肚子胀气可以吃香蕉吗(胃胀气可不可以吃香蕉)

肚子胀气可以吃香蕉吗

软糯可口的食物大家都是非常喜欢的，在水果之中拥有这种口感的非香蕉莫属了。香蕉的颜色也是非常显眼的，让人总可以在一堆水果之中注意到它，这种与生俱来的吸引力真的让很多人都对香蕉爱不释手的。其实香蕉通便的功效使很多人受益了。那么对于出现肚子胀气的人来说，香蕉依然是如此神奇的存在吗?

肚子胀气可以吃香蕉

1、肚子胀气是否可以服用香蕉是很多人都很关注的一个问题。其实这个问题的答案是可以服用的。主要是从香蕉的功效出发。香蕉之中的某些物质可以促使肠道的运作向着更加良好的方面发展。而且香蕉之中含有的镁元素和锌元素可以有效地解决因为肠道环境的紊乱而引发的电解质混乱的情况，这对于我们的患者来说是具有十分重大的意义的。身体内环境的稳定是需要许多组织共同作用的。

2、不过，对于脾胃功能不佳的患者来说，最好可以控制摄入的量，任何事物都存在一个合适的度，如果超过这个范围的话，那么会产生适得其反的效果也是很常见的情况。最常见的结果是腹泻，这对于患者来说无异于雪上加霜，会增加其痛苦的程度。

虽然有很多人喜欢吃香蕉，但是这要建立在一定的基础之上，否则盲目地喜欢会让我们的身体遭受无妄之灾，这也是我们不希望看到的结果，希望大家引以为戒。

胃胀气可不可以吃香蕉

胃胀气可不可以吃香蕉

胃胀气可不可以吃香蕉，可以说，香蕉是我们在日常生活中非常常见的一种水果，看起来黄黄嫩嫩的，吃起来软软的，糯糯的，口感非常的不错，很多人问胃胀可以吃吗？下面由我给大家说说胃胀气可不可以吃香蕉。

胃胀气可不可以吃香蕉1 香蕉的作用

1、香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

胃胀气可以吃香蕉吗

2、可以

香蕉是调理肠胃的常见水果，香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质能够对保护胃粘膜、减少胃酸分泌有重要作用；香蕉中的特殊的化学成分还能够促进粘膜的生长，增强胃粘膜细胞的抗酸能力；香蕉中的某些化合物可以减少胃溃疡细菌的数量。

所以，对于胃溃疡、胃炎引起的胃胀气的患者食用香蕉有一定的缓解作用。

建议：香蕉属于寒性食物，对于脾胃虚寒引起的胃胀喝温的香蕉汁比较好。

3、 胃胀气的香蕉食疗

食材：香蕉200克，贝壳30克。

做法：将香蕉去皮晒干，与贝壳共研末备用。每次饭前服2-3克，每日3次。

功效：此方可用于治消化性溃疡引起的胃胀气。

4、 什么人不可以吃香蕉

虽然香蕉对胃胀气有一定的作用，但并非人人都可以吃香蕉。

1、香蕉的含钾量非常高，所以患有急慢性肾炎、肾功能不全的患者不能多吃。

2、香蕉的糖分含量搞，所以患有糖尿病的患者注意不要过量食用香蕉。

3、香蕉性寒，所以脾胃虚寒的患者不宜多吃，否则容易引起腹泻、腹痛等症状。

5、 缓解胃胀气的其它方法

1、柑橘皮泡茶：橘皮具有理气的作用，所以用柑橘皮泡茶能够缓解肚子胀气。

2、将清凉油或薄荷油涂抹肚脐周围，并予以按揉对缓解胃胀气有一定的作用

3、如果是因为食物、饮食习惯引起胃胀气，可以通过揉摸胃部和腹部来缓解胃胀气的症状。

6、香蕉的功效与作用

香蕉在我们的身体中能帮助我们的大脑制造出一种血清素，这种血清素能够有效的刺激我们的神经系统，给我们带来欢乐，平静或者是想要睡觉的信号，而且还根据研究表明，还能够镇痛。因此，香蕉又被大家称作为快乐的食品，而且吃香蕉还能够有效的防止高血压，因为香蕉中含有能够降低血压的钾离子。而且如果我们缺少钾离子的话就会经常感觉头晕，全身没有力气，而且香蕉营养价值非常的丰富，其中的钠元素含量又比较低，而且还不含有胆固醇。我们吃香蕉能够给人体提供多种营养物质，还不会发胖，吃香蕉不仅对我们的大脑有好处，对神经系统和消化系统也非常有帮助。

