夏季抽烟润肺食谱,翡翠南瓜汤

经常抽烟，对于肺部的影响还是比较大的，所以说日常生活中要选择一些具有润肺作用的食物来吃，这样的话可以有保护肺部的作用，对于缓解肺部疾病来说有一定的好处。夏季如果经常抽烟的话，推荐一款清肺润燥的汤品，来看看它的做法。

做法：

1、将嫩小南瓜去籽连皮切丝，越细越好。

2、鸡蛋打成蛋液;肉碎加少许淀粉和少量的油盐搅拌腌制15分钟。

3、锅里放入开水，然后放入南瓜丝，煮五分钟，然后汤变淡黄色，然后把肉碎放进汤里搅拌均匀，然后熄火前把鸡蛋液放进去，搅拌均匀到熟。

4、根据个人喜好加入适量的盐花调味。

食疗功效：

南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部运作惟一的燃料，能制造好心情。中医讲南瓜性温味甘，润肺益气。现代医学实验表明，南瓜还有预防前列腺疾病，防治动脉硬化，保护胃黏膜的作用。南瓜皮含有果胶，可帮助皮肤保持水分。鸡蛋和肉一起吃的话，可以有补充人体所需的氨基酸，氨基酸可以有促进消化和吸收的作用，对于补充丰富的卵磷脂来说有一定的好处，还能有补脑益智的作用，对于提高体质有好处，而且这样汤品对于滋阴润燥来说有好处，还能有润肺的功效，适合抽烟者们经常食用。

夏季抽烟对肺部是有一定损害的，上面的这道食谱是不错的选择，可以起到很好的润肺滋阴的作用，对于提高体质来说也有一定的好处，南瓜和肉可以一起吃，对于滋阴润燥有好处，同时对于经常吸烟人群来说是不错的养肺食谱。

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