现在温度是在不断升高的,在这时候我们就容易因为高温问题而影响健康,这无疑是不利于我们健康的,在平时注意方法去除热,这是非常关键的,那么具体我们有什么好的方法可以除热,这是很多人的疑问,下面就让我们一起看看吧。
吃薄荷
如果我们出现发热的情况,那么在平时就可以去试试吃些薄荷,由于薄荷有发汗、解热及兴奋中枢的作用。外用能麻痹神经末梢,用于消炎、止痛、止痒,并有清凉之感。而夏炎热的天气容易让我们感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻,或做菜时放一点调料,可以提神醒脑,这样自然就可以帮助我们起到除热的效果,对我们增强身体素质会有好处。
湿毛巾擦身
对于现代人来说,在平时就会在感到热的时候对着空调或者电风扇猛吹,但是实际上这种做法是不对的,这样极易让我们感冒,而且也并不能从根本上让我们身体凉爽下来。觉得很热的时候,可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方,降低血液温度,从而降低身体的温度,通过这样的方法来给身体除热降温,效果是非常好的,大家完全可以进行尝试。
控制糖分的摄入
糖分在缓解疲劳方面有很好的效果,所以不少人都会通过摄入糖分来补充能量,但是我们喝的过多容易导致食欲不振,让苦夏症状更严重。热茶是最佳饮品。它有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,使体内多余热量随尿液排出体外,所以除热需要避免摄入过多的糖分。
上面介绍的这些方法对我们除热是非常有好处的,现在很多人都容易因为高温问题而影响我们健康,这样无疑不利于我们健康,所以大家在平时就需要对除热的方法有了解才行,这样对我们增强身体素质,避免高温对健康的影响会有好处。
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