牙龈萎缩吃什么维生素(牙龈萎缩怎么办)

牙龈萎缩吃什么维生素

维生素对于人体的健康起着至关重要的作用，一旦缺少维生素就会出现消化不良、牙龈萎缩的症状。而生活中很多食物都含有我们人体所需的营养，可以直接通过食物补充营养，也可以直接服用瓶装的维生素;但维生素只能辅助、缓解作用，根源还是要注意口腔卫生。

1、维生素C

维生素C对于人体的正常生理功能具有重大的作用，而且维生素C还具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合的功效。及时的补充维生素C可以让牙龈萎缩的情况得到很好的缓解，还能够治疗口腔溃疡。

2、维生素D

维生素D对于人体的机能同样也具有十分重要的作用，缺少维生素D会导致骨骼发育不全。出现牙龈萎缩就是因为口腔内部缺少了维生素D的成分，可以通过吃动物的肝脏、蛋黄、瘦肉等来获得维生素D。

3、维生素B6

这类维生素可以有效的预防贫血、抽筋、口腔发臭出血等现象。不想牙龈萎缩发生在自己的身上，可以适当的补充维生素B6。另外，平时的饮食一定要多吃瘦弱、水果、豆类、蔬菜、鸡蛋、谷类。

4、维生素K

维生素K具有凝固血液的作用，还可以促进骨骼代谢。经常性的牙龈出血就会导致牙龈萎缩，这时候适当的服用维生素K可以缓解牙龈出血的症状，减少牙龈萎缩发生的概率。建议要按照严格的量服用，服用期间最好询问医生。

牙龈萎缩怎么办

出现牙龈萎缩，会影响平时的饮食生活，甚至严重的人，会有牙痛、牙出血，说话困难等情况，所以一旦发现自己出现了牙龈萎缩，一定要及时处理。本文将介绍牙龈萎缩怎么办，为大家提供治疗牙龈萎缩的小偏方，帮助大家尽快缓解症状。

牙龈萎缩怎么办 如果是无症牙龈萎缩，其实我们是不不要任何的处理;如果牙龈萎缩已经影导致牙齿松动了，那么就要根据原因采取相应的措施了。对于那些由于牙龈萎缩已经影响到美观的患者来说，比如：牙槽骨裂开或者暴露在外等，就要用手术来进行治疗了。

1、定期检查

定期到口腔医院去做检查，可以及时发现口腔内部的疾病，从而起到预防牙龈萎缩、牙周炎等病症的出现。一旦发现牙齿或者牙龈出现了问题，可以做一做牙齿的清洁，减少细菌的滋生。

2、纠正刷牙的习惯

好的刷牙习惯是每天早晚各刷一次，每次刷牙的时间要达到3分钟左右，这样才能起到清洁细菌的效果。冲冲忙忙的刷牙不仅浪费了时间，还会导致牙齿出血。

3、多吃高蛋白食物

高蛋白的食物有鸡蛋、花生、黄豆、鱼等，多吃这类型的食物可以保证人体每天营养的摄入，补肾、补血的同时让牙齿变得更坚固，牙龈变得更健康。

4、避免质地过硬食物的摄入

坚果类的食物都要少吃，比如核桃，不过可以将核桃一起熬粥吃。这样既避免了磨损到牙龈，还可以让营养充分的被人体吸收，简直就是一举两得。

5、适量补充维生素

适量的补充维生素可以缓解并且减少牙龈出血的情况，也可以减少口腔疾病的发生。除了直接服用维生素之外，通过平时的饮食也是可以达到补充各种维生素的效果。

门牙牙龈萎缩怎么办 引起门牙龈萎缩的原因有多种，比如：人随着年龄的增长牙龈也会逐渐的萎缩，牙周炎、牙结石也会引发牙龈萎缩。另外口腔的不卫生不仅造成口臭，还是牙龈萎缩的病根所在，所以我们平时一定要注意牙齿的清洁，坚持早晚刷牙是非常重要的。

1、茶叶漱口

茶叶可以起到提神的功效，而且对于牙龈萎缩也起到了一定的缓解作用。将茶叶浸泡之后，含在口里5分钟左右即可。另外还要保持口腔的清洁，养成每半年洗一次牙的习惯，可以有效预防口腔疾病的发生。