7、 香蕉的营养价值

香蕉的营养价值非常的丰富，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质以及多种维生素，对于减肥的`人来说，吃香蕉也是非常不错的选择，因为香蕉的卡路里非常的低，而且食物纤维含量很丰富。有的人每天上班上学都很忙，来不及吃早餐，这个时候可以把香蕉当成早餐来吃，能够及时的补充营养，均衡饮食，而且香蕉中的钾元素和镁元素都非常的丰富，钾元素能够降低血压，而镁元素能够有效的消除我们的疲劳。由于香蕉非常好消化，而且也很容易被我们人体吸收，所以不管是老人还是小孩都能够安心的吃香蕉，还能够及时的补充营养。香蕉的淀粉含量非常的多，从中医的角度来讲，吃香蕉能够润肠通便，有效的促进我们肠胃的蠕动，但是那些脾胃比较虚弱，容易腹泻的人不适合吃，而且香蕉是一种寒性的食物，非常适合那些体内火气比较旺盛的人吃。

胃胀气可不可以吃香蕉2 香蕉的常见做法

1、炸香蕉

首先准备适量新鲜的香蕉面包糠，鸡蛋液，把香蕉去皮之后切成小块儿，把切好的香蕉裹上鸡蛋液，在裹上面包糠，往锅中倒入适量的油，等到油变热之后放入已经裹好的香蕉片，放在锅里炸至金黄色出来就可以了。

2、拔丝香蕉

首先准备适量的香蕉、白糖、油、生粉、吉士丁粉、面粉、鸡蛋、熟芝麻以及其他的各种调味料等。把准备好的香蕉去掉皮之后，用刀切成小块，把鸡蛋打入干净的容器中加入适量的生粉面粉，吉士丁粉，还有少量的水，充分搅拌成稠糊状，往干净的锅中加入适量的油，等到油5分热的时候把香蕉裹上鸡蛋液放在锅中炸至金黄色就可以捞出来了，再往另一个锅中加入适量的油，白糖，用小火，直到糖融化的时候，把香蕉放进去，撒上芝麻，快速的搅拌均匀就可以了。

3、蜂蜜炒香蕉

首先准备适量的油、香蕉、蜂蜜水，把香蕉切成片，放在容器中备用。往干净的锅中倒入适量的油，等油变热之后放入切好的香蕉片，等到两面金黄的时候取出来，再往锅中倒入一勺蜂蜜和适量的水，等到冒泡之后放入炒过的香蕉翻炒均匀，出锅就可以了。

4 、 吃香蕉的注意事项

从中医的角度上来讲，香蕉是一种寒性的食物，所以那些体质比较虚寒的人最好不吃或者是少吃，而且香蕉中的镁元素比较多，如果空腹吃香蕉的话，会使我们身体中的镁元素含量突然的增高，然后就会破坏我们血液中的镁钙平衡，对我们的心血管产生抑制的作用，对身体健康来说，其实是不好的，所以香蕉最好不要空腹食用，而且那些患有肾炎的人不要吃香蕉，为什么这样说呢?因为香蕉中的钾元素和镁元素都是非常多的，而患有肾炎的人因为肾脏的排泄功能比较差，如果吃香蕉会使血液中的钙元素，镁元素，和钾元素的比例失调。如果钾元素比例失调，会加重肾病，而且香蕉里面的镁元素对于我们的神经系统还有心脑血管系统都会产生抑制的作用，那些患有糖尿病或者是关节炎的人也不适合多吃香蕉，因为香蕉中的糖分含量比较高，还会减速血液循环，降低新陈代谢，所以会加重病情了。

5、 吃香蕉的禁忌

吃香蕉有很多禁忌的。首先没有熟透的香蕉最好不要吃，因为会导致便秘。因为没有成熟的香蕉中鞣酸含量比较多，鞣酸会使我们的粪便变得非常的干燥。香蕉虽然非常的好吃，但是我们千万不能够多吃，因为如果吃的太多的话，会导致我们血液中钾元素和镁元素的含量快速的增加，对我们的健康产生危害。

