过量的饮酒很是伤身,而且喝酒也会带来一些副作用,比如头疼就是其典型的症状之一,这里就推荐几个可以缓解头疼的食谱给大家。
1、酸奶
酸奶可以帮助酒后的身体及时补充水分,而且其自身含有的乳酸可以加速分解身体内的酒精。如果平时有时间,可以选择用酸奶机自制酸奶,自制的酸奶不含有任何添加剂,所以对缓解酒后头疼的状况也是最有效果的。但是,现在繁忙的工作让很多人找不到时间制作酸奶,这个时候就只能去超市选购酸奶了,在购买酸奶的时候要注意上面标明的成分,要含有生牛乳的酸奶才是高质量的。但是注意酸奶一次饮用量不宜超过300ml。
2、芹菜汁
芹菜自身具有降脂降压的作用,对于醒酒醒脑也是效果极佳。在喝完酒之后,可以将芹菜用榨汁机榨成蔬菜之后饮用。不习惯芹菜味道的可以加入一根香蕉和牛奶后,用料理机直接打碎后饮用,这种经料理机搅拌后的芹菜可以最大程度的保留起其自身的纤维素,在缓解头疼的同时,起到促进肠胃蠕动的功效。
3、豌豆苗解酒汤
通过服用解酒汤,可以最直接有效的帮助我们醒酒,并缓解头疼。豌豆苗就是一种很好的用于制作醒酒汤的食材。将豌豆苗洗净后,放入热好的油锅中微微翻炒,炒至七成熟时,即可加入清水,并放入大蒜和香葱,一起煮至成汤。这款醒酒汤只需煮上五分钟即可加入盐食用,即简单方便又效果奇佳。
可以缓解头痛的食物如下:
1、蜂蜜水:解酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
2、西红柿汁:解酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖,能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
3、新鲜葡萄:解酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
4、西瓜汁:去酒后发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
5、芹菜汁:头痛脑胀脸潮红
芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。
参考资料来源:人民网-节前聚餐喝酒多喝酒后头疼怎么办?
参考资料来源:人民网-喝红酒更易头疼缓解酒后头疼试试6款小偏方
可以缓解头痛的食物如下:
1、蜂蜜水:解酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
2、西红柿汁:解酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖,能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
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3、新鲜葡萄:解酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
4、西瓜汁:去酒后发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
5、芹菜汁:头痛脑胀脸潮红
芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0114/c21471-28051184.html"target="_blank"title="人民网-节前聚餐喝酒多喝酒后头疼怎么办?">人民网-节前聚餐喝酒多喝酒后头疼怎么办?
参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2017/0926/c371273-30777870.html"target="_blank"title="人民网-喝红酒更易头疼缓解酒后头疼试试6款小偏方">人民网-喝红酒更易头疼缓解酒后头疼试试6款小偏方
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