保护肝脏吃什么,食疗方法能明目(保护肝脏吃什么 食疗方法能明目)

保护肝脏吃什么,食疗方法能明目

大家都知道肝脏如果不健康了，你的眼睛也会受到一定的威胁，所以说保护眼睛的前提是一定要保护好自己的肝脏。如何去保护肝脏你知道吗?下面的这些护眼的食谱可以试试，对于保护肝脏来说起到了很好的作用和效果，来看看这些食谱的介绍。

枸菊决明子粥

原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量

制法：上述原料煮粥，每日1次。

功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，这样的食谱对于保护肠胃来说有好处，而且枸杞子还能有明目的作用，对于养肝护眼来说起到了很好的保健的作用和效果。

黑杞子圆肉龙眼核汤

材料：黑杞子5克、圆肉15克、龙眼核12克(中药店均有售)。

做法：各物分别浸泡，漂洗净。一起下锅或小瓦罐，加入清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火，煎至约500毫升(约2碗量)。为1人量，1日分2次进饮，用于青少年保护视力宜隔日1次。枸杞子对于养肝明目有好处，而且也可以起到滋阴补肾的作用，对于提高人体免疫力有好处。而且黑枸杞还能有很好的抗衰的作用，对于保护视力，缓解眼睛疲劳，滋阴养肝有保健的功效，还能有提高体质的作用。

保护肝脏吃什么的这个问题，上面介绍了相关的内容，这样的养生食谱大家都可以经常吃，对于调理体质来说有好处，还能有增强人体免疫力的作用，对于滋阴养肝补肾有好处，如果你也经常用眼的话，这些食谱是不错的选择。

保护肝脏吃什么 食疗方法能明目

大家都知道肝脏如果不健康了，你的眼睛也会受到一定的威胁，所以说保护眼睛的前提是一定要保护好自己的肝脏。如何去保护肝脏你知道吗?下面的这些护眼的食谱可以试试，对于保护肝脏来说起到了很好的作用和效果，来看看这些食谱的介绍。

枸菊决明子粥

原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量

制法：上述原料煮粥，每日1次。

功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，这样的食谱对于保护肠胃来说有好处，而且枸杞子还能有明目的作用，对于养肝护眼来说起到了很好的保健的作用和效果。

黑杞子圆肉龙眼核汤

材料：黑杞子5克、圆肉15克、龙眼核12克(中药店均有售)。

做法：各物分别浸泡，漂洗净。一起下锅或小瓦罐，加入清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火，煎至约500毫升(约2碗量)。为1人量，1日分2次进饮，用于青少年保护视力宜隔日1次。枸杞子对于养肝明目有好处，而且也可以起到滋阴补肾的作用，对于提高人体免疫力有好处。而且黑枸杞还能有很好的抗衰的作用，对于保护视力，缓解眼睛疲劳，滋阴养肝有保健的功效，还能有提高体质的作用。

保护肝脏吃什么的这个问题，上面介绍了相关的内容，这样的养生食谱大家都可以经常吃，对于调理体质来说有好处，还能有增强人体免疫力的作用，对于滋阴养肝补肾有好处，如果你也经常用眼的话，这些食谱是不错的选择。

如何保护肝脏 养肝明目的食谱

肝脏主要是排毒的功能，如果肝脏不健康的话很容易出现毒素堆积啊或是肝功能异常的情况出现哦。你知道应该如何让你的肝脏更加的健康哦。一些滋阴润燥养肝护肝的食疗方法可以试试，可以起到保护肝脏的效果哦，赶紧试试吧。

菊花炖猪脚

材料：菊花(最好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉400克、生姜3片。

做法：

1、菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净;红萝卜刮皮、洗净，切块;猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅。

2、加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。

功效：有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效，为秋燥时的家庭养生靓汤。菊花和猪脚一起吃，可以有滋阴的作用，对于保护肝脏生津有好处。

菊花枸杞粥

材料：鲜枸杞子100克(干品20克)，菊花10克，粳米200克，猪肉末50克，豆豉汁、精盐、味精、麻油各适量。

做法：

1、将枸杞子拣洗干净备用。把粳米淘洗，放入沙锅中，加适量清水，用小火煮至米粒开花。

2、加入猪肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油，稍煮后便可食用。食时可调入红糖。

功效：有益肾养肝目的功效。

菊花肉丝

材料：猪瘦肉500克，鲜菊花瓣100克，鸡蛋3个，精盐、味精、料酒、植物油、清汤、淀粉各适量，葱花、姜末各少许。

做法：

1、将猪肉洗净切成片。菊花瓣轻轻洗净。鸡蛋磕入碗中，加入料酒、精盐、淀粉调成糊状，投入肉片拌匀备用。

2、锅上火，放植物油烧热，下肉片炸熟。锅内留油少许，投入葱花、姜末煸香，加入熟肉片、清汤、菊花瓣翻炒均匀，用味精调味，拌匀即成。

功效：菊花能祛风清热、养肝明目。猪瘦肉含有丰富的维生素B1、较多的锌。鸡蛋含维生素A、维生素B1。此菜有祛风热、平肝明目的功效，有利于眼的健美。菊花和猪肉一起吃，可以养肝明目，还可以有保护视力的作用，对于保护肝脏有好处。

养肝明目的一些食疗方法你学会了吗，除了这些食疗的方法以外，经常喝菊花茶也是不错的选择，加入枸杞子，可以有保护肝脏的作用哦 ，介绍的这几款食疗的方法不妨利用起来，越吃越健康的哦，大家可以经常吃。

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