治疗肚子痛的食疗办法

治疗肚子痛的食疗办法

肚子痛代表着我们的身体内部出现了问题，肠胃紊乱或者内分泌失调等都会引发肚子疼痛。食疗是一种相对比较温和的治疗肚子疼痛的办法。

1、红糖莲子粥

粥是一种温润的食物，经过熬煮的粥能够将食材软化，帮助我们的肠胃更好的对食材进行消化吸收，更加充分的吸取身体所需的养分。红糖莲子粥就是一道可以暖胃、暖宫的粥，红糖具有活血化瘀、增进食欲的功效，长期食用这款粥可以有效的减轻胃部和子宫里面的寒气淤积，进而减少肚子疼痛发生的频率。取适量的莲子和糯米一起放入煮锅中炖煮三十分钟后，加入两勺红糖，再熬制15分钟后，即可关火食用。这个粥最好要趁热喝，放凉之后的粥对于舒缓肠胃疼痛的作用会大打折扣。

2、牛奶鹌鹑蛋

牛奶和鹌鹑蛋中都含有丰富的蛋白质，可以增加我们身体的营养。将牛奶煮开后，加入两个鹌鹑蛋并搅拌均匀，在到处食用之前加入适量蜂蜜调味即可。这个食疗办法对于胃胀和便秘所引发的肚子疼效果极佳。

3、松花拌豆腐

肚子疼痛时要多食用一些清淡的食物，豆腐就是一个很好的选择。豆腐中含有丰富的黄铜和氨基酸，可以舒缓我们肠胃的紧张。把豆腐切成小块后先摆入盘中，松花蛋切成小块置于豆腐上面，然后取花椒放入油中炸出花椒油备用。将盐、味精、酱油、醋、白糖等调料混合均匀后倒在豆腐和松花蛋上，最后浇上炸好的花椒油即可。

对于腹痛患者来说，吃哪些食物对治疗有帮助？

腹痛患者可以通过白萝卜、桂花茶、白开水、莲藕食物进行食疗缓解。因为喝开水可以稀释胃酸，对缓解腹痛有很好的效果，而且用热水敷胃的效果也很明显。另外桂花茶、桂花性温有缓解腹痛的功效，所以特别适合食欲不良、腹痛的患者。

一、缓解腹痛的食物

腹痛可以吃白萝卜。白萝卜具有健胃消息、益气健脾、生津解渴、顺气镇痛等功效，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增进食欲。此外，莲藕有健脾益胃、冷血止血等功效。慢性胃炎引起的呕吐传导性腹痛患者可以吃铁含量高的食物和胶原蛋白含量高的食物，也可以吃柑橘、阿胶、牛肉。因为柑橘中富含叶酸，可以增加造血功能，改善腹痛引起的贫血，而阿胶中富含造血原料和胶原蛋白，牛肉中富含蛋白质和铁，有助于增加造血的原料。

二、腹痛患者运动的注意事项

腹痛患者最好进行舒适的运动，如瑜伽、太极拳和散步。不要做剧烈运动，要用力扭腰，以免加重腹痛。其次要注意运动时间：腹痛大部分是因为肠道引起的，饭后不能马上运动，饭后要休息一下，食物消化得差不多的时候要开始运动。然后运动时调节呼吸节奏。有些人跑步或散步时腹痛会加重。最后运动时呼吸调节、鼻子吸气、嘴里呼气等，没有岔路，可以缓解腹痛腹部膨胀。

综上所述，如果患者发生急性腹痛，首先要接受正规的急救检查，明确患者的具体原因，然后进行积极的针对性治疗。如果患者是因炎症或肠痉挛引起的腹痛，通常有胃溃疡、胃炎、胃痉挛等疾病，建议进行痉挛治疗，并通过给患者皮下肌肉注射的方法，达到快速缓解患者腹痛的效果。

怎么缓解肚子疼？

肚子疼可以缓解的食疗方式：姜丝红糖水、山药炒扁豆、黄芪梗米粥、丁香水、多吃蔬菜。

1、姜丝红糖水：取一颗生姜切成丝，然后洗净后放入养生壶中，在加入三勺红糖注满水煮沸，待温度适合之后即可饮用。如果家里没有红糖，那么也可以用冰糖来替代。姜丝红糖水的主要功效就是暖胃驱寒，所以对于由着凉因素引发肚子疼的人来说，喝姜丝红糖水是具有一定的缓解作用的。

2、山药炒扁豆：扁豆和山药按照1：1的比例放入到锅中，小火焖炒三分钟之后，加入适量的食盐和调味料，然后翻炒至扁豆变色就可出锅。如果喜欢酸甜口，那么可以在炒菜之时放入适量的白糖和醋。这道菜的主要功效就是治疗脾胃虚空，还可以达到缓解腹痛的状况。

3、黄芪梗米粥：取少量的黄芪清洗干净，然后会同粳米一起放入锅中，加入适量水蒸煮，带粳米成粥之后就可以食用。如果肚子痛的人能够每天坚持食用两碗黄芪粳米粥，那么其疼痛的状况会大大的减轻，因为这种粥主治腹痛胃虚。

4、丁香水：丁香具有温中散寒的作用，非常适合虚寒腹痛的人食用。而食用丁香的方法有多种，但是最为方便的做法就是熬成饮品，而在做丁香水之时，最好加入适量的红糖、肉桂，这样不但可以更好的发挥丁香的功效，还可以改善丁香水的口感。

5、多吃蔬菜：对于腹痛的人来说，饮食上最好以素食为主，尽量少吃肉食，因为肉类食物是比较油腻的，所以就不容易被消化，进而就会增大其腹痛的感觉。蔬菜类食物相对来说就比较容易被消化吸收，而常见的蔬菜类食物有炒甘蓝、白菜炖豆腐、炒土豆丝等。

总而言之，对于肚子疼的人来说，如果他们能够规范自己的饮食，那么是可以达到缓解腹痛的效果的。当然除了从饮食方面调节之外，腹痛的人也可以通过其他的方式来缓解病痛，如按揉腹部等。

参考资料来源：人民网-肚子疼不要慌 几款食疗方缓解肚子疼

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