便秘能吃山药吗

便秘能吃山药吗

我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是便秘，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。如果便秘的话我们就得非常的注意自己的饮食了，可能是有些食物引起的大便干结，有些人不清楚便秘能不能吃山药，我们来看一下便秘可以吃山药吗?

便秘是可以吃山药的

如果你是属于便秘的患者的话是可以吃山药的，中医上讲山药是有能够健脾益气调理便秘的作用的，从这一点上来看如果你是属于便秘患者的话可能吃的一些关于治疗便秘的药物中都会含有一些山药的成分的。所以介于山药能够治疗便秘，能狗润滑肠道的作用在此建议便秘患者经常吃一些山药。

山药的营养价值也是非常非常的高的，它能够治疗很多的病，在许许多多的药物中可能都会存在一些山药的成分吧，经常吃山药的话能够对我们的脾胃非常好，一些患有便秘的人群就应该首先从食疗做起，从自己的饮食习惯上来纠正自己，少吃一些容易让大便干结的食物，这些食物吃多了会损害身体，人体内如果长时间的毒素得不到排出的话会很容易堆积的越来越对最终导致癌症的发生。所以在此建议有便秘的宝宝们多吃一些山药以及能够润滑肠道的食物。

宝宝便秘敢吃山药么？

一般宝宝便秘可以适量吃山药，但不能吃太多。便秘是各种原因导致的大便干结，排便的周期延长，一般宝宝便秘可以适量的吃山药，山药营养丰富，可以软化大便、促进肠蠕动，但山药中淀粉含量比较高，宝宝多吃会加重便秘。
一、可以少量食用：
1、营养丰富：山药营养价值很高，含有多种氨基酸、碳水化合物、维生素，还有多种矿物质，对宝宝的营养补充有帮助；
2、软化大便：宝宝便秘时可以把山药做成山药泥吃，山药富含可溶性的膳食纤维，可以吸附肠道内的水分，能够起到软化大便的作用，有助于大便排出，在一定程度上缓解便秘；
3、促进肠蠕动：山药不仅是食材，而且还是药材，具有一定的健脾养胃作用，能够促进胃肠蠕动，对于缓解便秘有一定帮助。
二、不可大量食用：
虽然宝宝便秘时可以吃山药，但量也不宜过多，因为便秘时胃肠功能不佳，吃太多山药会加重胃肠负担，有可能消化不良。

便秘可以吃山药吗

可以吃山药的。山药又名芋头，富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，所以便秘的患者是可以吃的。

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