喝酒后头疼吃什么好(喝酒后，吃什么东西可以缓解头痛)

喝酒后头疼吃什么好

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喝酒后头疼吃什么好

头疼是喝酒最常见的后遗症之一，酒后的头疼让人浑身不舒服，这里就介绍几种食物可以有效的帮助大家缓解喝酒后头疼的症状。

1、蜂蜜水

蜂蜜素来可以用来美容养生，早起一杯蜂蜜水可以帮助我们促进肠胃蠕动，蜂蜜水护理肠胃的功能在酒后同样有效。蜂蜜中富含大量天然果胶，这些果胶可以与残留在体内的酒精快速中和，从而减少体内残留酒精的数量，进而帮助我们缓解头痛。用温开水冲服蜂蜜水，可以最大程度的保留蜂蜜中的果胶成分，切忌使用热水冲蜂蜜，过高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分，使其效果大打折扣。

2、西红柿汁

西红柿平时吃起来酸酸甜甜，最能提升胃口和食欲，在酒后食用西红柿，还可以帮助我们有效的缓解头疼的症状。西红柿中含有的维生素和果酸可以促使我们的胃部形成脂质附着在胃部，从而缓解酒精带来的不适。可以使用破壁机加入水将西红柿打成果汁，这样的西红柿汁中含有大量的纤维素和维生素。

3、酸葡萄

葡萄中含有的葡萄酸可以与酒精发生化学反应，从而使酒精从我们的体内减少。当体内酒精减少之后，头疼的症状也就可以随之得到缓解了。这也是为什么在喝酒的时候，一边喝酒一边喝葡萄汁，不仅可以增加酒量，还可以预防喝醉后头疼的原因。但是新鲜的葡萄只要注意赶紧喝掉，久置在空气中后，葡萄只会被空气氧化，效果也会降低。

喝酒第二天头疼吃什么

醉酒后的头疼时常引发人们食欲不振，但是有的食物却可以帮助我们缓解酒后头疼的症状，从而帮助我们快速醒酒。这里就推荐几种食物给大家。

1、大白菜

大白菜不仅可以利尿，而且其自身含有丰富的纤维素和营养素可以促进体内酒精的分解，从而达到降低血液中酒精含量的目标。但是加了油烹饪的大白菜往往会让人觉得太过油腻，其实只要将大白菜切成丝状，加入醋、酱油、盐、糖等调味料腌制十分钟，直接食用即可。这样子制作的大白菜既可口，又醒酒。

2、豆子汤

可以用绿豆、红豆和黑豆三种豆子一起放在放入砂锅内煮成豆子汤食用。将豆子煲煮一小时后，加入三到四片甘草进去，可以起到提神醒酒的功效。但是煲煮的时候一定要注意将豆子煮烂，尤其是黑豆，没有煮烂的豆子不仅口味不佳，还容易引起身体胀气。可以提前两到三个小时将豆子放入温水中泡上，这样就可以更加容易的将豆子煮至开花。

3、柚子

水果也是帮助我们缓解酒后头疼的好选择，尤其是柚子。柚子自身含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们身体补充因为饮酒过量而缺失的大量营养成分。而且柚子中含有的氨基酸可以加速酒精分解速度，从而起到快速醒酒、治疗头疼的效果。另外，酒后食用柚子对于去除醉酒后产生的口气也有很大的帮助。

喝酒后头疼吃什么水果

水果作为天然的可以直接食用的食物，总是受到人们的青睐。喝完酒后，由于宿醉或者肠胃不适，往往会食欲不振，这时食用一些水果不仅可以帮助保护肠胃，还可以缓解头疼。

1、西瓜

西瓜具有利尿的功效，可以帮助我们的身体加快尿液排出体内的速度，同时也可以加速酒精随着尿液排出体内的速度。当酒精排出体外后，由于酒精而引起的头疼的状况也会随之得到缓解。西瓜可以直接用料理机打成西瓜汁饮用，西瓜中富含丰富的水分，在打汁的过程当中，完全不需要另外添加水分。

2、香蕉

香蕉通常被当作是增肌减脂的好帮手，除此之外，香蕉在缓解醉酒后的头疼方面也效果极佳，主要是香蕉中含有可以促进血糖升高的物质，可以有效的分解残留在血液中的乙醇，从而帮助缓解头疼。香蕉可以和牛奶一起放入料理机中制作成奶昔，这种流食可以很好的保护肠胃，而且牛奶也可以起到养胃护胃，缓解头疼的状况。

