月经量少不能吃什么水果

月经量少不能吃什么水果

精神环境、妇科炎症、内分泌失调等都是引起月经量少的原因，另外，女性贫血、肾虚也是造成月经量少的原因之一。所以我们在饮食方面要尤其注意，辛辣、刺激、生冷的食物就不要吃了，还有一些寒性的水果也是要少吃或者不吃的。

1、柿子

女性在经期要注意保暖，子宫的健康是非常重要的。而柿子的营养虽然丰富，但它却是带有寒性，对于月经量少、正处于经期的女性是有一定的影响，尤其是出现痛经的女生，柿子就更加不要吃了。

2、西瓜

西瓜含有多种维生素和丰富的糖分、多种氨基酸等，但是西瓜也是寒性的水果。女性在月经期间大量的吃西瓜，就会造成血瘀、气血不足的症状，因此不利于瘀血的排出，吃多了还会引起痛经。

3、芒果

芒果不仅美味，营养也是非常的丰富，但是一般体制偏寒的女性、或者由于血瘀造成月经量少的女性都是要少吃芒果的，最好做到不碰。可以多吃一些有助于调经的食物、水果蔬菜等。

4、椰子

一说到椰子就会令人想起美丽的海南，椰子的颜色好看、口感纯正，但想要自己的月经量正常、没有血块，那么椰子这种水果是要少吃的。不论是新鲜的椰子、还是加工好成罐的椰子汁都是不宜喝的。

5、酸梅

酸梅具有开胃的功效，虽说它不是寒性水果，但是它的酸性具有非常好的吸收作用，可能会造成月女性的月经量变少或者使得经血颜色发黑，因此要少吃。

来月经不能吃的水果有哪些

女人来月经时饮食上要特别注意，不可以吃辛辣刺激、寒凉生冷的食物，因为许多水果都属于寒凉的食物，经期吃可能会引起痛经，月经量增大，月经期延长等月经不调的问题，所以在经期吃水果要慎重一些，那么来月经不能吃什么水果呢？
一、梨
女性经期是不可以吃寒凉食物的，否则会导致痛经、月经量减少等，梨属于寒性的水果，所以经期不可以吃梨，以免引起痛经，或者让本来有痛经的人痛经更加严重。
二、芒果
芒果虽然好吃，营养也丰富，但是它也属于寒性水果，所以经期女性是不可以吃芒果的，以免引起痛经等不适症状。
三、山楂
山楂中含有丰富的鞣酸，影响身体对铁元素的吸收，如果在经期吃太多的山楂，有可能会导致身体缺铁，引起经期不适。山楂还有活血化瘀的作用，所以经期吃太多山楂，可能会导致经血太多，严重时还可能会出现贫血症状。
四、蓝莓
月经期间不要吃蓝莓，因为蓝莓中也含有鞣酸，它会让女性的经期特别痛苦。
五、椰子
椰子属于寒性水果，经期不可以吃寒性食物，所以女性在经期不要吃椰子，或者喝椰子汁。
六、柿子
柿子也属于寒性的水果，经期吃柿子有可能导致痛经，所以经期不要吃柿子。
七、酸梅
酸梅属于收敛性的食物，如果在经期吃这样的食物会导致月经量减少，经血颜色发黑，所以女性经期是不可以吃酸梅之类的食物。

经期不能吃什么水果

经期不能吃什么水果

经期不能吃什么水果，众所周知女生在每个月都会有那么几天的不舒服不舒畅，在这时候的抵抗力都会有所下降，那么大家知道经期不能吃什么水果吗，下面就来了解一下经期不能吃什么水果吧！

经期不能吃什么水果1 经期不能吃的水果

1、西瓜

寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

2、香蕉

经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

3、柿子

女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

4、酸梅

中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

经期不能吃什么水果2 经期可以吃的水果

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、西柚

西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

能缓解痛经的水果

1、桑葚

桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。对于桑葚来说，大家最熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的缓解痛经的`症状呢？这是由于它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

桑葚可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

2、苹果

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

3、樱桃

生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。如果想要浓稠点，可以做成樱桃膏。每次吃一到两匙就好，每天吃两次可以舒缓疲劳，缓解气亏血虚型痛经。

4、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

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