如何预防流鼻血(经常流鼻血是为什么？应该怎样预防？)

如何预防流鼻血

流鼻血虽然是常见的疾病，但也不是不可预防的，通过有效的管理身体，流鼻血这种小疾病是完全可以被预防甚至消失的。

1、多吃蔬果

由于现在快节奏的生活方式，很多年轻人都以外卖为主，从而对新鲜蔬果的摄入量大大不足。当我们减少新鲜蔬果摄入量的时候，我们的身体就无法吸取到足够的维生素和营养成分，这些都会导致我们鼻腔内部的毛细血管变的异常脆弱，稍微一受刺激就会发生断裂，出现流鼻血的情况。如果我们可以保证每天摄入两种不同的水果和至少三种新鲜的蔬菜，体内的蛋白质成分就可以得到显著增加，自身的造血能力以及在出现流鼻血时的止血能力也会随之而得到显著提升。

2、适当运动

除了多吃新鲜蔬菜，适当的运动也是帮助我们减轻流鼻血症状必不可少的一步。通过运动我们的血液循环可以加速，从而达到增强新陈代谢、增强身体素质的状况。当我们自身的身体素质变强了，流鼻血这种小毛病自然而然的就会消失了。

3、多喝水

身体干燥是造成流鼻血的重要原因之一，当我们的身体过于干燥的时候，鼻腔内部就会因为缺水而出现干裂，导致毛细血管的干裂，从而出现流鼻血的情况。因此，我们应该尽可能的保障自己每天可以喝足八杯水，这样可以大大减少身体出现干燥的可能性，也减缓流鼻血出现的可能性。

经常流鼻血是为什么？应该怎样预防？

鼻黏膜脆弱会导致经常鼻出血；手抠鼻子、外力撞击鼻子、放疗性损伤导致鼻部损伤时，会经常鼻出血；缺乏维生素C，血压升高，患有鼻中隔偏曲、鼻炎、血液病等疾病时，也会经常鼻出血。

鼻子出血在日常生活中比较常见，比如挖鼻孔时，不小心把鼻黏膜挖破，就会有鼻孔出血的情况；还有些人会在睡梦中不知不觉的流鼻血；偶尔流一两次鼻血问题不大，如果经常流鼻血就要引起注意了。那么，经常鼻出血是什么原因造成的呢？
一、鼻黏膜脆弱
小儿容易流鼻血，主要是因为他们的的鼻黏膜非常的娇嫩脆弱，在天气比较干燥、喝水较少的情况下，鼻腔会变得非常干燥，此时鼻黏膜的通透性增强，就会出现流鼻血的症状。
二、鼻部损伤
1.手抠鼻子
有些人习惯于用手抠鼻子，指甲等划伤鼻黏膜后，就可能会导致流鼻血。所以要注意改掉手抠鼻孔的坏习惯。
2.外力撞击鼻子
鼻子是面部突出的部位，如果在平时不注意，很可能会碰到鼻子，此时就可能会流鼻血。如果让鼻子受到外力的猛烈撞击，比如拳头击打的时候，野会让脆弱的鼻子出血。
3.放疗性损伤
如果患者在进行头颈部的放疗时，放射物质会让鼻黏膜充血水肿、上皮脱落，此时也会导致鼻腔反复出血。

三、缺乏维生素C
身体中缺乏维生素C时，鼻腔内的毛细血管脆性会增强，稍不注意就可能会导致流鼻血。
四、血压升高
如果老年人反复出现鼻腔出血的症状，最好能测一测血压。因为老年人的血管弹性不足，血压升高时很容易出现血管破裂的情况，此时就会反复的流鼻血。
五、鼻中隔偏曲
如果出现鼻中隔偏曲时，凸面黏膜比较薄，空气气流的流向会在这里发生改变，鼻黏膜会变得干燥，此时就很容易出现血管破裂、出血的情况。
六、鼻炎疾病
患有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病时，这些炎性反应也会刺激到鼻黏膜，鼻粘膜受伤后会以引起流鼻血。
七、血液病
如果频繁出现流鼻血的症状，还要警惕是否出现了血液病，比如紫癜、再障性贫血、白血病、坏血病、血友病等，都容易出现反复流鼻血的症状。

想要预防流鼻血，需要做到以下几点：

1、 保持大便通畅，适量多进食富含粗纤维和水分的食物，可以多吃黑芝麻，香蕉，蜂蜜等等。

2、 鼻子出血的期间，饮食要清淡，要重视补充对止血有利的维生素A，E和C等。要多吃新鲜蔬菜和水果。

3、 忌烟酒。要做到不吸烟，少沾高度白酒，辛辣和油炸食物要少吃或不吃，以免热毒上攻或炎症加剧。

如果是经常性的流鼻血，一定要去医院治疗，严重者是会引起窒息的，一定要注意。

为什么小孩子经常流鼻血？如何预防？

宝妈小余家有2岁宝宝，平日里都很健康的，但是一天早上起来，发现宝宝脸上和枕边都有血迹，但是宝妈就吓坏了。急忙叫醒宝宝，给宝宝洗个脸，就带宝宝去了医院。

经过检查发现，宝宝并没有什么问题，只是虚惊一场，至于脸上的血迹，医生判断说应该是鼻血。至于为什么会突然流鼻血，可能就是宝宝近来有抠鼻孔的习惯致使鼻腔粘膜受损导致的。

