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自己动手制作一些清暑的凉茶(夏天自制解暑凉茶)

时间: 2023-03-07 05:11:48

自己动手制作一些清暑的凉茶

在炎热的夏季,我经常是会满头大汗,身体的水分流失的是非常的快,所以我们在夏季及时的补充水分是非常的重要,很多人都是觉得喝水不是能够很好的清暑,但是喝饮料也是不健康,其实我们是自己可以制作一些清暑的茶品。

1、百花凉茶:取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。我们食用这款茶品是可以很好的清暑气,有很好的清凉去热的作用,但是要要注意如果是脾胃虚弱的人群就是最好不要喝了,容易引起腹泻。

2、藿香解暑茶:将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这款凉茶是可以很好的祛暑祛湿,是很适合脾胃虚寒和肠胃功能不好的人群,因为这款茶品是可以用很好的健脾胃。

3、桃叶解暑茶:将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。我们饮用这款凉茶是可以很好的清热解毒和消炎,而且对于有一些皮肤病的人群是可以很好的止痒。

4、荷叶丝瓜茶:分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。我们饮用这款凉茶不仅是可以清暑解毒,也是可以很好的改善中暑的症状,清心火,养神。

5、乌梅解暑汤:取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。夏季喝一些乌梅汤是可以很好的解暑,也是可以生津开胃。

6、薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款茶是可以很好的提神醒脑,非常的清凉,但是要注意大家如果是爱出虚汗的话,就是要少喝了。

上面就是为大家介绍的6款可以很好清暑的凉茶了,相信一定是有一款让你非常的心动,而且这些药材都是可以很好买到,所以我们是可以自己动手做一做,有凉茶的陪伴,可以让我们更加的清凉。

夏天自制解暑凉茶

1.陈皮罗汉金银花茶

金银花又名金银花,具有清热解毒、解暑祛邪的作用。古人也有诗说:“不是摇钱树,枝头挂金银。种花治病,累死人。”可与陈皮、罗汉茶同饮,清热降火,润喉润喉。我们可以先将陈皮5g用热水洗净,使皮肤苏醒,然后与金银花10g、罗汉果半个一起放入养生锅中,用清水煮20分钟。

2.陈皮茶

陈皮是广东三宝之一。无论是煲汤、炒菜还是喝茶,对人体都有不同的好处。泡茶可以止咳化痰,消暑。具体的泡茶方法是:准备10g的陈皮,洗净,处理成小块,放入杯中炖10分钟。炖好后,把橘皮渣和水分开,留下茶叶,再加点白糖。温度下降后,可以放入冰箱冰镇一会儿。味道更好。

3.桑菊茶

听到这个名字,桑叶和菊花肯定少不了,但甘草还是要的。三种茶饮既能祛风散热、清肝明目,又能降低血糖,对高胆固醇血症的人无疑能起到调理作用。

具体泡茶方法如下:准备桑叶、白菊花各10克,甘草3克,放入保健壶中煮沸。煮沸后,将茶叶与茶渣分离,提取茶叶,然后加入白糖。

4.荷叶凉茶

不沾泥的荷叶,能清暑祛湿。泡茶的话,可以和滑石、白术、甘草混合。泡茶的具体方法是:准备荷叶半片、滑石10g、白术6g、甘草6g,放入养生壶中煮沸20min。煮沸后,将茶叶与茶渣分开,在茶叶中加入适量白糖。

5.西瓜皮凉茶

这应该是最简单的凉茶了。将青皮收集起来,用清水洗净,用刀切成块,加水,放入锅中煮半个小时,去渣,留下茶叶,在茶叶中加入糖,就可以做一个简单的西瓜皮凉茶,可以清热解暑。

6.薄荷凉茶

薄荷不仅是一种新鲜的绿色植物,还是一种药食同源的好东西。可以用来泡茶,有疏风清热,提神醒脑的作用。制作方法如下:准备薄荷、甘草各6g,加水适量,放入养生锅内5分钟,然后去渣取水,加入白糖适量。

7.蓝翔凉茶

香兰凉茶的主要作用是利湿解暑,适合湿气重的人饮用。具体泡茶步骤如下:准备藿香、佩兰各6g,茶叶6g,倒入开水,浸泡5分钟。

夏季防暑降温凉茶制作方法

这个夏天我已经热成狗了,相信在热一点就能吃了,不知道你们是怎样的感觉。下面是我为大家带来的夏季防暑降温凉茶制作方法,欢迎阅读。

夏季防暑降温凉茶制作方法    1、荷叶凉茶

半张荷叶、滑石、白术各10克、甘草6克、水若干;将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术和甘草,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。可防暑降温。

   2、银菊鱼腥草凉茶

选取金银花、菊花、鱼腥草,每种3-5克,也可用金银花、菊花、夏枯草、桑叶各3-5克,加水适量,煮5分钟左右,去渣取汁。这款凉茶具有疏散风热的功效,对由天热引起的发热头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛、目赤畏光等症状有一定的缓解作用。

3、山楂金银花凉茶

山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各9克,砂糖100克,绿茶10克,用沸水5000毫升,泡半小时即可饮用。此茶不但能防暑解热,对中暑先兆症状,如头昏、食欲不振等也有治疗作用。

4、荷叶夏枯草凉茶

取荷叶、夏枯草、甘草各3-5克,加水适量,煮5分钟左右,即可饮用。这道凉茶有防暑降温的作用。

5、百花凉茶

取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。

6、银菊茶

金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克;沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

7、西瓜皮凉茶

西瓜皮适量、白糖适量;可将外皮绿色的那一层瓜皮利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀。有去暑利尿解毒之功。

8、香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲泡,盖上壶盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

9、莲心淡竹叶凉茶

取莲心、淡竹叶适量,加水煮开即可。这款凉茶具有清热宁心的作用。

10、藿香茶

藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克,为二人份,切碎,加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适应于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

11、藿香解暑茶

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

12、桃叶解暑茶

50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病的人饮用。

13、决明子凉茶

决明子15~30克(炒黄),桑叶、菊花各10克,水煎取汁,放凉代茶饮。此茶具有祛风散热、清肝明目、降脂通便的功效,适用高血压、高血脂,还可预防中暑。


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