皮肤干燥吃什么好

除了日常的护肤之外，很多事物也可以帮助我们进行调理，通过选择适当的事物食用，可以帮助我们有效地改善皮肤状态。

1、牛奶

牛奶具有滋润肌肤，补充水分的功效，牛奶中所富含的多种维生素和钙，可以帮助我们的肌肤补充你丢失的养分，早上一杯牛奶可以缓解身体因为一夜的睡眠而缺水的症状，晚上一杯牛奶不仅可以安神助眠，而且也可以为准备进入睡眠状态的身体储备水分。

2、大枣

大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。大枣既可以干吃，也可以和桂圆一起泡成红枣桂圆水食用，大枣的便携性为上班人群提供了一个不错的选择，在办公室中时常备上一些大枣，不仅可以充饥还可以预防皮肤干燥。

3、西红柿

西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，不仅可以使皮肤保持湿润，减少皮肤皱纹，还不易出现黑眼圈，减少皮肤被太阳晒伤的概率，从而缓和皮肤干燥。

4、大豆

大豆中含有丰富的营养，含有多种维生素和氨基酸，可以预防皮肤中色素的沉积。同时，大豆还可以通过破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老。可以提前一晚将大豆浸泡后，放入豆浆机中煮成豆浆，长期饮用豆浆可以起到保湿作用，预防皮肤干燥。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!