便秘能喝莲子心水吗(便秘可以喝莲子心水吗 莲子心的副作用)

便秘能喝莲子心水吗

我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是便秘，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。如果便秘的话我们就得非常的注意自己的饮食了，可能是有些食物引起的大便干结，有些人不清楚便秘能不能喝莲子心水，我们来看一下便秘可以喝莲子心水吗?

便秘是可以喝莲子心水的

便秘一般来说都是体内缺水导致的，或者经常吃一些容易导致大便干结的食物等等，便秘对人体的危害性还是相当大的，很多人对便秘不怎么重视但是如果真的是严重性的便秘的话会导致体内的毒素长期排不出来，在体内堆积的越来越厚最终得癌症的几率会越来越大。便秘是可以喝莲子心水的，但是莲子心水对治疗便秘的效果并不是怎么的明显，便秘总体来说是缺水分的，多喝一些莲子心水还可以为体内补充一些水分促进肠道的润滑以及促进体内的排便更好的治疗便秘。

虽然说便秘是可以喝莲子心水的，但是莲子心水并不能够治疗便秘这种情况。莲子心水的营养价值非常的高同时莲子心水的药用价值也是相当的高的，在生活中很多人在煲汤的时候把莲子芯作为一个必不可少的食材，莲子心的保健功效相当的好，对人体健康非常有利。

便秘可以喝莲子心水吗 莲子心的副作用

1 便秘可以喝莲子心水吗 最好不要喝了。

莲子有很高的药用价值在生活当中很多人都将莲子作为煲靓汤的一个必备材料，但是它给我们带来保健功效的同时也需要注意，如果是便秘的话那么就要少食用了，这也是为自己健康着想。

2 为什么便秘不能喝莲子心水 因为莲子太涩,有收敛作用,会加重便秘，虽然说莲子有很高的药用价值，但是对于便秘的人来讲并不适合吃莲子它可能还会加重便秘。

3 便秘怎么办
戒掉烟酒,因为烟酒性热会导致上火而便秘。

便秘的原因有三:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决。三是身体缺水,多喝水.多吃瓜果菜蔬. 长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥。很有效的.你可以试一试.另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉梨猕猴桃黄瓜红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌。

4 莲子心的副作用 一般人群均可食用，无副作用。

1、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用

适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用

会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

莲子心泡水喝的禁忌是什么？

1、莲子心泡水不适合过量服用

一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。不过，任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，小编并不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。

2、莲子心泡水不适合长期服用

莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。

临床实验发现，莲子心适合轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。

3、晚上少喝莲子心泡水

选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下，并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

扩展资料：

1、清心去热。莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

2、治便秘。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

3、养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

4、降压。莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

参考资料：人民网-莲子心怎么去除 莲子心的功效与食用方法

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