导致湿热体质的原因,这些情况要小心

导致湿热体质的原因,这些情况要小心

湿热的体质在平时是很常见的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，我们对湿热的情况都是比较烦恼的，大家都会希望自己可以有健康的身体，但是湿热的情况是有时候比较难免的，那么在平时哪些情况导致我们产生湿热的问题，一起看看具体的原因有哪些。

天气闷热

对于存在湿热的朋友们来说，首先在平时导致我们产生这样烦恼问题的原因，就是受闷热天气导致的，受到这种天气影响而患夏季湿热的病人明显增多，其中，胸闷、头晕、胃口不好、燥热、出汗很多或有汗不出等情况尤为多见，特别是在夏秋的时候，这时候由于人体代谢旺盛，能量消耗较大，但由于天气闷热，排汗不畅，就造成湿气积聚。若疏于调理，则容易导致湿热病，所以我们要注意调节好。

潮湿多雨

而且在夏天的时候我们还会发现了，这时候是容易出现雨水多的情况了，这时候如果我们身体素质不够好，外界的湿浊之气就会乘虚而入。如果还有脾虚的问题产生，那么湿浊之气就会在体内积聚，特别是堆积在脏腑和经络里。而且身体里的热就会不断炙烤这些湿浊之气，那么这时候就会有湿热的问题产生了。因此，生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，能够避免外感湿邪，还可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

空调冷气

室外温度升高时，很多人都会喜欢去降温了，特别夏天人体的汗毛孔本来是张开的，如果在烈日下出汗后，突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气容易损伤人体的阳气。而且在在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发病症。所以在夏天的时候我们要注意，这时候的空调温度不宜开得太低，适当的温度才会不健康。

夏季的时候是比较湿热的时候，这时候很多人都会有烦恼问题，对我们健康影响也比较大，大家需要注意方法去调节好才行，上面介绍的情况都是容易导致我们产生的原因了，在平时我们就应该注意做好预防工作，这样才更健康。

看看湿热体质的诱发因素

谈到湿热体质，相信我们大家都是比较熟悉的，我们许多的朋友们属于湿热体质，这是一件非常痛苦事情，因为湿热体质的人在生活中经常会出现一些湿症和热证，严重的危害自己的身体健康，那么大家对于湿热体质的诱发因素了解多少?下面我们就来看看湿热体质的诱发因素。

天气闷热也是湿热诱因

近来受闷热天气影响而夏季湿热的病人明显增多，其中以老年人居多，其中，胸闷、呼吸不通畅，浑身乏力、疲倦、头晕、腹胀、胃口不好，燥热、出汗很多或有汗出不出等三类情况尤为多见。夏秋天气闷热，对人们生活和身体产生很多不良影响，在闷热环境下，人体代谢旺盛时能量消耗较大，另外，如果我们大家还出现了排汗不畅的情况，那么更是很容易导致出现湿气积聚的症状，严重的危害我们人体的健康，所以一旦出现了排汗不畅的情况，必须要适当的进行调理。

潮湿多雨也是诱因之一

在夏天特别是夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。要是脾虚再来凑凑热闹，就容易在身体内积累湿浊之气，特别是堆积在脏腑和经络里。这时，身体里的热就会不断炙烤这些湿浊之气，就像大热天用被子捂着东西一样，时间长了，就会产生一定的热量，这就是中医所说的“化热”，从而形成湿热。因此，我们大家在生活中就要做好预防工作，在生活中尽量避免淋雨，并且要避开潮湿的生活环境，这样可以很好的缓解湿热体质，还能够预防许多的病症，有利于身体的健康。

相信我们大家通过上面的这些介绍的，对于日常生活中诱发湿热体质的因素也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，日常生活中诱发湿热体质的因素也是非常多的，尤其是闷热的天气和潮湿多雨的天气，更是很容易诱发湿热体质的出现，所以我们要尽量避免在湿热的环境下生活。

湿热久了会怎么样 湿热是什么原因引起的

1 湿热久了会怎么样

1、身体方面

湿热是中医术语，短时间的湿热入体，经过调理，待症状缓解之后就没有大碍了，如果长期湿热入体，就会形成湿热体质，而湿热体质的人容易患痤疮、皮肤湿疹等皮肤类疾病；另外，湿热体质的人也容易患炎症，尤其是生殖系统疾病，男性可以引发前列腺炎，女性可能会引发盆腔炎、宫颈炎等疾病。

2、心理方面

短时间的湿热入侵，一般对心理无太大的影响，但是湿热入体的时间长了，会由湿热症演变成湿热体质，时间一长，湿热体质对人体心理、精神都会造成一定的影响。比如：湿热体质的最大的特点是人觉得困，没有精神，头昏脑胀，长期如此会影响工作效率，影响情绪，造成心理问题。

2 湿热是什么原因引起的

1、饮食不当

饮食和人体健康息息相关，良好的饮食习惯，有助于身体健康，如果饮食不当，可能会影响体质，例如：过食辛辣厚味、过度饮酒、暴饮暴食等不健康的饮食习惯都可能损伤脾胃，导致脾胃气机阻滞、湿郁化热。

2、脾失健运

在中医理论中，脾主运化，当脾的运化功能失调，则可能会导致湿邪内生，从而形成湿热郁阻。

3、肝脏功能失调

中医认为：肝主疏泄，如果人体的情志失调，会出现肝郁的情况，时间长了会引起肝郁气滞，从而可能导致气机不畅，引起湿热。

4、居住在潮湿的环境中

外感湿热邪气是湿热的一个原因，健康人群，如果久居在潮热、阴湿的环境之中或者当地多雨水，就可能导致外感湿热，使邪气从表入里导致湿热证。

3 湿热可以喝牛奶吗 可以适当的喝一些。

牛奶是一种常见的营养食物，在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些牛奶可以起到补充营养、促进骨骼生长发育、提高身体免疫力等作用，有助于健康，从健康的角度来说，除了特殊情况外，建议每天适当的饮用牛奶，湿热体质的人群也可以适当的服饮一些，推荐剂量在200-300克左右。

4 湿热可以喝红豆薏米水吗 可以。

红豆薏米水是常见的养生茶饮，其实，红豆和薏米都是入药的材料，适当的饮服一些红豆薏米水可以起到利尿、祛湿的作用，湿热体质喝红豆薏米水刚好是对症了，服饮后可以有助于排出体内的湿气，而且，薏米性寒，服饮红豆薏米水后可以增加体内寒气，缓解体内的热气，因此，湿热体质是可以喝红豆薏米水的。

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