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月经量少吃什么水果

时间: 2023-03-08 06:36:46

水果是我们生活中最常见,也是我们最离不开的。很多水果中所富含的维生素对于治愈身体的小毛病都是非常的见效,比如:轻微的咳嗽,吃点雪梨汤就可以好了;口腔溃疡吃点苹果、橙子也可以见效。所以月经量少的女性朋友们也可以通过吃水果来缓解,让经期变得更加健康。

1、山楂

山楂的别名有很多,它具有促进消化、增强食欲、活血、降血压、降血脂、治疗痛经、月经不调等作用。虽然它是属于寒性食物,但对于月经量少的人群是非常具有帮助作用的,不过需要适量吃,不能因为心急而多吃,这样只能起到反作用。

2、枣子

枣子最好是红枣干,新鲜的红枣也可以适量吃点。红枣对于女性月经周期、月经量的帮助相信是很多人都知晓的,一般医生也会建议健康的女性可以多吃红枣,这里多吃并不是马不停蹄的吃,而是保持在3-5颗/天是最好的,吃多了会上火、流鼻血。

3、苹果

苹果的营养和好处不言而喻,而且苹果也是最受大众欢迎的水果之一。它属于温性的水果,对于月经量少的人来说是可以多吃的,平均每两天吃一个红苹果,对于调解月经量少也会起到一定的功效。

4、草莓

草莓也非常适合月经量少的女性,它含有丰富的胡萝卜素、合成维生素A,对于贫血、滋润肠道能够起到很大的促进作用。不仅如此,它还具有抗癌、护肤、防老年痴呆的效果,对于女性而言只有好处没有坏处。

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