2、补充维生素C

人体要是缺乏维生素C就会引起牙龈出血、牙龈萎缩等情况。因此我们要从根源解决问题，适当的补充维生素C就是较好的方法之一，可以直接服用维生素C片，也可以通过吃猕猴桃、柚子等水果来补充。

3、保持口腔的清洁

口腔的清洁是非常重要的，口腔的清洁如果没有做好就会引发牙周炎、牙龈萎缩，牙龈萎缩一旦发生就是不可逆转的。养成早上、晚上刷牙的好习惯，饮食之后用清水简单的漱口，这些都有助门牙牙龈萎缩的恢复。

4、避免碳酸饮料的摄入

在日常生活中要尽量避免过多糖分的摄入，碳酸饮料(可乐、雪碧)对于牙齿产生腐蚀的作用，引用过多还会伤害牙釉质。因此避免碳酸饮料、高糖分的食物可以很好的保护牙龈，减少牙龈萎缩现象的出现。

治疗牙龈萎缩的小偏方 随着我们年龄的增长，牙龈也会出现慢慢的生理性的退缩。出现这种牙龈萎缩的情况，我们要积极的治疗，通过一些小偏方是可以让牙龈萎缩的情况得到不同程度的缓解。

1、六味地黄丸贴片

六味地黄丸具有补肾、治疗头晕耳鸣的功效;而六味地黄丸口腔贴片对治疗牙龈萎缩有很大的效果。这个药物含有甲硝唑的成分，只要用药得当，积极治疗，牙龈萎缩的困扰就得到缓解。

2、葡萄糖氯

这个小偏方的使用方法很简单：只要每天吃饭之后，将葡萄糖氯含在口中分钟左右即可。成人含量为十毫升左右;儿童的含量在五毫升左右，注意不能下咽。每天坚持，对于牙龈萎缩的治疗能够起到有效的作用。

3、过氧化氢溶液

过氧化氢溶液就是我们平时所说的双氧水，出现牙龈萎缩的情况运用双氧水积极治疗可以起到很好的治疗效果。每天用消毒棉签浸泡在双氧水中，在涂抹到自己的牙龈边缘，出现了气泡后，马上用温水漱口。

4、碘甘油

碘甘油每天涂抹3次，可以起到清洗、止血、灭菌、除臭的效果。每天饭后将口漱干净之后，涂抹百分之二的碘甘油即可，每天坚持按时涂抹，可以治愈牙龈炎的病症。

5、大蒜头加酒精

取适量的大蒜头捣碎之后加入酒精浸泡一周。一周之后用消毒的纱布清洁牙齿周围，再用棉签沾上浸泡好的大蒜头酒精涂抹在牙龈根部，每天涂抹1-2次，连续用15天就可以起到很好的效果。

如何预防牙龈萎缩 牙龈萎缩给我们的饮食带去了很多的不便，而且严重的牙龈萎缩还会让口腔处于一种痛苦的状态中。虽然说牙龈萎缩一般发生在上了年纪的人身上，但平时若是不注意口腔卫生，牙龈萎缩也是会找上年轻人的。

1、养成良好的口腔卫生习惯

并不是每天刷牙就是养成良好的口腔卫生习惯了，而是应该选择适合自己牙齿的牙刷进行牙齿清洁，每天刷牙的次数保证在2-3次左右(睡前刷一次是非常重要的)。平时不方便刷牙的时候，可以使用漱口水代替。

2、定期做口腔检查

定期的口腔检查可以及时发现口腔内的各种疾病，也可以有效的预防牙龈萎缩、牙周炎、牙结石等病症的出现。口腔检查也许还没有受到很多人的重视，其实这是错误的，坚持每年做一次口腔检查才是对牙齿的保护。

3、多吃水果

想要有效的预防牙龈萎缩，那么水果是必不可少的，比如：橙子、柚子、葡萄等。这些水果中都富含了丰富的维生素C ，缺乏维生素C容易引起牙龈出血、内分泌混乱、牙龈萎缩，因此多吃含有维生素C的水果对于预防病情是非常有效果的。

4、选择正确的牙膏

如今关于牙膏的广告真是太多了，每款牙膏都具有自己的功效。而自己则要选择合适自己口腔的牙膏，可以询问专业的医生、也可以通过每种牙膏所含的成分来选择(多选择草本植物的牙膏)。

