一直打嗝的预防措施

一直打嗝的预防措施

生活中我们每个人都会遇到一种情况，这种情况就是突然间就会一直打嗝而且停不下来，虽然对于这种一直打嗝的情况很多人都有自己的方法来让打嗝结束。一直打嗝的话有时候让人很头疼，为了避免一直打嗝的事情发生，我们可以采取一些措施来预防，那么有哪些发方法可以预防一直打嗝呢?

1、健胃消食片

一直打嗝的化可能是消化不良引起的，消化不良的话我们可以使用一些凯文的食物或者水果，常见的开胃的水果有山楂，山楂是最常见也是最普遍的开胃水果，很多人消化不好，胃口不好的话都会买一些山楂来调理自己的身体。除了使用开胃的水果或者食物以外还可以吃一些开胃的药，比如说健胃消食片，如果是胃口不好消化不良引起的打嗝的话，在此建议吃健胃消食片能够很好地改善消化不良。

2、做好自己的保暖措施

一直打嗝可能是胃部不适、吃饭的时候吃的太饱而导致的，还有一种原因就是胃部着凉了，如果是这种有观音的话我们要对自己的保暖工作好好地做一下，让自己的胃部避免着凉，这样就可以很好的避免打嗝了。

3、多吃性温的瓜果蔬菜

一直打嗝的另一个原因可能就是胃部受凉而导致的，这个时候我们可以多吃一些性温的管过水彩让自己的胃部多调养一下。稳步的健康对我们还是非常的重要的。

打嗝不停很难受？注意这5个小妙招，摆脱打嗝困扰，缓解难受

嗳气也就是我们平常经常见到的打嗝现象，是我们的消化系统反应经常见到的一种膈肌痉挛的现象。儿童和成人都会出现打嗝的现象都很普遍，其中儿童大多是因为膈肌还没有发育完全的原因造成的。而对成年人来说，原因则是多种多样的，其中包括饮食方面和自身的习惯。

若是身体一直的打嗝，难免会很难受，还会导致自己工作不能集中精神，给生活造成麻烦，因此我们要学会一些缓解打嗝的方法。

生活中我们造成我们打嗝的原因主要有哪些？

大脑病变

当身上患有脑炎、脑肿瘤、尿毒症等疾病的时候，身体可能就会因为抑制膈肌的反射弧丧失抑制功能导致的现象，脑子出现一些病变，并导致一直出现打嗝的现象。

膈肌周围病变

当膈肌的附近发生病变，身体就会一直打嗝。当打嗝现象发生的时候，可能代表你身上患上了心肌梗死、胃炎、胃扩张、肺炎等疾病，身体处在不 健康 的状态。另外当刺激逆反射弧的时候，发生食管癌或者食管炎等疾病，也会引起不停的打嗝。

心情抑郁

当身体很容易发脾气或者心情抑郁的时候，身体的肝脾胃就会跟着受到损害，心火旺盛，气机不顺，导致胃气反流上升到气管，最终导致打嗝。

正气不足

身体的气节不顺不足的时候，就容易造成打嗝的毛病。当年龄增长或者生病刚好的时候，身体正是缺乏正气，也没有得到及时补充。例如精神欠佳和脾胃失和的时候，身体就容易因为气节不顺而打嗝。

饮食不正

生活上，吃饭若是太快或者吃太多就容易打饱嗝。若是吃了寒冷的食物，胃部受寒，周围环境失衡，破坏身体的阴阳平衡，导致膈肌附近气机不顺，身体自然出现打嗝的现象。

另外除了寒食，还有过热过辣的食物，也会造成这样的情况发生。例如平常爱吃辛热的食物和饮用了一些浓度较高的药，体内燥热，脾胃失和就会导致打嗝。

注意这5个小妙招，摆脱打嗝困扰，缓解难受：

妙招一：喝水憋气法

这个方法适合在空腹的时候，喝几口温水之后憋住气，尽可能的时间长一些，可以帮助缓解打嗝。

但若是身上患有心肺部疾病的人来说，尽量不选择这样的办法停止打嗝。

妙招二：弯腰喝水法

这个妙招在平常是非常有效的一个办法，使用率很高，并且医院里也经常用这样的办法。在弯腰90 的过程中大口的喝温水，则可缓解。但是这个方法适合年轻人，若是老人想要尝试需要家里人陪同情况下，避免意外。

