适当的献血可以有活血的作用,对于促进血液流通和循环来说是有一定的好处的,但是也要注意自己的身体健康状态是否适合献血。献血前要注意饮食的补充,需要注意什么,应该吃什么,禁忌吃什么,来看看这些内容。
前几天应吃素
为了确保血液质量,避免献血者在献血过程中出现意外情况,献血前几日应以吃素食为主,最好少进油腻食物;不要食用螃蟹或者是海鲜类的蛋白质比较多的食物,以免导致蛋白变质的情况出现,而且也会出现过敏的问题。
前一天不能喝酒
献血的前一天晚上不要吃得过饱,献血的前两餐不要饮酒,更不能饮烈性酒。吃清淡食品,不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物,以免导致血液浑浊,影响血液的质量,对于健康来说是很不利的,所以献血前不要饮酒。
献血前要吃早餐
献血前一晚要保持良好睡眠,不宜做剧烈运动。献血前不能空腹,献血当日早晨应吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等,以免不吃早餐营养不良导致头晕或者是心慌出汗的问题出现,会诱发疾病的发生。
另外,献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状,应该暂缓献血;女性应该避免月经期前后献血,以免导致贫血的发生。
献血后注意要喝牛奶、不要吃太过油腻的食物,因为可能由于体质偏弱,吸收起来有困难。
献血前的一些饮食事项,大家都知道了相关的内容,这些都是关于献血的一些小常识,献血前一定要吃灶村,不要在前一天吃一些高蛋白的食物,比如说饮酒也是禁忌的,如果女性经期的时候也要禁忌献血,这些都很重要。
1,服药方面:献血前服用药物会造成血液不达标,无法献血。如服用阿司匹林类的药物,在三天内会降低血小板的某些功能。
2,饮食方面:一些人感觉献血会流失很多营养,在献血前一天会暴饮暴食,或像去医院体检那样空腹来献血,这样做都是不对的。献血前需要进食,同时禁止食用油腻食物(如高脂肪、油炸等),因为过于油腻的饮食会使血液变成“脂肪血”。正确做法是,献血前一天保持清淡饮食,多食低脂食物。
3,作息方面:避免剧烈活动,保证睡眠质量。因为献血前需要检验谷丙转氨酶,如果剧烈运动或者睡眠不足的话,会造成转氨酶增高,无法献血。同时饮酒也会造成谷丙转氨酶增高,献血前也应避免。
扩展资料
献血当天,需携带有效身份证件,按规定要求进行登记、填写体检表。之后,量体重、测血压,抽少量血样进行化验检查,项目包括血红蛋白、血型、谷丙转氨酶等。体检化验合格方可献血。
献血过程非常简单,仅需3至5分钟,基本感觉不到疼。献血后,按住针眼部位约10分钟,不要搓揉,以防皮下血肿。
人民网-献血“前中后” 这些要注意
献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食,以防止血液浑浊,影响血液质量;
要保持献血前一晚的良好睡眠。献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应;
献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血;
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扩展资料:
献血后应注意的事项:
献血后稍事休息,不要急起,并用棉球三个手指加压穿刺部位15分钟左右。如果针眼周围有青紫,两到三天热敷可逐渐消退。献血后的当天,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,避免脏水污染针眼,以防感染。
在献血后的1-2天里,适当吃一些高蛋白和易消化的食物,切忌过食,也不要剧烈运动,适当休息。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
/health.people.com.cn/n/2015/0612/c14739-27146826.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-世界献血日:献血要空腹吗?对身体有何影响?
献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食,以防止血液浑浊,影响血液质量;
要保持献血前一晚的良好睡眠。献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应;
献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血;
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献血后应注意的事项:
献血后稍事休息,不要急起,并用棉球三个手指加压穿刺部位15分钟左右。如果针眼周围有青紫,两到三天热敷可逐渐消退。献血后的当天,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,避免脏水污染针眼,以防感染。
在献血后的1-2天里,适当吃一些高蛋白和易消化的食物,切忌过食,也不要剧烈运动,适当休息。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
人民网-世界献血日:献血要空腹吗?对身体有何影响?
