老掉头发的按摩方法

老掉头发的按摩方法

不论是洗头还是梳头的时候总是能够看见自己掉的头发，不仅难得打扫卫生，而且头发变得越来越少，心里的焦虑也是无限在增大，身体的健康在无形中也受到了影响。其实，我们在日常生活中可以通过按摩头皮的方法来预防掉头发。

1、按摩发际线

发际线的增高也成为了很多人的烦恼，发际线的增高不仅显得整个脸很长，关键还是害怕影响身体的健康。而每天抽出十分钟的时间用双手十指在发际线的位置向上推并且轻轻的按摩，每滑动3次为一个回合。

2、按摩头顶

掉发是由于毛囊堵塞的原因，这时候只要直接按摩头皮，减轻头皮压力。按摩的方法：将自己的双手手掌直接放在头顶，大拇指顶住太阳穴，其他的四个指头就放在头顶，来回移动头皮，可以有效的刺激头皮。

3、按摩后脑勺

将手指弄成熊爪形状即可，大拇指放在后脑勺的位置。这样做的目的也是为了能够刺激头皮，放松大脑，让大脑的神经能够更加灵敏。

4、拉直发按摩

这里说的拉头发按摩，不是去将头发拉直，而是用双手拽住自己的头发。方法就是：将头发分为两撮，然后用双手分来拉，这种做法头皮可以得到放松，大脑的压力也可以得到缓解。

5、按摩后颈的穴位

在脖子后面有很多穴位，比如按摩天柱穴位、风池穴等不仅可以缓解颈椎的压力，同时也可以促进头发的生长以及防止掉发。

脱发困扰很多人，不妨坚持按摩哪5个穴位，可以预防脱发？

目前每个人都存在着巨大的精神压力，而精神压力过大，不但影响身心健康，还会继续造成身体出现一些问题，掉发便是这其中一种。

中医学认为掉发是一种寒症，如果长期遭受精神压力的影响，或者年龄过大，身体越来越孱弱，都是会造成头部血液循环下降，头发血氧供应不够，使得头发毛囊毛乳头营养不良，从而造成头发生长被抑止，头发进到休止期，从而出现大量的掉发。因而要防止掉发，在日常调养中首先就需要重视益气养阴血、滋阴养血扶阳，因而可以经常按摩以下5个穴位。

1、百会穴

百会穴名字的意义，是由于这儿是身体所有经络交易会的穴位，如果适度地对百会穴进行刺激，就能带来不错的疏通身体所有经络的作用，因而经常按摩百会穴可以防止老来掉发的问题。百会穴的具体位置在两耳尖的连线和眉间延伸线的交界处，恰当选穴后，把食指和中拇指闭拢放到穴位上，以合理的力度按揉，每一次按揉持续三分钟。

2、角孙穴

角孙穴可以帮助促进血液循环，益气养阴血。角孙穴的具体位置是在耳朵里面后面，与耳尖齐平的骨骼凹处，按摩时可以用拇指指肚指向穴位，以合理的力度点压。这儿要提示一点，那便是左右两侧的角孙穴都需要与此同时按压，不可以按完一侧再去按此外一侧。

3、翳风穴

翳风穴不但可以加速头部的血液循环，还能合理预防头痛头晕、脑壳没劲等问题。翳风穴的具体位置是在耳朵垂下方的骨骼凹处，一样也是用拇指腹轻轻地按压。一开始按压的时候会有一定的酸疼不适感，这也是常规的现象，柔和地按压两下，酸疼不适感便会获得缓解。

4、风池穴

风池穴可以加速头部的血液循环，改进头发的血氧供应。风池穴的部位在后头颈两根大筋边上的凹处，与两侧耳朵垂一样。按摩的具体手法是，用双手拇指指肚以合理的力度与此同时按摩，除了转动按揉，还可以融合往上的推揉，直到觉得到轻微的酸胀感。

5、少海穴

跟上边四个穴位不一样，少海穴不坐落于头部，可是适度地刺激少海穴，一样也可以增进头部血液循环，提升头发的血氧供应量。少海穴坐落于手臂腕关节里侧纵纹终点，选穴后，把胳膊挺直，用另一只手的大拇指指肚放到少海穴处，其他四指围绕腕关节，随后以合理的力度按压。

要想防止老来掉发，那么在平常有时间的时候，大伙儿可以经常对百会穴、角孙穴、翳风穴、风池穴、少海穴这5个穴位进行按摩，按摩的时候可以按照自己的爱好，选用点法、按法、揉法、敲击法等手法；只需留意力度适度，姿势柔和就可以，每一个穴位按揉100次左右，每日按摩两至三次，长期保持出来便会发现掉发的病症获得明显缓解，与此同时秀发也会变等更加乌黑亮丽有光泽。

长期脱发怎么办？ 按摩头部是否可以预防这个症状？

用手掌拍打头部促进血液循环防止脱发。推荐了一个预防脱发的天然草药的成功案例去看看。脱发分为生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发属于头发的正常代谢。病理性脱发属于异常脱发。随着社会压力的增加，人们生活节奏的加快和不良的饮食习惯，脱发患者越来越常见。按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加头发中的营养物质可以防止脱发。平时保持良好的心态，不要有太大的压力，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，然后戒烟戒酒。

梳头按摩头皮预防脱发的具体方法如下：按百会穴！刺激位于双耳延长线交点和头顶右中央的百会穴。是一个可以调节自主神经，改善心情的穴位。按的时候会觉得轻松，想多按。拿在手里，用拇指的第二个关节按压5次左右。小心按摩整个头部！放松时，用双手掌心仔细按摩整个头皮。当进行全面按摩时，你应该慢慢地移动你的手指。从发际线到背部来回按摩5次左右。

按摩头皮可以防止脱发。把手指插进头发里画个圈按摩！接下来，为了改善头皮的血液循环，软化头皮，将手指插入头发，画一个圆圈进行按摩。每个部位3~5秒，手指慢慢一点一点移动，按摩整个头皮。沿着眼睛延长线按摩到头顶！百会穴周围按摩。双手相遇，微微张开，顺着眼睛的延长线，从发际线向后脑勺移动，用拇指按压。手指慢慢移动，从前到后按摩一次。

深呼吸放松头皮按摩手法。拇指放在下颌，小指放在前发际线。深呼吸2-3次放松，准备按摩。按摩额头和发际线，然后用手和手指向上推按摩，用力滑到头顶2~3次。按摩侧头皮按摩的。将手指再次向上推，拇指放在耳朵上，使手指呈熊爪状，以拇指为施加点，将另外四个手指绕在头侧按摩3次。在这个过程中，一定要注意动头皮的感觉。按摩手法直接按摩到头顶。将拇指放在太阳穴上作为施力点，将另外四个手指放在分割线上，将头皮向后移动三次。

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