3、橙子

橙子中含有的果酸可以帮助身体分解酒精，降低酒精在血液中的浓度，从而达到缓解头疼、胸闷等酒后不良状况的效果。橙子与西瓜一样，都是含有丰富水分的水果，可以直接榨成橙汁饮用。橙汁本身就已经足够甜了，不需要再另外加糖。

喝酒后头疼喝什么粥

喝酒后我们的胃往往都会受到刺激，而且也会伴随着头疼的症状，通过喝粥，不仅可以养胃，而且选择合适的粥还可以有效的缓解头疼的症状。

1、山药粥

山药自身含有丰富的淀粉，可以与血液中的酒精相中和，从而达到减少身体内部残留的酒精的功效。而且，山药自身所富含的黏性物质可以在胃部形成一层黏膜，进而帮助我们保护胃部。将山药清洗干净、去皮切块后，放入电饭锅中煮大约四十分钟即可盛出食用山药皮可能会使敏感肤质的人产生过敏的症状，所以在清理山药皮的时候要注意带上手套。

2、小米红枣粥

小米具有养胃、排气的功效;红枣可以补足血气的功效。因此这两种物质放在一起煮成粥后，可以有效的起到缓解酒后头疼的症状，而且小米粥食用起来也基本无需咀嚼，最适合酒后头疼不想吃饭的人食用。小米倒入清水中大火煮开后转中火煮上二十分钟后，即可加入红枣，继续炖煮二十分钟后即可食用。

3、蔬菜粥

蔬菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，帮助我们的身体降酒精排出体外。在做蔬菜粥的时候，先将大米放入砂锅中煮烂，之后再加入切碎的蔬菜，煮至蔬菜微微变色后即可食用。要注意蔬菜不可以太早放入锅中，否则不仅会变得软绵绵的没有口感，而且营养成分也会全部消失，煮好的蔬菜粥也要尽快吃完，不要放置隔夜。

喝酒后头疼喝什么汤

酒后可能会因为呕吐而导致嗓子疼痛，无法吞咽食物。这个时候食用一些汤，即可以帮我们补充能量，又可以缓解喝酒后带来的不适，尤其是头疼的症状。

1、冰糖雪梨汤

雪梨具有清热去火，排毒利尿的功效，雪梨中含有的果胶可以帮助身体加快分解酒精的速度，进而帮助我们的身体快速从醉酒的状态中清醒过来。而且酸甜舒爽的冰糖雪梨汤还可以提升食欲，有效缓解头疼。在做这道汤的时候，要先将新鲜的雪梨洗净切块，放入加入清水的砂锅中，煮二十分钟后加入冰糖，再煲煮五分钟即可食用。还可以加上几颗枸杞来增加这道汤的色彩，提升食欲。

2、乌梅汤

乌梅具有很好的缓解反胃想吐的作用，很多孕妇在孕期都将乌梅作为必不可少的日常零食。同样，对于酒后头疼的人，乌梅汤也可以起到提神醒酒的疗效，因为梅子中所蕴含的天然果酸可以自动的将体内乙醇分解掉。煮乌梅汤的时候可以先去中药房购买处理好的乌梅，回家后放置锅中煮二十分钟，即可加入冰糖食用。但是乌梅汤一次不可以饮用太多，否则胃中堆积过的酸之后，可能会加剧胃部的不适。

3、鸡蛋汤

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以帮助我们身体从醉酒状态当中清醒过来，当身体有了足够的能量供给时，头疼的状况也会随之减轻。这里的鸡蛋汤一定要注意将鸡蛋打散，不要正煮成荷包蛋汤。在做鸡蛋汤之前，可以先将鸡蛋打入一个小碗中，并将蛋黄蛋清搅拌均匀，随后倒入煮滚的热水之中，一两分钟之后即可盛出并加入几滴醋后食用。