而且香蕉最好不要放在冰箱里面，因为在冰箱里面很容易被冻坏，放一天就会变黑，而且也会变软变烂，口感也不好，而且香蕉是不能够空腹吃的。

6、 香蕉不能和什么一起吃

首先，香蕉是不能够和酸牛奶一起吃的，因为很容易产生致癌物质，而且香蕉不能够和土豆一起吃，会长斑。香蕉和芋头一起吃会引起腹胀甚至中毒，香蕉和红薯一起吃对身体也不太好。

7、 哪些人不能吃香蕉

并不是所有的人都适合吃香蕉，那些体质偏寒，或者是身体比较虚弱的人最好少吃一点香蕉或者是不吃。那些怀孕期间身体水肿比较厉害的人，或者是产后身体虚弱的人最好不要吃香蕉。吃香蕉会导致我们的胃液分泌减少，所以对于那些有胃肠道疾病的人来说，吃香蕉是不太好的。

8、 吃香蕉减肥吗

香蕉能够润肠道，所以那些便秘的人吃香蕉能够起到通便的作用，但是香蕉本身是没有减肥作用的，如果是因为便秘引起的肥胖，那么吃香蕉有一定的减肥功效，但是香蕉也不能够多吃，吃多了对身体也没有好处。

睡觉前吃香蕉好不好

我们一般不建议睡觉前吃香蕉，因为会给我们的肠胃带来很大的负担，消化吸收不彻底的话，还会影响我们的睡眠质量。那么有人会问了，我们应该在什么时候吃香蕉呢?一般来说，在吃饱了饭或者是感觉不饿的时候吃香蕉是最好的。

吃香蕉上火不会上火

香蕉甚至还有降火的作用，因为香蕉是一种淀粉含量比较高的水果，它是偏寒的，能够清热解毒，滋润我们的肠道，促进肠胃的蠕动，而且它的热量相对于来说是比较高的。

你是不是没有想到，原来小小的一根香蕉竟还有如此大的功效。。

身体最近有些肚胀，有什么食物可以缓解吗？

引言：在生活当中，如果饮食习惯不当，吃饭速度特别快，或者狼吞虎咽的情况下，很容易出现一些肠胃疾病，也会出现一些肚子胀，肚子痛的情况。患者身体会特别不舒适。除了用药物调理以外，在饮食上适当的改善，例如多吃一些梨，芦笋，米汤，萝卜，莲藕等是能够有效的缓解。今天小编想分享的话题就是，身体最近有些肚子胀气，有哪些食物可以缓解？

一、身体最近有些肚子胀气，有哪些食物可以缓解？

当身体出现肚子胀气的情况，可以适当的喝一些米粥，能够有效的缓解。还可以在市面上，买一些苹果醋，加适量的水进行稀释，每天早上起来空腹喝一杯醋水，能够帮助肠胃蠕动，促进消化吸收，也能够排气缓解肚子胀气的现象。还可以多吃萝卜，最好是生吃萝卜，能够有效的缓解肚子胀气的现象。还可以多吃莲藕，莲藕的口感非常爽脆。无论是生吃还是炒菜，口感都是非常好的，并且也能够有效的缓解肚子胀气的现象，还能够健脾养胃。山楂也是非常不错的，山楂属于酸性的食物，既能够提高食欲，又能够帮助消化吸收，也能够有效地缓解肚子胀气的现象。猕猴桃中的膳食纤维，维生素C含量，都非常丰富，能够促进肠胃蠕动，能够帮助消化吸收，能够润燥通便，能够清热去火，也能够带走肠道中的有害物质。

二、结语。

还可以多吃一些苹果，苹果中的有机酸特别多，能够调节肠道内的菌群能够预防便秘。还可以多吃一些草莓，草莓中还有丰富的果糖，蔗糖，果胶等，能够调节肠道，能够预防便秘，能够降低血脂，降血压。还可以吃香蕉，香蕉中的钾含量特别丰富，能够润肠通便，能够促进肠胃蠕动。但是在吃香蕉的时候，一定要注意一定要吃熟香蕉，没有成熟的香蕉，是不能够吃的。

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