扩展阅读： 牙龈萎缩吃什么好

牙龈萎缩吃什么好

牙龈萎缩这样的疾病，一般情况并不需要进行手术治疗，通过简单的食疗和药物就能缓解症状，吃一些对牙龈和牙齿恢复的食物，能帮助护理牙龈健康。本文将详细介绍牙龈萎缩吃什么好，吃什么水果和维生素。

牙龈萎缩吃什么好 牙龈萎缩顾名思义就是牙龈在逐渐委靡，牙齿的“长度”越来越高。这种情况的出现就告知我们在生活中要多以水果、蔬菜为主，过酸、过冷、过辣等凡是对于牙龈产生刺激的食物，都是我们要避免的。那究竟吃什么食物比较好呢?一起来看看吧!

1、瘦肉煮枸杞

准备好适量的瘦肉、枸杞、生地、熟地、生姜等材料，将材料都清洗干净之后放入锅中一起熬煮，在煮的过程中可以适当的放入鸡蛋。瘦肉煮枸杞对于预防、治疗牙周疾病能起到很好的效果，可长期食用。

2、水果

对于牙龈萎缩的人群来而言，是要多吃新鲜的水果，尤其是富含了维生素C的水果要多吃。比如：橙子、柚子、柠檬等，这些水果中富有的维C可以预防口腔溃疡、牙龈出血、牙龈萎缩的现象，对于血液的循环、肠胃的消化也做出了贡献。

3、蔬菜

蔬菜的功效和水果的一样，在患牙龈萎缩期间，最好以水果蔬菜为主。比如：西红柿、包菜、西兰花、胡萝卜、香菇等蔬菜，不仅可预防高血压、高血脂、抗癌，对于牙龈也能够起到良好的保护作用。

4、维生素C

相对于食物而言，服用维生素C是比较直接的方法了。牙龈萎缩以及牙龈出血、牙周炎等情况的出现都是因为口腔内部缺少了维C，因此及时的补充这类维生素可以缓解由于消化不良出现的口臭症状。

牙龈萎缩吃什么蔬菜好 牙龈萎缩一般是由于口腔的清洁不到位，从而让牙龈的细菌滋生，久而久之就会导致牙龈萎缩等各种口腔疾病;另外不正确的刷牙方式也是引发牙龈萎缩的病因。想要预防牙龈萎缩不仅要做好平时的口腔清洁，多吃蔬菜也是很好的办法。

1、西红柿

西红柿又名番茄，它具有特别丰富的维生素A、维生素C、维生素D等，在降低血脂、补充人体番茄素、抵抗衰老的同时，还有效的改善牙龈出血、皮下出血等现象。可以生吃、也可以清炒吃(如果是生吃，一定要选择熟透的西红柿)。

2、芹菜

芹菜是一种非常健康的蔬菜，许多人在吃芹菜的时候喜欢将叶子摘掉，其实芹菜叶的营养也是十分丰富的。芹菜不仅含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素以及各种矿物质等营养成分，对于牙龈萎缩具有很好的调理作用。

3、卷心菜

卷心菜的营养价值是非常高的，尤其是里面的维生素C含量对于牙龈萎缩而言具有很好的帮助作用。卷心菜除了维生素C之外，它还含有一定量的叶酸和钾，对于强筋骨、益心力、清热止痛也是非常好的。

4、莴笋

莴笋中含有丰富的维生素C、钙、铁、钾等微量元素，适量的饮食莴笋还可以补充人体所需的胡萝卜素、矿物质。不论是牙龈萎缩还是牙龈出血、口腔溃疡，都可以通过这道菜来补充人体所流失的营养。

牙龈萎缩吃什么水果 如果患上了牙龈萎缩，我们除了要更加注意口腔卫生之外，还要补充必要的维生素C、维生素D、钙、镁等微量元素，这样双重保护、预防才能有效的治愈牙龈萎缩。规律的饮食、充足的睡眠也是很有必要的。

1、橙子

橙子具有生津、止呕、宽胸化痰的作用，主要是橙子中含有丰富的维生素C，它对于修复口腔、预防牙周炎、牙龈萎缩具有很好的效果。不过物极必反，虽然橙子的益处多多，但不宜多吃，会上火。

