月经量少痛经怎么办

月经量少痛经怎么办

通常血瘀就会引起痛经、月经量少的现象。平时可以多运动、作息时间要规律、饮食也要健康、清淡，这样就可以调节月经量少且痛经的现象了，具体的饮食调节步骤我们一起来看看吧。

1、地黄益母草煮酒

从药店购买益母草15克、生地黄11克，将这两种药才清洗干净之后放入熬药的锅中，大火煮沸之后再加入黄酒，之后转为小火熬煮30分钟，每天服用2次就行。地黄煮酒具有活血止血，很适合由于淤血造成的月经量少且痛经的症状。

2、艾叶乌鸡汤

乌鸡的滋补作用是很丰富的，做法：将洗净的乌鸡切块后放入锅中同艾叶一起烹煮，这个汤在经期喝3次即可达到效果。这道乌鸡汤具有补气、摄血的作用，对于月经量过多、过少的病症非常有帮助。

3、生地、地皮

将生地和地皮、玄参、白芍、麦冬、阿胶、蜂蜜一起煮成汤药，它具有滋阴养血、治疗头晕的作用。不仅如此，它对于月经量过多的情况也能起到帮助的作用，不过自己在熬煮的时候一定要控制好药材的重量。

4、避免过度劳累

过度的劳累很容易引起脊椎方面的问题，其实不然，过度的劳累还会伤害子宫卵巢的健康。尤其是在经期前的一个星期或者经期间的女生要注意劳逸结合，最好保持在一种放松的状态，这看似不挂钩，其实能够起到很好的调节功效哦。

5、勿吃辣椒、冷饮

经期前三天是不能吃太多辣椒、冷饮的，这会加重子宫的负担，影响卵巢的分泌，因此就会出现月经量少且痛经的情况了。

月经量少痛经怎么调理

1 猪肝骨汤粥 食材：猪肝100克,猪骨适量，大米150克。

做法：将大米洗净,猪骨洗净打成段，先煮猪骨汤60分钟后，取汤加米及水煮粥,待米熟时将切碎的猪肝放入，猪肝熟后，即可食用。

功效：猪肝骨汤粥适用于量少，行经不畅，痛经连及胸胁，胸闷不舒，两乳作胀，精神忧郁不畅或及早易怒者。

2 葱煮柚皮 食材：新鲜柚皮1个，葱少许。

做法：把柚皮放炭火上,将柚皮外层黄棕色的表层烧焦刮去，然后放清水中浸泡一日，使其苦味析出，然后切块加水煮,将熟时将葱切碎加人，用油、盐调味,佐餐服用。

功效：葱煮柚皮适用于量少，行经不畅，痛经连及胸胁，胸闷不舒，两乳作胀，精神忧郁不畅或及早易怒者。

3 甲鱼炖鸽肉 食材：甲鱼1只，鹤子1只，大枣15克，山药20

做法：将甲鱼去头、爪和内脏，鸽子去毛及内脏，二者都洗净切块，山药洗净切块，与大枣一起共放于沙锅中，加人清水，用小火慢炖至鸽肉熟烂，加人凋料调味后，即可食用。

功效：甲鱼炖鸽肉适用于肾虚型月经紊乱，月经先后无定期，量少，色淡，质清，痛经及头晕耳鸣者。

4 橘核粥 食材：橘核10克，玫瑰花6克，粳米50克。

做法：将橘核和玫瑰花洗净，加水煎汁渣，如人淘洗净的粳米，再适当加水，以常法煮粥，每H服2次，温热服食。

功效：橘核粥适用于肝郁型月经紊乱，月经无定期，量少，经行不畅有血块，痛经，精神抑郁、烦躁易怒等病症患者。

月经如何快速止痛，月经少又痛经怎么办快速止痛

不同的女士因为身体素质不一样，所以在来生理期的时候也会有不同的表现，有些女士会在来生理期的时候出现脾气比较暴躁的情况，而有些女士就会出现比较严重的痛经情况，那么怎样治疗月经不调痛经？月经如何快速止痛？一起看看吧。

月经如何快速止痛? 1.服用止痛药，均在20-30分钟后起效，且持续12小时，这种方法不建议长期使用。

2.艾灸法:将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热，而无灼痛。每次10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3.按摩法:用双手掌互相摩擦，直至发热在脐下小腹部沿顺时针方向按摩，大约200次。

4.热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环，如果用加热的中药热敷,效果更好。

痛经的成因比较复杂，是由于子宫内膜腺肌症，子宫内膜异位症，着凉，精神紧张，过度劳累。等问题，引起前列腺素分泌增加，子宫平滑肌过度痉挛收缩引起的局部缺血缺氧导致的疼痛，治疗上主要是镇痛止痛治疗，可以口服芬必得或者其他止疼剂，也可以在月经的第一天，规律性的口服散结镇痛胶囊，具有很好的止痛和，调理的作用，一般需要连用三个周期，对痛经可以有效改善。

月经期吃什么菜补血效果最好最快 女性月经期发生的失血性贫血，主要是缺铁性贫血，要想补充月经期丢失的血液，就需要适当的补充铁剂。含铁最高的食物一般都是动物的肝脏以及鸭血、鸡血、猪血等，这些食物中的铁质含量很高，而且容易消化、吸收和利用，对于月经期补血的效果非常好。同时，也可以多吃牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉，这些肉食中的铁质含量也很高，同时含有优质蛋白质，也具有很好的补血作用。

月经期间可以多吃一些动物的肝脏、阿胶、红枣、红糖、牛肉、鸽子肉、海参，也可以选择服用气血和胶囊、气血双补口服液、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗。主要是注意经期卫生，避免着凉，避免情绪激动，保持积极向上的心态，以及充足良好的睡眠。戒烟限酒，不要洗冷水澡。吃东西要多元化并营养均衡。还应该注意月经期间不要进行性行为。