消化不良吃什么水果

消化不良吃什么水果

虽然说在消化不良期间不能吃生冷的食物，但是有很多水果却是可以吃的，不仅不会加重消化道的负担，而且还可以帮助肠胃蠕动，增加体内的新陈代谢功能。那么就一起来看看消化不良的时候都可以吃哪些水果：

1、苹果

苹果中丰富的维生素B、鞣酸、果胶以及粗纤维等可以帮助消化不良患者排出体内堆积的垃圾，饮食加热后的苹果还可以起到止泻效果。苹果对于消化不良、腹胀、腹痛等症状都能够起到很好的调节疗效，相对于采用药物治疗而言，苹果也可以达到同样的功效。

2、山楂

山楂在怀孕期间是不可以食用的，严重的会引发流产，但是对于消化不良的人来说却是一大救星。山楂中富含的维生素C以及酸性物质可以增加胃部胃中酶，从而起到促进胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。

3、香蕉

香蕉中的膳食纤维可以帮助消化，缓解便秘的状况，而且香蕉本身就有润肠通便的效果。但是在这里需要注意的是：并不是所有的香蕉都具有这个功能，只有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。

4、奇异果

奇异果价格虽然比较贵，但是自身的价值却是很高的。不仅有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、镁等，最主要的是它具有促进吸收和消化的功能，特别适合消化不良的患者吃，但是过量的吃又会引发严重的腹泻。

肠胃不好吃什么水果比较好 适合肠胃不好的人吃的水果

1、木瓜，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。否则容易导致腹泻。

2、桂圆，荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

3、樱桃，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

4、石榴，石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

5、苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

6、桑椹，桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

肠胃不好吃什么水果好

肠胃不好吃什么水果好

肠胃不好吃什么水果好，肠胃不好的人吃什么是很重要的。很多医生和营养师建议我们要多吃水果，但是不同的水果营养不同，下面分享肠胃不好吃什么水果好，一起来了解一下吧。

肠胃不好吃什么水果好1 一、苹果

苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻的人食用。苹果中的鞣酸，也具有收敛的作用。

二、石榴

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，有效地治疗腹泻、痢疾等症，石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。

三、桑椹

桑葚含有多种维生素，可刺激肠粘膜，促使肠液分泌，加强肠蠕动，防治便秘。同时桑椹还可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

四、木瓜

木瓜中含有的酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜还具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的`功效。

五、菠萝

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

六、桂圆

桂圆味甘、性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，同时还可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

七、樱桃

樱桃味甘、微酸、性温。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效。其中含有的铁含量尤为突出，居水果首位。

八、芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果中维生素A的含量高，对眼睛有好处，同时芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等症状的朋友。

肠胃不好吃什么水果好2 肠胃不好吃什么水果好

10、山楂

山楂性温味酸，有着非常好的健胃消食功能，肠胃不适消化不好的人群可以适量的食用，有利于帮助食物在体内的消化。

9、草莓

草莓中的维生素含量是苹果的十倍，将草莓用盐水浸泡十分钟后再食用对肠胃不适的人有着很好的滋补作用。

8、黑加仑

黑加仑虽然十分的常见，但它其实也是一种对肠胃有益的水果。因为它含有丰富的有机酸、维生素和糖类，不会刺激肠胃，还能及时给身体补充营养，增强抵抗力。

7、苹果

苹果是所有水果当中营养最均衡的一种，它还有着健脾养胃、生津降燥等功效。肠胃不适着可以将苹果用水煮熟，其所含的果胶吸附性会更强，能有效清理肠胃中的毒素。

6、芒果

芒果酸中带甜，具有养胃止吐、生津利尿的功效。尤其是针对因肠胃不适导致的胃气虚弱、眩晕呕吐有着很好的辅助治疗效果。

5、樱桃

樱桃中的含铁量十分的高，甚至是苹果、梨等水果含铁量的20倍以上，含铁量绝对是水果中的王者。适量的食用一些樱桃可以起到健胃消脾、养颜益气的作用。

4、菠萝

菠萝中含有丰富的水分和天然的维C，具有清胃止咳的功效。此外，菠萝中也含有能分解蛋白质的酵素，适量的吃一些菠萝可以起到调理肠胃的作用。

3、桂圆

在中医学中，桂圆不仅仅是一种美味的蜜饯，它也是一种补胃健脾的药材。

2、石榴

石榴中含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、鞣酸等有助于肠胃消化的物质，对肠胃不适的人来说是一种很好的消食水果。

1、木瓜

木瓜中含有独有的木瓜酵素，能加快人体对蛋白质的吸收，具有缓解消化不良及慢性胃炎的作用，是养胃健脾的最佳水果之一。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!