2、柚子

柚子和橙子一样都含有非常丰富的维生素C，而且柚子具有清热解毒、止咳平喘、促进消化的作用。柚子中的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、钾等元素，对于口腔溃疡、牙龈出血而导致的牙龈萎具有很好的预防作用。

3、柠檬

柠檬的可感虽然很酸，但是它却具有美白肌肤、润肤、降低胆固醇、开胃解毒的功效。患上了牙龈萎缩、牙龈出血之后可以适当的喝点柠檬蜂蜜水，对于口腔的修复提供了很大的帮助。

4、苹果

苹果中丰富的果胶对于口腔修复具有很好的效果，而牙龈萎缩正是因为口腔的内壁、牙龈受到了损害。那么这个时候可以适当的吃点苹果，及时补充人体所需的各种维生素。

5、葡萄

葡萄具有补血、强筋健骨、滋生益肝的作用，它其中丰富的维生素对于牙龈萎缩等症状具有很好的缓解和预防作用。

牙龈萎缩吃什么药 通过服用药物，可以让牙龈萎缩的症状得到制止;也可以起到很好的预防作用。不过在服用药物的过程中，要做到对症下药，这样才是最好、最直接的方式。

1、甲硝唑

甲硝唑具有消炎的作用，它是一种具有抗厌氧菌感染、抗滴虫感染的药物。对于当胆囊炎、牙周炎、牙龈炎、泌尿系统感染有着很好治疗作用，但是要严格按量服用，不然会产生一定的副作用：发热、呕吐等。

2、补肾固齿丸

牙龈的萎缩容易造成牙龈出血、牙齿松动的现象，而补肾固齿丸具有活血解毒的作用。对于牙齿出血、咀嚼无力、牙周炎等症状能起到很好的治疗效果，这种药物一次服用4克，一天服用两次即可。

3、抗生素消炎

对于牙龈出现萎缩并且还伴随牙龈出血、牙龈炎等现象的人群，适量的使用抗生素消炎具有很好的灭菌效果。不过药物对于人体还是存在一定的副作用和伤害性，因此建议不要擅自用药。

4、牙周宁片

牙周宁片可以有效的治疗口腔溃疡、牙龈炎、牙龈肿痛等口腔疾病。建议在服用该药物的同时积极配合医生的治疗，双管齐下才能让牙龈萎缩的症状得到缓解和治疗。

5、阿莫西林

虽说阿莫西林是专门治疗感冒的药物，但它对于严重感冒所引起的牙龈出血等症状有很好的治疗作用。在服用阿莫西林的同时，要注意不能过量，否则会导致肠胃的不舒适。

牙龈萎缩吃什么维生素 维生素对于人体的健康起着至关重要的作用，一旦缺少维生素就会出现消化不良、牙龈萎缩的症状。而生活中很多食物都含有我们人体所需的营养，可以直接通过食物补充营养，也可以直接服用瓶装的维生素;但维生素只能辅助、缓解作用，根源还是要注意口腔卫生。

1、维生素C

维生素C对于人体的正常生理功能具有重大的作用，而且维生素C还具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合的功效。及时的补充维生素C可以让牙龈萎缩的情况得到很好的缓解，还能够治疗口腔溃疡。

2、维生素D

维生素D对于人体的机能同样也具有十分重要的作用，缺少维生素D会导致骨骼发育不全。出现牙龈萎缩就是因为口腔内部缺少了维生素D的成分，可以通过吃动物的肝脏、蛋黄、瘦肉等来获得维生素D。

3、维生素B6

这类维生素可以有效的预防贫血、抽筋、口腔发臭出血等现象。不想牙龈萎缩发生在自己的身上，可以适当的补充维生素B6。另外，平时的饮食一定要多吃瘦弱、水果、豆类、蔬菜、鸡蛋、谷类。

4、维生素K

维生素K具有凝固血液的作用，还可以促进骨骼代谢。经常性的牙龈出血就会导致牙龈萎缩，这时候适当的服用维生素K可以缓解牙龈出血的症状，减少牙龈萎缩发生的概率。建议要按照严格的量服用，服用期间最好询问医生。

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