问题一:献血前的早上吃什么最好?饮食清淡,不要吃油炸食物、肉包等,豆浆豆腐也要注意少吃或不吃。
其他食物基本都可以。
问题二:献血前吃点什么好早餐吃点米、面,清淡的菜就行,不吃油炸的和肉汤、豆腐汤就好。
问题三:请问献血前不宜吃什么东西?献血前之准备
1、学习献血知识,消除紧张心理。
2、献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能,所以在献血前三天不要服药。食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐,但以低脂肪为宜。
3、不饮酒,尤其是不饮烈性酒。充足睡眠,不宜做剧烈运动。
献血的程序1、填表每次献血先填一张表格,在填写个人资料前请先详细阅读表格背面健康情况征询。如发现自己有相应情况的,一般建议不要参加献血。具体可以咨询体检医生。
个人资料将由血站电脑系统保存,为便以与您联系,内容必须真实有效。
2、体格检查、血液初筛检验
填好表格后由体检医生对您进行体格检查,为你测量血压、心率等指标是否正常。
医生将从您的指尖取出少量血液,根据情况检验您的血型、血色素、乙型肝炎表面抗原、以及肝脏功能(ALT)等是否符合国家为献血者所定标准。
3、电脑登记
体检、血液检验合格后,由我们的工作人员将您的个人信息录入电脑系统,已有献血记录的将核对上次献血的检查结果,最终决定能否献血。
4、静脉采血及针管
静脉采血由专业人员进行。所有针管都经消毒并只用一次,确保献血者免受感染。采血时间一般不超过大约六分钟/400ml。
在采血过程中全身放松,避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感,同时可主动向护士咨询一些有关献血方面的知识,以增进对献血知识的了解。此外,在献血过程中须保持适度的安静,以减少不必要的烦躁感。
倘若出现惊慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉,请您立即告诉采血护士,以便采取处理措施。由于采血的针尖比较粗,所以建议您使用消毒棉球按压时间尽量充分(不要搓揉),直到不再出血后用创口贴贴好。
5、献血后有饮品和食品招待,献血者略进饮品便可以立即恢复你身体推动的水分。
献血后应注意
1、要保护好静脉穿刺部位:穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润,也不要被不洁物品污染,更不要在此部位搓揉。
2、个人活动要适度:献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
3、补充营养不要过量:可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。
血液检验1、血比重筛选,硫酸铜法:男性大于1.052,女性大于1.050。
2、血型定型:ABO血型和Rh(D)血型。
3、肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标,赖氏法测定应小于25单位,速率法小于40单位。该指标不合格不宜参加献血,但不表示肝功能必定有问题。
4、血液传染病检查:目前检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。
问题四:献血之后吃什么献血之后,不需要额外补充什么,半年献血一次也真的没有什么。
如果一定要说需要吃点什么的话,以下食品可以适当关注,不献血也可以经常吃一些。
1、蛋白质食品。
吃50―60克蛋白质,满足身体的需要。
可以食用 瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。
献血之后并不需要一次性吃太多,要适当进食。
2、蔬菜。
蔬菜的营养价值非常大,对人的身体很有好处。建议荤素搭配。
3、水果。
可以吃各种各样的水果,如苹果、梨子、西瓜、葡萄......
多吃一些含铁丰富的食物,如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等,从而加快血细胞的恢复,促进新鲜血液的生成。
问题五:请问献血头天晚上最好吃些什么?献血后除了要多喝水,特别是多喝点富含电解质的饮料外,还非常有必要在血液再生的短时期内补充造血所需要的营养物质,以加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复。具体而言,在日常饮食中应遵循以下原则: 肉蛋鱼奶――补充蛋白质:蛋白质是人体一切组织的“建筑材料”,也是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克,献血以后应提供高蛋白膳食,使每日蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食无须单独制备,只需在原来正常膳食的基础上添加富含蛋白质的食物,如瘦肉类、蛋类、奶类,鱼类、豆类等,此类物质最好添加在早餐或午餐中。对于习惯吃零食的朋友不妨在两餐之间吃点蛋制品、烤鱼片或喝点牛奶、豆浆等。在摄入高蛋白膳食的同时,主食的供给也要适当增加,以保证蛋白质的利用。 动物全血――增加铁质:铁是人体必需的微量元素,主要存在于血红蛋白中。献血后可适当多摄入一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。这些动物性食物中的铁是血红素铁,被人体摄入后吸收率较高,尤其是动物血液,其铁吸收率可达到22%以上.且动物血液来源丰富,价格低廉,是献血者的食补佳品。植物性食品如黑木耳、海带、芝麻等,虽含铁量也较高,但所含的铁为非血红素铁,主要以三价铁的形式存在,需被还原成二价铁后才能被吸收,再加上植物性食品中存在草酸,鞣酸等物质可与铁形成难溶性沉淀,进一步影响铁的吸收,故吸收率较低,多在10%以下,因此,补铁功效逊于动物性食物。除了多摄入一些富含铁的食物外,用铁锅炒菜也是一个不错的选择。 蔬果肝肉――摄入叶酸和维生素B12:虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料,但却是红细胞成熟不可缺少的营养素,因此,献血后也应适当多补充一点。叶酸在猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣等新鲜水果蔬菜中含量丰富,此外,肝脏和肉类食物也含有丰富的叶酸:维生素B12在动物性食品中广泛存在,尤其在肝、肾,心、肉及蛋类、乳制品和鲜蘑菇中含量较高。 献血后的药膳调养: 正常人在献血后,一般情况下不会引起气虚、血虚的症状,但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳,对于促进血液的再生还是大有裨益的。下面列举几种常用的药膳,刚献完血的朋友不妨根据自己的口味选择食用。 参枣猪肝汤:党参15-20克,大枣20枚,猪肝50-100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡30分钟后,加适量冷水,文火煎煮30分钟,沥出汁液,再加适量水煮15分钟取汁,两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。 龙眼山药羹:龙眼肉15克,山药30克,大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天 1次。 参归山药猪腰:猪腰子1个,党参15克,当归10克,山药30克,麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切,去除筋膜,冲洗干净,在背面用刀划作斜纹。党参,当归放入砂锅中,加清水煮沸10分钟,再加入猪腰子、山药一起煮至熟后,捞出猪腰子,待冷后切片,加入麻油,酱油、葱、姜拌匀即可食用。每日或隔日食用1次。 红枣花生粥:红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克,三者洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。 太子参羊肉羹:羊肉500克,太子参30克,何首乌15克,龙眼肉30克。将太子参、何首乌,龙眼肉同纳入布袋封口后放入砂锅中,再将羊肉切丁,同姜、葱白、盐等调料一起放入砂锅中,加适量水,先大火煮沸,撇去浮i,再以文火煨2-3小时至肉烂熟,除去布袋及葱姜,即可吃肉喝汤,可每日或隔日食用1次。 最后需要特别提醒大家,刚献完血后要进行适度休息......>>
问题六:去献血前不能吃什么东西? 10分 献血前两餐不能吃油腻、高脂肪、高蛋白食物,禁饮酒。
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