01为什么宝宝会流鼻血呢？

抠鼻孔的习惯

如果宝宝有抠鼻孔这个习惯，那么就容易导致宝宝出现流鼻血的情况。宝宝抠鼻孔使得鼻黏膜受损，导致流鼻血，鼻黏膜好了后，又结痂，与鼻屎粘连，宝宝又会忍不住想去抠鼻孔，从而形成恶性循环。

为了宝宝健康，父母如果发现，宝宝有这样的习惯，一定要及时纠正，并且做好榜样，不要在孩子门前抠鼻孔，不然宝宝可能有样学样的，最开始是好玩，后面可能就养成这样的习惯了。

感冒影响

宝宝感冒后，鼻黏膜抵抗力下降，出现鼻塞流、鼻涕的情况，宝宝也会想要抠鼻孔，这样也是会容易出现流鼻血的情况。

宝宝鼻子过敏

宝宝因为鼻子过敏发痒的情况，也可能会忍不住想要抠鼻孔，从而导致流鼻血。秋冬季节，空气干燥，更容易让宝宝出现鼻子过敏问题，这个时节，也是宝宝流鼻血出现几率较高的时期。

疾病原因

还有少数孩子，由于血液疾病导致的，鼻血流速缓慢，但是次数却很频繁，这个时候，就需要及时就医了。

鼻腔脆弱

宝宝鼻腔是比较脆弱的，并且毛细血管丰富，如果经常抠鼻子的话，是很容易出现流鼻血的情况。还有就是受到撞击也是容易流鼻血的。

02宝宝流鼻血怎么应对呢？

相信很多人，对于流鼻血的止血方法就是仰头吧？其实这样的方法，并不适用于小孩子，因为这样，鼻血流不出来，反而会进入到喉咙和气管，呛到宝宝，或者流进胃里，让宝宝胃部不适， 导致宝宝出现恶心呕吐问题。

压迫止血法

当宝宝流鼻血的时候，我们可以用毛巾或者干净的纸巾，用手指压迫宝宝流鼻血的一侧鼻孔，压迫10分钟左右，这样是可以很好地给宝宝止血的。

冷水敷前额和后颈

宝宝流鼻血的时候，用冷毛巾给宝宝敷前额和后颈，是可以促进血管收缩，减少宝宝流鼻血情况的。

堵塞鼻腔止血法

用棉球、好一点的纸巾或者手帕，塞入宝宝鼻腔，这样也是可以起到止血的目的，不过注意不要塞入太深，止血后，及时取出。

静坐止血

宝宝流鼻血后，这个时候，就需要让宝宝多休息下，不要在剧烈运动了，不然会加速宝宝流鼻血，使得情况严重，这个时候，应该坐下来休息，保证头部高于心脏位。

如果以上方法，都无法止血，那么最好去医院就医了。

03如何预防宝宝流鼻血？

给宝宝鼻子保湿

秋冬季节，空气干燥，鼻腔太干，就容易流鼻血，还有就是空调房待久了也会如此。为了预防宝宝因为空气干燥而流鼻血，宝妈们可以注意保持室内空气湿度，可以在屋子里放一盆水，尤其是睡觉的时候。或者选用加湿器。

鼻腔涂抹盐水

将白开水放温，放一点盐，然后用棉签，最好将棉签弄得柔软一点，沾着盐水，放入宝宝鼻腔，轻轻滚一滚，这样每天弄个一两次，经常这样给宝宝护理鼻腔，不仅可以预防宝宝流鼻血，还可以预防多种宝宝鼻腔问题。

戒掉宝宝抠鼻孔的习惯

宝宝如果有抠挖鼻孔的习惯，那么父母一定要注意给宝宝戒掉，并且自己也要做好榜样，不在宝宝面前抠鼻孔。此外还需要注意给宝宝剪指甲，做好宝宝的清洁工作，这样即使宝宝有偷挖鼻孔，也不容易弄伤鼻腔。

即使就医

如果宝宝是因为生病原因导致流鼻血，那么宝妈最好及时带宝宝去看医生了，在医生指导下用药。

此外，如果宝宝偶尔出现流鼻血的情况，这是正常的，很多小孩子，或多或少都有这样的情况，只需要正确给宝宝止血就可以了。如果宝宝经常流鼻血，且量多，还不容易止血，那么最好尽早带宝宝去医院检查一下为宜。

04温馨提示

一般来说，宝宝流鼻血的情况，都是正常的，没什么大问题，父母不用太过担心，冷静下来，及时给宝宝止血即可。