸、祛湿潮剂：有一种很简便的方法有效去除潮湿，我们可以直接购买除湿剂、除湿盒，将它放置在家中的各个角落和湿气重的地方，最大化将空气中的水汽吸附，并且也要定时更换，对于那些水汽较严重的地方，比如浴室和厨房，我们可以放置生石灰，洗衣粉的吸附水汽能力也不错。

4、用先进的设备：科技越来越发达，我们可以使用空气净化机、空调等等产品。

从上文可以看出，回南天到来的时候，孕妇们不妨在家中关闭门窗，而且容易潮湿的地方及时处理。

孕期：遇上了回南天，孕妈妈如何防潮？

在南方每年春天之时，气温开始回暖而湿度猛烈回升，这意味着回南天要来了，天气阴晴不定、非常潮湿，期间有小雨或大雾……

孕期遇上了回南天，有些孕妈妈好奇了 健康 会不会受到影响呢？答案是 健康 会有影响。

湿气重有哪些表现呢？

洗漱时看舌苔： 舌苔白厚，看起来滑而湿润。

刷牙恶不恶心： 一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉。

看起床的状态： 经常感到疲倦、四肢沉重、早上起来后感到小腿肚子沉沉，还有些食欲不振、手脚冰冷。

遇上回南天，那孕妈妈该怎么防潮呢？

家居防潮

洗完澡后要擦干身体和头发。

潮湿的天气尽量不要外出，家里的门窗要关好。

孕妈妈们穿晾干的衣服，被子也要经常晒一晒。

温馨提示：遇到潮湿天气，很多地面特别是瓷砖地面非常湿滑，像孕妈妈行动不是很方便的人群一定要注意出行安全，避免因滑倒而发生意外，出行时最好穿上能防滑的鞋子。

防呼吸道疾病

养成良好的卫生习惯，勤洗手。

孕妈妈注意保证睡眠质量建议早睡早起，让身体的抵抗力增加，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。

呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，多喝水让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。

运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

运动出汗是很好的去湿气；每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动还可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

吃祛湿的食物

红豆、茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿功效，孕妈妈可以平时用它们当做食材来给自已加加餐。

推荐一道简单的《莲子百合粥》

主要的材料为大米、莲子和百合

1、干百合要提前用温水泡软再进行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。

2、干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，将绿色的莲子心去除。

3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

4、材料都准备好了，放一起煮即可。

孕妈妈在这潮湿的天气里，要好好照顾自己的身体，如发现湿气太重，应尽早调理， 健康 快乐地度过孕期。

孕妇在回南天时期如何摆脱潮湿环境？

在回南天到来之前尽量把大件的东西比如床单被罩能洗的都洗了。因为三四月份真的东西洗了很难干。多备一些内衣。外套稍微湿一点的话穿了是没啥大事儿的。但是以内衣内裤为代表的贴身衣物是千万不要湿着贴身穿的，对身体非常不好，而且有可能有细菌啥的。少开门窗。减少湿气进来的机会，有空调的话可以开一下抽湿，把洗完没干的衣服挂在屋里，出门之前开一下电扇。尽量不要在人在屋里的时候开电扇，回南天的时候吧，感觉是阴气特别重而且还湿漉漉的，风吹在身上很不好的。

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