喝酒后头疼的推荐食谱

过量的饮酒很是伤身，而且喝酒也会带来一些副作用，比如头疼就是其典型的症状之一，这里就推荐几个可以缓解头疼的食谱给大家。

1、酸奶

酸奶可以帮助酒后的身体及时补充水分，而且其自身含有的乳酸可以加速分解身体内的酒精。如果平时有时间，可以选择用酸奶机自制酸奶，自制的酸奶不含有任何添加剂，所以对缓解酒后头疼的状况也是最有效果的。但是，现在繁忙的工作让很多人找不到时间制作酸奶，这个时候就只能去超市选购酸奶了，在购买酸奶的时候要注意上面标明的成分，要含有生牛乳的酸奶才是高质量的。但是注意酸奶一次饮用量不宜超过300ml。

2、芹菜汁

芹菜自身具有降脂降压的作用，对于醒酒醒脑也是效果极佳。在喝完酒之后，可以将芹菜用榨汁机榨成蔬菜之后饮用。不习惯芹菜味道的可以加入一根香蕉和牛奶后，用料理机直接打碎后饮用，这种经料理机搅拌后的芹菜可以最大程度的保留起其自身的纤维素，在缓解头疼的同时，起到促进肠胃蠕动的功效。

3、豌豆苗解酒汤

通过服用解酒汤，可以最直接有效的帮助我们醒酒，并缓解头疼。豌豆苗就是一种很好的用于制作醒酒汤的食材。将豌豆苗洗净后，放入热好的油锅中微微翻炒，炒至七成熟时，即可加入清水，并放入大蒜和香葱，一起煮至成汤。这款醒酒汤只需煮上五分钟即可加入盐食用，即简单方便又效果奇佳。

喝酒后，吃什么东西可以缓解头痛

可以缓解头痛的食物如下：
1、蜂蜜水：解酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
2、西红柿汁：解酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
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3、新鲜葡萄：解酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
4、西瓜汁：去酒后发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
5、芹菜汁：头痛脑胀脸潮红
芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。当茶喝，连续喝三次（隔5分钟），此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0114/c21471-28051184.html"target="_blank"title="人民网-节前聚餐喝酒多喝酒后头疼怎么办？">人民网-节前聚餐喝酒多喝酒后头疼怎么办？
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/0926/c371273-30777870.html"target="_blank"title="人民网-喝红酒更易头疼缓解酒后头疼试试6款小偏方">人民网-喝红酒更易头疼缓解酒后头疼试试6款小偏方

喝酒后头疼怎么办 这些食物能帮你缓解

1 喝酒后吃什么可以缓解头痛
1、番茄汁

喝酒之后想要缓解头疼头晕的话可以喝番茄汁，番茄汁中含有的果糖也能够帮助快速有效分解酒精并且促进吸收，所以酒后喝番茄汁能够起到很好缓解头疼头晕的不适。

2、蜂蜜水

蜂蜜水中含有的特殊的果糖成分能够促进体内酒精的分解吸收，有效快速解决喝酒后头疼等不适。特别是在睡觉前喝蜂蜜水不仅有助于睡眠还能够预防睡醒之后头疼。

3、葡萄

葡萄有滋阴补血，通小便的功效，在醉酒后吃新鲜的葡萄也有助于缓解头疼，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4、糖水

喝糖水缓解酒后头疼的原理跟喝蜂蜜水是一样的，都是利用含有的果糖加速体内酒精的分解吸收，一般说来蜂蜜水的效果要比糖水的好，但是如果家里没有蜂蜜，糖水也是可以的。

5、浓米汤

喝酒之后想要缓解头疼的话可以喝浓米汤。浓米汤中同样含有丰富的维生素B，维生素B与酒精产生化学反应，能够快速分解酒精，如果是在浓米汤中加点白糖效果会更好。

6、芹菜汁

喝酒之后想要缓解头疼的话可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能够帮助分解酒精的B族维生素。酒后头疼、面色潮红都可以喝芹菜汁来缓解。如果是酒前喝芹菜汁的话也能够帮助预防酒后出现的头疼头晕等不适。

2 酒后头痛怎么办 1、毛巾热敷

喝酒第二天头痛时，可以用简单的毛巾热敷法来缓解，毛巾45度左右即可，在疼痛处及其周围用温热刺激10～15分钟，可以促进血液循环，减轻头痛的症状，注意温度不宜太高，以免烫伤肌肤。

2、进行穴位按摩 对头部进行力度适中的按摩，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。

3、补充水分 喝酒第二天头痛是由于大脑暂时性缺水而扩张所致，因此缓解喝酒第二天头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更快地排出有毒物质，也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。