妙招三：打喷嚏法

为了止住打嗝，可以选择用胡椒粉等刺激鼻子粘膜，当人不断的打喷嚏的时候，打嗝现象可能就自动消失了。

妙招四：惊吓法

最简单的止嗝方法就是找人吓自己一下，当受到惊吓的瞬间，患者打嗝的状况就会改善。但是身患疾病的人和老人，为了避免意外，还是不要尝试。

妙招五：拉舌头法

把自己的手清洗干净之后，可以尽量的把舌头往外扯，扯到一定程度就可以缓解打嗝了。

最后，生活上还是要在饮食上多多预防打嗝，比如吃饭吃慢点，吃饭少说话和不吃过冷过烫的食物等。并且发现打嗝怎么也止不住的情况时，并且时间还持续很久，则要及早去医院检查身体是否出现某种疾病，不要耽误治疗时机。

如何停止打嗝?

一、用丁香柿蒂汤来治疗打嗝的方剂。具体为：用丁香6克、柿蒂9克、人参3克、生姜6克，水煎服。

方中，丁香可治疗胃寒呕吐、呃逆；柿蒂降逆止呃。该方具有温中益气、降逆止呕的功效，临床常用于治疗神经性呃逆、膈肌痉挛等胃气虚寒证引起的呃逆，表现为呃声沉缓低下、得热则减、遇寒加重、胸腹胀满。

关于本方加减，胃气不虚、呃声洪亮、脉象有力者，可去人参，加莱菔子增强降气止呃的功效；有气滞痰阻、舌苔白腻者，可加半夏、陈皮以理气化痰。需注意，本方性偏温热，烦热口臭的胃热患者不宜使用。老打嗝，煎丁香柿蒂--人民健康网--人民网

二、取半夏10克、黄连6克、干姜6克、党参10克、枳壳6克、甘草10克、大枣3枚，水煎至450毫升，分早、中、晚3次温服，一日一剂。

方中，半夏和胃降逆；黄连清泻胃火，也有降逆的功效；干姜温中散寒、降逆止呃；党参补益中气、健脾和胃；枳壳宽中降气；甘草调和诸药，甘温益气。此方可理气和胃、降逆平呃，临床上可以根据不同的证候、病因、病机加减。半夏黄连能止嗝--人民健康网--人民网

三、针灸

逆之证，轻重预后差别较大。如属单纯性呃逆，偶然发作，大都轻浅，预后良好；若出现在急慢性疾病过程中，病情多较重，应明确诊断再有针对性地治疗。还可配合针灸疗法，如针刺足三里、中脘、膈俞、内关等穴，也能取得良效。

四、平时注意

平时可以练习八段锦调理脾胃，有助于气机升降，同时注意舒畅情志，避免不良情绪刺激。饮食不可吞咽过猛，进食时避免恼怒，忌过食生冷辛辣。随气温及时加减衣物，避免外邪侵袭。

拓展资料

打嗝的原因

打嗝又称为呃逆，常因进食过快、饱餐、受到寒冷刺激、情绪激动等引起。如果常打嗝，对生活难免会有些影响。呃逆是指气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，不能自制的一种病症，就是我们平常说的“打嗝”。打嗝不止病因有多种，或为饮食所伤，或因情志抑郁，或因中气亏虚，或因胃阴亏虚，或因胃火上逆等，有虚、实、寒、热之不同及外感、内伤之别。中医认为，治疗应以和胃降逆为主。

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