现在生活中电脑是日常的普及的,尤其是我们上班族的朋友们,大多数人都是需要经常盯着电脑来进行工作的,这样就会影响到我们人体的眼睛的健康了,那么长期看电脑如何保护眼睛?相信我们大家也是比较重视的,下面我们就来看看。
调节屏幕颜色保护眼睛
如果我们大家长时间的使用电脑,那么必须要做好保护眼睛的工作了,首先就需要注意适当的调节我们电脑屏幕的颜色,这样对于保护眼睛也是非常重要的。使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。
电脑的摆放和坐姿
电脑的摆放也是非常的有讲究的,如果我们大家距离电脑屏幕过于近,那么对于自己的眼睛的健康也是有着很大的影响的,所以使用电脑时候我们自己要在附近摆放一个斜架子,电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕,另外,经常使用电脑的朋友们想要保护自己的眼睛,也是需要多注意自己的坐姿正确的,千万不要太过靠近电脑屏幕。
上面我们就经常使用电脑应该如何保护眼睛做了详细的介绍了,所以尤其是我们对于电脑工作的朋友们,在生活中一定要适当的调节屏幕的亮度和颜色,这样才能够预防眼睛的近视,另外,注意电脑的摆放和自己的坐姿也是保护眼睛的一个重要方法。
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